Que faire contre la carence en calcium?

La carence en calcium se produit lorsque le corps ne dispose pas de quantités suffisantes de calcium., qui est si important pour la santé en général, plus important pour la santé des os, des dents et une fréquence cardiaque correcte et normale.

Ce minéral est également très important pour les contractions musculaires, les fonctions nerveuses, les hormones ainsi que pour la régulation et le contrôle de la pression artérielle..

Le manque de calcium peut causer des symptômes.?

Les symptômes de manque de calcium peuvent varier d'une personne à l'autre. Selon le degré d'invalidité que vous avez, différents facteurs ou causes peuvent être impliqués..

Rarement, les symptômes de carence en calcium apparaissent tôt dans son développement.. Ils sont généralement remarqués en cas de faiblesse et de fracture osseuse..

Les symptômes peuvent être si imperceptibles qu'ils passent inaperçus dans la plupart des cas et peuvent prendre de nombreuses années avant de se manifester. En fait, il est très courant de souffrir d'ostéoporose avancée lorsque des symptômes apparaissent..

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Certains symptômes sont:

• Douleur intense au cou et au dos qui dans la plupart des cas, il est très grave en raison de fractures de la colonne vertébrale.
• Douleur osseuse ou sensibilité osseuse.
• Fractures sévères pouvant être générées même avec un léger choc.
• Perte de hauteur - la personne devient de plus en plus petite.
• Bent Posture - présente une courbure anormale dans la colonne vertébrale.

Traitement de carence en calcium

Les traitements les plus appropriés dans ce cas consistent principalement à remplacer les réserves de calcium du corps de différentes manières:

• La première chose à faire lorsque vous découvrez une carence en calcium est d'augmenter votre consommation d'aliments riches en calcium.comme les légumes à feuilles, les haricots, les noix, les crustacés, le jus d'orange, entre autres.
• Modification de certains médicaments pouvant être associés à une perte progressive de calcium, tels que les diurétiques (ceci devrait être consulté avec un expert, vous ne devriez jamais le faire vous-même).
• Effectuer une série d'exercices doux et non épuisants.
• Consommez des suppléments de calcium, incluant de la vitamine D et du phosphore.

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Attention: Vous devriez toujours consulter un médecin pour pouvoir consommer tout type de complément alimentaire. Vous ne devriez jamais vous soigner vous-même, car cela peut entraîner des complications très graves pour votre santé globale..