Christopher Wilcox
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Vous avez peut-être entendu trop peu parler des baies de goji (Lycium barbarum), compte tenu de la force de la médecine occidentale, basée sur des médicaments industrialisés produits dans des usines.
Cependant, grâce aux processus de mondialisation, les écarts culturels à travers le monde se sont progressivement réduits; Pour cette raison, la connaissance de l'Extrême-Orient a lentement eu une influence..
Que sont les baies de goji?
Ce sont l'un des aliments les plus bénéfiques pour lutter contre le vieillissement de la peau; de Chine, les baies de l'Himalaya ont été utilisées depuis des temps immémoriaux.
Il existe de nombreux noms sous lesquels cet aliment est connu: cerise de goji, baie de goji, baie de goji tibétaine ou cerise du tibet.
Composants les plus importants
Son importance réside dans sa composition nutritionnelle, qui est la suivante:
- Vitamines (B1, B2, B6, C et E)
- Bêta-carotène
- Lycopène
- Minéraux (calcium, potassium, sélénium, fer, zinc, germanium)
- Lutéine
- Acides aminés essentiels
Propriétés des baies de goji
La reconnaissance qui a gagné et continue de gagner cette nourriture dans le monde entier est en grande partie due à ses propriétés..
Bien que tout le monde puisse en retirer beaucoup, les principales bénéficiaires sont les femmes. En ce sens, il est nécessaire de connaître les propriétés principales de ces baies, en fonction de leurs composants..
Amélioration des conditions corporelles
- La plupart de ses composants en font l'un des antioxydants naturels les plus connus au monde..
- Le bêta-carotène, plus abondant dans les baies de goji que les carottes, aide à lutter contre les effets des radicaux libres responsables des cellules dommageables..
- L'ingestion retarde les effets du vieillissement prématuré..
- Il stimule également l'hormone de croissance, responsable de la réduction de la graisse corporelle..
- Aussi améliore les processus de sommeil, de mémoire et de réparation des tissus affectés.
Diminue les risques de cancer
Selon une étude réalisée en 2009, grâce à ses propriétés antioxydantes et germaniques, le La consommation de Goji tient les mutations cellulaires responsables du cancer.
Cependant, ses défenses agglutinent spécifiquement dans le foie, le protégeant et empêchant la cirrhose..
Régule le cholestérol
Comme nous le savons, le cholestérol est généralement divisé en HDL (bon cholestérol) et LDL (mauvais cholestérol). Ainsi, il est recommandé de maintenir une alimentation saine, responsable du maintien de niveaux équilibrés..
Les aliments consommés doivent être combinés à d'autres éléments, tels que l'exercice et des alternatives naturelles, pour réguler la digestion..
Dans le cas du cholestérol, il peut être régulé par les baies de goji; grâce au bétasitostérol, un produit chimique très efficace dans le traitement du cholestérol non contrôlé.
De plus, cet aliment contient également des flavonoïdes, qui sont responsables du maintien du bon fonctionnement des artères et prévenir le cholestérol.
Perte de poids
En abaissant le cholestérol, les graisses stockées dans le corps sont transformées en énergie, qui est synthétisée le jour même..
Le but est combinez la consommation de cerises de goji avec un exercice régulier; ainsi la perte de poids bénéficiera.
Il contribue au coeur
Le cœur est l'un des organes les plus importants du corps humain. En ce sens, il est recommandé de le conserver dans les conditions les plus idéales possibles..
Consommer régulièrement des baies de goji peut être utile. E, grâce à son apport en anthocyanes, renforce les artères coronaires.
D'autre part, ces baies contiennent également de la Cyperone, un phytochimique qui aide à réguler la pression artérielle à l'intérieur du cœur..
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Améliore la santé des yeux
Si nous nous arrêtons pour penser, nous réalisons que l’organe de la vue est l’un des plus utilisés.
Il est exposé à divers facteurs et est donc sujet à une usure considérable. Aboutissant généralement à la pose de lunettes ou, pire, à la chirurgie au laser.
Il existe différentes maladies à partir de cette usure, mais heureusement, il existe des alternatives efficaces pour améliorer votre santé..
L'adhérence à la consommation de baies de goji a des effets positifs sur la vision. Ses composants préviennent la dégénérescence maculaire et la cataracte.
Aliments pouvant réduire le risque de cancer