Qu'est-ce qui se passe dans votre corps lorsque vous mâchez de la gomme?

Le chewing-gum peut sembler inoffensif. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai. Bien entendu, tout dépend de la fréquence à laquelle nous utilisons cette gomme et de nos habitudes en matière d'hygiène buccale..

Il ne s'agit pas de créer une alarme, mais d'être conscient ce qui arrive au corps quand on mâche de la gomme. Nous y avons souvent recours pour soulager le stress, atténuer la faim ou simplement par habitude.

Lorsqu'il s'agit de gomme à mâcher, son goût sucré et sa consistance souple peuvent créer une certaine dépendance. Nous vous indiquerons donc ci-dessous les avantages et les inconvénients de l'inclure dans votre routine quotidienne..

Gomme avantages ou inconvénients?

La gomme ne doit pas être nocive si nous nous brossons les dents après avoir mastiqué. Avec une bonne hygiène buccale, il n’a aucune raison de devenir un problème..

Pour beaucoup de gens, le chewing-gum aide à détendre, distraire et combattre le stress. Ce peut également être une méthode pour réduire les fringales de nourriture qui se produisent l'après-midi. Voyons plus de détails:

Avantages du chewing-gum

1. Augmente la concentration

Le chewing-gum agit sur les niveaux de cortisol présent dans la salive. Cette hormone est responsable de la production de stress, qui est réduit d'environ 16%. En réduisant le stress, l'esprit se détend et a une plus grande capacité de concentration..

2. Moins d'appétit

On pense souvent que le chewing-gum aide à tromper l'estomac pour éviter de manger constamment, surtoutdes aliments non nutritifs, tels que des bonbons, des sodas, entre autres.

3. Au revoir aux brûlures d'estomac

La gomme augmente la production de salive. De cette façon, les aliments solides et liquides passent plus facilement dans l'œsophage. Cela aide à neutraliser les acides qui se déplacent dans la région..

Ceux qui ont un goût de menthe, de menthe ou d'eucalyptus sont particulièrement recommandés., les arômes fruités peuvent être désagréables et causer des douleurs à l'estomac.

Inconvénients du chewing-gum

1. L'excès de sucre signifie plus de poids

Comme tout autre bonbon, le chewing-gum est composé de sucre raffiné, d'additifs et d'autres composants chimiques. Cela en fait un chewing-gum malsain qui, lorsqu'il est mâché fréquemment, peut augmenter la frénésie alimentaire d'aliments à faible valeur nutritive et en quantité excessive.

2. Méfiez-vous de l'aspartame!

L'aspartame est l'un des édulcorants utilisés pour fabriquer de la gomme «saine» sans sucre. Cet ingrédient contient une substance connue sous le nom de phénylalanine, qui est nocive pour toutes les personnes souffrant de phénylcétonurie, un trouble cérébral héréditaire..

3. Laxatif Dangereux

La gomme sans sucre contient du sorbitol, un laxatif qui, en cas d'ingestion excessive, provoque une diarrhée chronique et des douleurs à l'estomac. Le gastroentérologue allemand Jurgen Bauditz vous recommande ne consomme que cinq grammes de sorbitol au plus par semaine.

4. douleur à la mâchoire

La fermeture correcte de la mâchoire peut être modifiée si le chewing-gum est mâché trop fort. Cela est possible car il peut provoquer une déchirure temporo-mandibulaire (les articulations qui fonctionnent lorsque vous ouvrez et fermez votre bouche).

5. Caries, tartre et autres

Le sucre de gomme restera imprégné dans les dents, ce qui favorisera l’accumulation de bactéries dans la bouche et la pourriture des dents, développant ainsi le tartre, parmi d’autres problèmes buccaux..

Pour cette raison, les dentistes ne recommandent pas de les mâcher. Si vous le faites quand même, vous devriez vous brosser les dents immédiatement après les avoir jetées.

6. Contient des sous-produits de mouton

La gomme contient de la lanoline, une substance provenant de la laine de mouton. Il est responsable de garder le chewing-gum mou. Bien que considéré non nocif pour la santé, l'inverse n'a pas été prouvé.

N'oubliez pas que le chewing-gum a aussi son côté brillant, mais seulement quand on sait en tirer parti.. Comme tous les nutritionnistes le disent, l’important est de ne pas trop mâcher et être conscient de la façon dont ils peuvent nous nuire si nous ne prenons pas les mesures nécessaires.

Rappelez-vous qu’il appartient en dernier ressort de décider de la marche à suivre. Les goodies sont là, mais nous décidons comment les utiliser.