Les 5 meilleurs expectorants maison et naturels

Dans cet article, nous voulons mettre en évidence les 5 meilleurs expectorants faits maison et naturels. Vous pouvez donc les utiliser comme une alternative lorsque vous le jugez nécessaire.

Les expectorants ont des propriétés qui aider à favoriser l'expulsion des sécrétions bronchiques qui s'accumulent dans les voies respiratoires.

Ils sont principalement utilisés pour le traitement de la toux, du rhume et d'autres problèmes respiratoires caractérisés par la congestion, le mucus et des symptômes gênants qui empêchent la respiration naturelle..

Son action principale consiste à augmenter les sécrétions aqueuses des glandes sous-muqueuses et salivaires. Ces glandes jouent un rôle important dans l'élimination du mucus en excès..

Bien que la plupart se trouvent sur le marché des sirops et des pastilles, il existe également des ingrédients d'origine naturelle dont la composition offre des effets similaires. Voici un aperçu des alternatives expectorantes naturelles faites maison qui peuvent vous aider.!

Expectorants faits maison et naturels

1. Sirop Expectorant au miel et Cayenne

Le sirop fait maison avec du miel, des abeilles, du gingembre et du poivre de Cayenne est un produit naturel doté de propriétés expectorantes et mucolytiques qui aident à réduire la toux et la congestion..

Il convient à tous les âges et peut être utilisé comme traitement pour le rhume, l'asthme et la bronchite. 

Ingrédients

• 1/2 tasse de vinaigre de cidre (62 ml)
• Jus de citron
• 3 cuillères à soupe de miel d'abeille naturel (75 g)
• 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre (5 g)
• 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne (2 g)

La préparation

• Ajouter le vinaigre de cidre de pomme dans une casserole et mélanger avec le jus de citron, le miel et le gingembre.
• Mélanger le tout avec un ustensile en bois et chauffer à feu doux.
• Ajouter le poivre de Cayenne et retirer du feu avant ébullition.
• Une fois à température modérée, conserver dans un flacon en cristal stérile..
• Consommez une ou deux cuillères par jour.
• Vous pouvez également le mélanger avec un verre d'eau chaude pour une ingestion plus facile..

2. vapeurs d'eucalyptus

L'eucalyptus est l'une des meilleures plantes mucolytiques et expectorantes pour lutter contre la toux et l'inflammation des voies respiratoires..

Les vapeurs qu’il dégage lors de la préparation sous forme d’infusion sont un excellente médecine contre la congestion, les maux de tête et les difficultés respiratoires. Il s’agit donc d’une des solutions de rechange pour la préparation à la maison d’expectorants naturels et faits maison..

Ingrédients

• 10 feuilles d'eucalyptus
• 2 litres d'eau

La préparation

• Ajouter les feuilles d'eucalyptus dans une casserole et laisser mijoter à feu doux pendant cinq minutes.
• Lorsque vous êtes prêt, couvrez votre tête avec une serviette et inspirez les vapeurs résultant de la décoction..
• Essayez de le faire la nuit avant de vous coucher.

3. Sirop Expectorant au miel et à l'oignon

La combinaison d'oignon et de miel d'abeille nous permet d'obtenir un sirop maison pour améliorer les symptômes des troubles respiratoires..

Les deux ingrédients ont des propriétés antibiotiques et expectorantes qui faciliter l'élimination des virus, bactéries et mucus accumulés.

Ingrédients

• 1 1/2 tasse d'oignon (300 g)
• 1/2 tasse d'abeille à miel (150 g)
• 1 verre de vin blanc (200 ml)

La préparation

• Coupez l'oignon en petits morceaux et mélangez-le dans un bocal en verre avec du miel et du vin blanc..
• Laisser macérer pendant deux jours et consommer le sirop obtenu.
• Prenez deux ou trois cuillères par jour..

4. thé expectorant naturel

Un peu de thym avec du miel d'abeille et du citron donne un thé naturel pour soulager la toux, les maux de gorge et la production excessive de mucus..

Ses composés expectorants et anti-inflammatoires aident à dissoudre les sécrétions faciliter l'expulsion.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe de thym (5 g)
• 1/2 jus de citron
• 1 cuillère à miel (25 g)

La préparation

• Porter la tasse d'eau à ébullition et ajouter pour la cuisson une cuillère à thé de thym et de miel.
• Laisser reposer pendant 5 minutes et ajouter le jus d'un demi citron.
• A consommer deux ou trois fois par jour.

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5. Expectorant pomme, miel et citron

Une pâte à base de pulpe de pomme, de miel et de citron est une solution expectorante pour soulager la toux chez les enfants et les adultes..

Son effet anti-inflammatoire et mucolytique stimule l'élimination des sécrétions et décongestionne les voies respiratoires.

Ingrédients

• 1/2 pomme mûre
• 1/2 jus de citron
• 1 cuillère à café d'abeilles (25 g)

La préparation

• Cuire les pommes et les réduire en purée.
• Mélanger avec du jus de citron et du miel.
• A consommer deux fois par jour.

Choisissez le traitement expectorant qui convient le mieux à vos besoins et suivez-le en suivant les recommandations données pour un soulagement rapide de la toux.

Chacune de ces options d’expectorants naturels faits maison aidera certainement à atténuer vos symptômes..

En cas de symptômes persistants, consulter un médecin.