Quels gaz intestinaux peuvent révéler sur la santé

Ils sont inconfortables et peuvent même nous embarrasser dans certaines situations, mais nous devrions savoir ce que les gaz intestinaux peuvent révéler au sujet de la santé..

Un excès d'air dans l'intestin provoque une distension abdominale. Les gaz intestinaux sont causés par les bactéries produites par les aliments que nous mangeons.. Si nous n'avons pas l'habitude de bien manger et de faire de l'exercice, les gaz seront constants.

Les causes possibles sont les suivantes: manger à la hâte, avaler beaucoup d’air en mangeant (par exemple) ou trop de nourriture.

Les gaz intestinaux ne sont pas considérés comme une maladie, mais une signe d'avertissement que quelque chose ne va pas avec le système digestif.

D'autre part, vous êtes susceptible de manger de grandes quantités de sucres et de farines raffinées. Ces glucides ne peuvent pas être facilement digérés ou absorbés, ils finissent donc dans les intestins et sont éliminés par les selles..

Cependant, il y a d'autres des aliments comme le chou-fleur, les lentilles, les raisins secs ou le brocoli qui ont le même effet. Dans ce cas, les gaz sont complètement naturels..

Quels gaz intestinaux peuvent révéler sur la santé

En termes médicaux, les gaz ne sont pas le signe d’une maladie grave. Cependant, Il n’est jamais inutile de consulter un médecin pour en être sûr, surtout si le problème est incontrôlable et affecte les activités quotidiennes.. En fonction des symptômes, le spécialiste définira le traitement..

Pourquoi ai-je tant de gaz?

Il y a des habitudes qui favorisent l'expulsion de l'air des intestins. Comme nous l'avons mentionné précédemment:

• Manger trop vite.
• Chewing-gum.
• Sucer des balles.
• Utilisation de prothèses dentaires.

La présence de gaz intestinaux peut également être influencée par l'humeur d'une personne. Pourquoi Pourquoi quand quelqu'un est nerveux, il a tendance à avaler plus d'air sans s'en rendre compte.

Signes d'avertissement

• Si la douleur commence après avoir pris un médicament.
• Douleur abdominale intense et constante, surtout chez les personnes âgées.
• Manque d'appétit, vomissements, nausée ou diarrhée.
• Constipation et perte de poids.
• Changement de couleur des selles.
• Malaise de manger.
• Gonflement de l'estomac.
• Acide gastrique.

Les causes

• Quand une personne ne mâche pas correctement, la nourriture a du mal à atteindre le côlon.
• Au moment où la nourriture atteint le côlon, elle est digérée par une énorme quantité de bactéries. Plus le processus est dur, plus il y a de gaz.
• Les édulcorants et les produits de conservation prennent beaucoup de temps à digérer.
• Les personnes qui n'ont pas assez de lactase ont des difficultés à décomposer les produits laitiers.
• Le rythme intense de la routine provoque du stress et de l'anxiété, ce qui altère inévitablement le fonctionnement des intestins., produisant une grande quantité d'air.
• Si vous souffrez de constipation, les gaz sont une réalité car ils sont causés par les selles emprisonnées..

La prévention

L'objectif est de réduire la quantité de gaz, que ce soit par des éructations ou des flatulences. Pour ça, un changement de régime est indispensable. Voici quelques recommandations:

• Évitez de sucer des balles.
• Ne mangez que des pâtes une fois par semaine.
• Autant que possible, mangez des fruits mûrs.
• Diminuer la quantité de fromage et de yogourt.
• Limiter la consommation de tomates, carottes et céleri.
• Échange de friture pour cuit au four et cuit.
• Ne consommez pas de produits riches en sucre.

Aliments non recommandés

• Manger de la purée de légumes seulement.
• Éloignez-vous des lentilles, des haricots et des pois chiches.
• Il y a des légumes qui causent beaucoup de gaz. Diminuer la consommation de chou, concombre, laitue et brocoli.
• Les farines et les céréales ne sont pas un bon complément.
• Évitez les produits laitiers, surtout le lait.
• Évitez les radis, les pommes de terre et les oignons crus.
• Réduire ou réduire la consommation de soude.
• Au chocolat.
• Vin rouge.

Traitement des gaz intestinaux

Faire des exercices est fortement recommandé pour améliorer le fonctionnement du système digestif. Ça réduira non seulement les gaz, mais aussi les douleurs abdominales et l'inflammation.

Un spécialiste peut prescrire des suppléments à haute teneur en probiotiques offrant des bactéries utiles pour faciliter le processus de digestion..

Par contre, si le patient ressent une douleur intense qui réapparaît plusieurs fois par jour, il est idéal de prendre un médicament contre les crampes intestinales. Il agit directement sur les intestins en relâchant les muscles abdominaux..

Il est important de ne pas vous soigner. L'automédication dissimulera la cause de la douleur et rendra difficile la détermination du traitement approprié. En ce sens, lors de la prise d'un médicament, on peut en venir à penser que les gaz ne sont pas dus à une autre maladie, alors que ce n'est peut-être pas le cas..

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