Le bruit affecte notre santé 5 conséquences

La pollution sonore est partout. Bien que cela puisse sembler inoffensif, les klaxons, l’exposition aux bruits forts et le volume avec lequel nous écoutons de la musique peuvent avoir une influence négative sur notre qualité de vie. C'est pourquoi, Il est important que nous sachions comment le bruit affecte notre bien-être..

Quel est le bruit?

Jour après jour, nous vivons avec des stimuli auditifs. Mais quand ils commencent à être nocifs pour notre corps? Le bruit est un son extérieur indésirable et malsain.

Une étude menée par trois grandes organisations européennes décrit le bruit comme «une émission d'énergie provoquée par un phénomène vibratoire qui est détecté par l'oreille et génère une sensation de gêne ». Cette sensation est ressentie principalement lorsque le bruit est étranger à notre contexte au moment de le percevoir ou si nous n'y sommes pas habitués..

Nous avons déjà une image plus claire de la différence entre le son et le bruit.. La limite de santé prend fin lorsque nous commençons à nous sentir mal à l'aise et lorsque le volume devient nocif.

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Le bruit: un problème mondial

Actuellement, le bruit était une préoccupation environnementale majeure pour la santé publique. À tel point que l’un des objectifs de l’Union européenne pour l’année 2020 est de réduire la contamination acoustique à des niveaux proches de ceux recommandés par l’Organisation mondiale de la santé, soit moins de 85 dB 8 heures par jour pendant la période de travail..

Selon l'Organisation mondiale de la santé, Certaines des causes acquises de la surdité peuvent être dues à l'exposition à des sons très forts lors d'activités de loisirs: boîtes de nuit, concerts, événements et utilisation de périphériques audio à un volume exagéré sur de longues périodes. C'est pourquoi il est si important d'entendre les sons à un volume adéquat..

Cependant, les effets du bruit vont bien au-delà de la surdité. En fait, ces stimuli influencent notre bien-être physique et émotionnel beaucoup plus que nous ne le pensons. Ici, nous allons dire comment le bruit affecte notre santé.

5 façons dont le bruit affecte notre santé

1. hypoacousie

C'est peut-être l'effet le plus dérangeant, mais ce n'est pas le seul. L'exposition professionnelle au bruit pendant de longues périodes est une cause majeure de perte auditive. C'est parce que le bruit endommage les cellules sensorielles de l'oreille interne.

D'autre part, une perte auditive peut conduire à anxiété, dépression, discrimination, baisse des résultats scolaires ou isolement, parmi d'autres conséquences. Par conséquent, il est important de ne pas soumettre notre corps à ces stimuli stressants..

2. Augmente les troubles du sommeil

Le bruit environnemental est une cause majeure de perturbation du sommeil. Ses effets peuvent produire de l'insomnie, empêcher le repos réparateur et modifier les étapes du sommeil..

Si la perturbation du sommeil devient chronique, elle affecte la sautes d'humeur, concentration et performance. En outre, il a des effets importants sur la vigilance et la vigilance..

3. affecte le système circulatoire

Être exposé à un bruit constant augmente le risque de maladie cardiovasculaire. En d'autres termes, cela augmente le risque de souffrir d'angine de poitrine ou d'infarctus du myocarde, ainsi que d'hypertension..

Les niveaux audio supérieurs à 65 dB ou les expositions aiguës supérieures à 80-85 dB peuvent provoquer des modifications cardiaques à long terme..

C'est parce que le volume élevé agit comme un facteur de stress biologique qui provoque l'activation des hormones du système nerveux par le corps, l'augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque.

4. Provoque le stress ou l'irritation.

Le stress est une réponse de notre corps face à un défi externe.. Cependant, si cela dure trop longtemps, cela affecte notre santé. D'autre part, le stress causé par des sons très forts est lié à des troubles du système immunitaire et du système endocrinien..

Comme effets secondaires de ce processus, La contamination acoustique affecte les processus d'apprentissage, la mémoire et interfère avec la résolution de problèmes. De plus, il augmente l'irritabilité et l'agressivité..

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5. Altération du système immunitaire

Le système immunitaire a besoin de beaucoup d’énergie pour fonctionner. En fait, le stress génère une vigilance qui nécessite également beaucoup d'efforts pour le corps. Lorsque le corps est soumis à un stress chronique, une sorte de déficit immunitaire est généré..

Comme vous pouvez le constater, une chose en mène à une autre, car altérer le système immunitaire ouvre la porte aux bactéries et aux virus pour qu'ils pénètrent dans le corps et l'attaquent car il est sans défense. Cela permet au corps de contracter plus facilement des maladies virales..

Comment éviter les effets du bruit?

Une fois que le bruit affecte notre santé, il est important de savoir comment en réduire les effets. Voici quelques mesures que nous pouvons prendre avec vous..

• Tout d'abord, même si votre chanson préférée vous enthousiasme, évitez de l'écouter à un volume sonore élevé. Vos oreilles vont sûrement remercier.
• Par contre, si vous assistez à un concert, à un événement ou à une soirée, éloignez-vous de plusieurs mètres des sources sonores..
• Néanmoins, si vous habitez ou travaillez, vous êtes continuellement exposé à des sons forts, portez des bouchons d'oreilles si nécessaire..
• Par contre, ne pas dépasser 100 dB.
• Vous devriez également éviter d'utiliser des appareils ménagers bruyants..
• Enfin, n'écoutez pas de musique au casque pendant plus de 60 minutes..

Suivez ces conseils simples et vous maintiendrez une bonne santé auditive.. Toutefois, si vous pensez que votre audition est défaillante, consultez votre médecin traitant sans tarder lors de l'examen de votre cas..