Les 5 meilleurs anxiolytiques naturels pour calmer l'anxiété

Rencontrez des anxiolytiques naturels pour lutter contre l’anxiété, la réaction d’alerte précoce devant diverses situations et moments généralement considérés comme dangereux et menaçants pour ceux qui les vivent..

En général, ces sensations se produisent en raison du mécanisme de défense que notre corps crée réagir rapidement à tout risque.

Le mécanisme de défense est très utile en période de stress. Cependant, aujourd'hui, il est devenu l'un des problèmes les plus courants chez les personnes, car il s'est établi en tant qu'État permanent..

Cependant, il peut être contrôlé de plusieurs manières, telles que:

• Activité physique régulière
• Méditation
• Exercices de respiration
• Activités de distraction
• Anxiolytiques naturels

Parmi ces options, anxiolytiques naturels sont parmi les meilleures alternatives. Ceux-ci aident non seulement à soulager l'anxiété, mais apportent également des bénéfices au corps..

Si vous recherchez des informations sur les meilleurs anxiolytiques naturels pour calmer l’anxiété, vous trouverez la réponse dans cet article. Continuez à lire!

Comment les anxiolytiques fonctionnent?

Les anxiolytiques sont des médicaments capables de lutter contre les problèmes provoquant l’anxiété et causant peu d’effets secondaires..

Habituellement, les anxiolytiques provoquent somnolence et relaxation chez les personnes qui les prennent.

Ces médicaments contiennent des benzodiazépines, des principes actifs contenant:

• Les sédatifs
• Hypnotiques
• Anxiolytiques
• Anticonvulsivants
• Amnésie
• Myorelaxants

Personnes prenant des benzodiazépines sur ordonnance pour lutter contre l'anxiété ont souvent besoin de doses progressives jusqu'à atteindre la dose appropriée.

Parmi les médicaments les plus connus, figurent:

• Clonazépam, utilisé pour traiter l'anxiété généralisée et la phobie sociale.
• Lorazépam, utilisé pour les troubles de panique.
• Alprazolam, utilisé pour le trouble panique et le trouble anxieux généralisé..

Cependant, ces médicaments ont tendance à causer des symptômes de sevrage. Ainsi, ils provoquent souvent une anxiété lorsque le patient cesse de prendre le médicament..

Pourquoi utiliser des anxiolytiques naturels pour lutter contre l'anxiété?

Les anxiolytiques naturels, à la différence des médicaments commerciaux, peuvent avoir un grand nombre d’effets positifs sur notre corps, atténuant ainsi les problèmes, dysfonctionnements et troubles existants..

Aussi, ils ne génèrent pas d'effets secondaires ou de symptômes de sevrage, de sorte que ces problèmes disparaissent généralement complètement même après que vous cessez de les prendre.

Les meilleurs anxiolytiques naturels pour calmer l'anxiété

Parmi les plantes médicinales utilisées comme substituts et alternatives aux médicaments anxiolytiques pour soulager les problèmes d'anxiété, on peut citer:

 1. mélisse

C'est une plante anxiolytique qui peut réduire de manière significative l'anxiété, le stress et calmer les nerfs efficacement, rapidement et naturellement..

2. tilleul

C'est une plante très populaire et une des meilleures options naturelles pour calmer les nerfs et le malaise généré par une anxiété excessive.

3. lavande

La lavande est une plante de la famille des lamiacées et ses applications sont reconnues dans le monde entier. Parmi les utilisations de cette plante aromatique, on trouve:

• Désinfecter les plaies
• Repousse les insectes
• Éliminer les maux de tête

En outre, la lavande a la capacité de calmer les nerfs, de réduire le stress et l’anxiété..

4. Passiflore

Passiflore, également connu sous le nom Passiflora incarnata , C'est une plante médicinale indigène des forêts des États-Unis et elle est utilisée comme sédatif naturel pour soulager:

• Tension nerveuse
• Hyperactivité
• Problèmes de sommeil

Utilisée correctement, la passiflore aidera à améliorer l'anxiété et permettre une relaxation complète.

5. camomille

La camomille est une plante qui offre de nombreux avantages au corps humain, tels que:

• Soulage les maux d'estomac
• Élimine les flatulences
• Désinfecter les plaies
• Réduit l'inflammation

En outre, cette plante merveilleuse aux propriétés anxiolytiques a la capacité de calmer les nerfs et l'anxiété, offrant la relaxation du corps.

Comment préparer des anxiolytiques naturels?

La meilleure façon de préparer un anxiolytique naturel qui aide à calmer et à atténuer les problèmes consiste à: infuser la plante sélectionnée.

De cette façon, vous pouvez absorber efficacement tous les avantages offerts..

Ingrédients

• 1 verre d'eau (200 ml)
• 1 cuillère à soupe de plante sélectionnée (15 g)
• 1 c. À table de miel (25 g)

La préparation

• Ajouter de l'eau dans une casserole et porter à ébullition.
• Quand il bout, retirer du feu et ajouter la plante choisie.
• Couvrir la casserole et laisser reposer 15 minutes.
• Puis séparez les feuilles d'infusion avec un tamis.
• Ajouter le miel et laisser reposer 5 minutes.

Mode de consommation

Pour atténuer tous les problèmes liés à l'anxiété, nous suggérons de boire entre 600 ml (2 à 3 tasses) de l'une des perfusions quotidiennes suggérées..