Que faire quand les varices commencent à apparaître?

Certaines personnes, la plupart des femmes, constatent que les varices commencent à apparaître dès leur plus jeune âge..  Ils ont généralement une composante génétique, mais cela s’aggrave en raison d’une mauvaise alimentation, du tabagisme et de l’inactivité physique. En outre, la grossesse peut également contribuer à aggraver la situation..

Ainsi, dans cet article, nous expliquerons les mesures à prendre lorsque les varices commencent à apparaître, car même si elles ne sont pas encore visibles, nous pouvons les empêcher et donc améliorer la circulation et la santé en général.

Oublie l'eau chaude

Même si vous êtes une personne froide, La pire chose à faire en cas de mauvaise circulation sanguine est d'utiliser de l'eau chaude pour se laver. En outre, généralement, plus la circulation est mauvaise, plus la personne se sent froide, et donc le problème s'aggrave.

Le changement ne doit pas nécessairement se faire du jour au lendemain, mais vous devriez essayer d'utiliser de l'eau de plus en plus froide jusqu'à ce que votre corps s'y habitue. En outre, il est conseillé de terminer le bain à l’eau froide ou d’alterner entre eau chaude et eau froide, en particulier dans les zones les plus touchées par les varices..

Peu à peu, vous ressentirez une sensation de légèreté et de bien-être dans tout votre corps. avec ce simple changement.

Et attention, cette astuce est non seulement pour ceux qui en ont déjà, mais pour quand les varices commencent à apparaître.

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Bougez chaque jour pour éviter les varices

Pour éviter que les varices ne se déclarent ou s’aggravent, la solution est de bouger. Il n’est pas toujours possible d’aller à la salle de sport, mais il est important d’éviter les moments de détente, car s’asseoir sur le canapé semble être la meilleure option..

Ainsi, monter et descendre des escaliers, marcher jusqu’à des endroits qui ne sont pas trop éloignés chaque fois que le temps le permet, faire quelques exercices ou des étirements à la maison sont de bons exemples pour commencer à bouger, entre autres..

En outre, il est particulièrement recommandé de rechercher des possibilités d'aller à la plage ou à la montagne, de marcher pieds nus dans le sable, l'herbe ou la mer..

Cette expérience agréable est non seulement un excellent remède anti-stress, mais elle contribue également à améliorer considérablement la circulation., tout en aidant à se détendre et à améliorer la vitalité.

Posture inversée

Lorsque les varices commencent à apparaître, vous ferez un grand soulagement avec cet exercice simple! Chaque jour, vous portez votre poids et surchargez vos jambes, il est donc conseillé de le faire à la fin de la journée. un exercice opposé: levez vos jambes.

Cela peut être fait de plusieurs manières:

• Allongez-vous et placez vos jambes sur deux coussins épais.
• Appuyez-vous contre le mur et soutenez vos jambes verticalement à angle droit.
• Effectuez la posture de yoga inversée en tenant le poids de votre corps sur votre tête ou votre dos. Mais attention, cet exercice ne doit être effectué que par des personnes qui le connaissent bien et qui suivent les conseils d'un professionnel..

Éviter le surpoids

La surcharge pondérale est l’un des pires problèmes aggravants de la circulation. Si tel est votre cas, nous vous proposons de suivre un plan de perte de poids sain et progressif, cela vous permettra non seulement de perdre du poids, mais vous aidera également à vous sentir mieux, de bonne humeur et avec plus d'énergie pour faire face au voyage.

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Prendre soin de la nourriture

Pour effectuer un traitement naturel complet, il faut le faire de l'intérieur. En interne, nous devrions éviter certains aliments, comme mentionné ci-dessous:

• Sucre blanc
• Sel raffiné
• Farines Raffinées
• Aliments frits et précuits
• Graisses hydrogénées
• Boissons alcoolisées
• Café torréfié

Les aliments les plus recommandés sont:

• Raisins
• Agrumes
• Pastèque
• Les myrtilles
• Ail
• Oignon
• Céleri
• L'origan
• Tomate
• Graines de citrouille
• Huile d'olive vierge
• Luzerne
• Noix de Grenoble
• Gingembre
• Piment de cayenne
• Curcuma

Découvrez les remèdes naturels

Pour améliorer encore ce traitement, en particulier pendant les périodes de l’année où nous constatons une détérioration de la circulation sanguine dans certaines régions, nous vous recommandons d’en choisir une. supplément à base de plantes naturel.

Nous pouvons choisir parmi ceux qui sont ingérés par la bouche (capsules, comprimés, teinture, strate, infusions, etc.) ou ceux qui peuvent être appliqués localement (crèmes, lotions, huiles, gels, etc.), mais toujours avec un peu de plante. médicament recommandé pour améliorer la circulation tels que:

• Rusco
• Romarin
• Hamamélis
• La vigne
• Cyprès
• Étincelle asiatique

En outre, les gels froids sont également très efficaces pour soulager rapidement la douleur, ce que l’on trouve dans les pharmacies..

Images courtoisie de Sparky, Fabrice Florin et Peet Sneekes