Le thé vert vous aide-t-il à perdre du poids? Découvrez!

Vous commencez un régime pour atteindre votre poids idéal.? Certainement une connaissance a recommandé d'inclure le thé vert pour perdre du poids, mais qu'est-ce qui est vraiment vrai à propos de cette déclaration? Le thé vert vous aide vraiment à perdre du poids?

Le thé vert dans le régime

Le thé vert est sans aucun doute l'une des boissons les plus populaires au monde.. Il n'est pas rare de voir des personnes de cultures et d'âges différents apprécier une tasse de ce verre. en milieu de matinée ou en milieu d’après-midi. Maintenant, est-ce que cela vous aide vraiment à perdre du poids? Quelles sont ses propriétés?

Dans le thé vert, les polyphénols qui possèdent les antioxydants. D'autre part, grâce à ses composés détoxifiants et anti-inflammatoires, il peut aider à protéger les cellules contre l'action des radicaux libres..

En outre, fournit des vitamines A, B, C, D, E, H et K et des minéraux comme le chrome, le sélénium et le zinc. Tous ces composés aident à améliorer les fonctions métaboliques. Maintenant, il est vraiment nécessaire de boire du thé vert pour perdre du poids.?

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Analyse de thé vert pour perdre du poids

1. la caféine

La caféine a un effet stimulant qui, selon certaines études, peut aider à brûler les graisses.. Bien que l'apport de caféine dans une tasse de thé vert soit inférieur à une tasse de café, il reste suffisant pour nous fournir cet effet stimulant..

2. Propriétés diurétiques

Le thé vert a des propriétés diurétiques qui aider le corps à éliminer les substances inutiles, combattant ainsi la rétention d'eau.

3. Antioxydants

Cette boisson a une teneur élevée en antioxydants. Parmi eux, se démarquer les catéchines du thé vert qui aident à stimuler le métabolisme. Certaines recherches ont indiqué que boire une tasse de thé vert par jour peut augmenter les niveaux d'antioxydants dans le corps..

Le principal antioxydant dans le thé est l'EGCG, un composé qui peut aider une enzyme qui décompose l'hormone noradrénaline.. Lorsque l'enzyme est inhibée et que la quantité de noradrénaline augmente, la graisse est décomposée..

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Le thé vert vous aide à perdre du poids?

Maintenant que nous avons vu les propriétés du thé vert, nous allons essayer de répondre à cette question. La réalité est que le thé vert seul ne vous fera pas perdre du poids mais peut être considéré comme un allié dans la perte de poids.

C'est principalement parce que les catéchines dans le thé vert font entrer le corps dans la thermogenèse - la capacité du corps à générer de la chaleur en raison de réactions métaboliques - produisant de l'énergie permettant d'éliminer l'excès de poids.

D'autre part, peut également être considéré comme un suppresseur de la faim modéré, puisque votre consommation peut nous rendre moins appétit et éviter les collations entre les repas.

Il ne faut pas oublier que ses propriétés diurétiques font du thé vert un remède naturel contre la rétention d'eau. En aidant le corps à se débarrasser de la rétention d'eau, l'inflammation des tissus diminue.

En conclusion, consommer du thé vert pour perdre du poids n'est pas un mythe mais une réalité. Cependant, nous ne devrions pas considérer cela comme une potion magique. Vous devez associer votre consommation à une alimentation saine et équilibrée et à des exercices réguliers..

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