Qu'est-ce qui peut causer une inflammation abdominale? Comment traiter?

Nous voulons tous avoir un abdomen plat et beau à montrer. Le fait est qu'en plus de paraître esthétiquement mauvais, avoir une inflammation abdominale peut être un signe que quelque chose ne va pas dans le corps.

La santé risque d'être compromise, raison pour laquelle l'abdomen réagit avec une inflammation..

L’inflammation abdominale peut causer une gêne ainsi que d’autres symptômes plus graves tels que syndrome du côlon irritable.

Selon les experts, il est très important de connaître les causes et surtout comment prévenir.

Voici certaines des causes les plus courantes d'inflammation abdominale..

Nous vous indiquerons également à quoi devrait ressembler votre traitement et, le cas échéant, comment prévenir l'apparition du problème et prévenir d'autres risques pour la santé..

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Constipation

La constipation est une cause majeure de l'inflammation de l'abdomen. Une alimentation pauvre en fibres, en liquides et une activité physique médiocre entraîneront une constipation de votre corps..

Par conséquent, évitez de manger plus de fruits, de légumes et de graines. Buvez aussi beaucoup de liquide et faites de l'exercice cardiovasculaire pendant au moins 30 minutes par jour..

Les allergies

Il y a beaucoup de personnes qui ont des allergies à différents types d'aliments. Certaines de ces allergies peuvent causer une inflammation abdominale..

L'intolérance au lactose, Par exemple, il peut s'agir d'une des causes les plus courantes de ballonnements, car elle provoque l'accumulation de gaz. Si vous êtes allergique au lactose, il est donc préférable d'éviter les aliments qui en contiennent..

Remplacez-les par des yaourts, du fromage et du lait faibles en gras et sans lactose.

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Vitesse du repas

Certaines mauvaises habitudes, telles que mâcher de la nourriture trop rapidement, provoqueront également une inflammation abdominale. En effet, votre corps peut subir une indigestion due à un excès d’air absorbé par une alimentation trop rapide..

C'est pourquoi nous recommandons de manger plus lentement, ce qui vous permet de mieux profiter de la nourriture tout en vous rassasiant plus rapidement., ce qui conduira à une diminution de l'apport alimentaire.

Il y a une autre raison qui peut causer des ballonnements dans l'abdomen, qui sont souvent confondus avec un autre type de condition; la grossesse.

Si tel est votre cas ou en cas de doute, faites un test de grossesse. Si le résultat est positif, commencez à utiliser des moyens de contrôle de la grossesse normaux pour prévenir toute grossesse future ou tout problème lié au bébé.

Rétention d'eau

La rétention d'eau provoquera également une inflammation de l'abdomen. Consultez un médecin car cela peut être grave..

Les aliments transformés peuvent contribuer à l'inflammation abdominale

Les aliments transformés peuvent causer une inflammation abdominale. De nombreux gastro-entérologues disent que certaines personnes ont trop d'air dans l'estomac, ce qui est dû à la surconsommation d'aliments sucrés artificiellement..

En général, ce type d’aliment contient beaucoup de sodium et de fibres., deux substances qui participent activement aux causes de l'inflammation.

Par conséquent, les experts recommandent d’apporter avec vous des produits à faible teneur en sodium ou sans sodium lors de l’achat de nourriture..

Maladies

Les maladies peuvent également causer une inflammation de l'abdomen.. Certains d'entre eux sont: problèmes cardiovasculaires et tumeurs, cirrhose, appendicite, ulcère gastrique, diverticulite, pancréatite, entre autres..

Si vous souffrez de l’une ou l’autre de ces affections, vous devez leur accorder une attention particulière et consulter un médecin..

Idéalement, grâce à un diagnostic, vous éliminez tous vos doutes et commencez à adopter des habitudes alimentaires plus saines, une routine d'exercice, etc..

Enfin, sachez que l’inflammation abdominale est généralement causée par une mauvaise alimentation ou de mauvaises habitudes de vie..

Nous vous recommandons de consommer des aliments riches en fibres. votre estomac va vous remercier. Les fruits et les légumes aideront également à améliorer la digestion, ce qui se traduira par un abdomen plus plat..