Les avantages étonnants de la levure de bière le matin

Tout d'abord, vous connaissez déjà les grands avantages de la levure de bière le matin.? Ou avez-vous déjà été curieux de l'essayer? Si tel est le cas et que vous n'avez pas encore inclus dans ce petit-déjeuner un tel supplément nutritionnel bénéfique, alors vous devriez lire cet article pour vous en convaincre.

Nous allons certainement vous convaincre qu'il n'y a rien de mieux que d'inclure la levure de bière le matin pour profiter d'une meilleure qualité de vie. Et en plus, elle convient très bien à toute la famille! Comment résister?

Qu'est-ce que la levure de bière??

Si vous ne savez pas encore ce que la levure de bière est encore, il est fort possible que vous l'associez à la boisson classique où l'on prépare presque toujours une dose d'alcool et également à base de céréales comme le malt..

Tout d’abord, supposons que ce supplément nutritionnel se trouve dans les magasins d’aliments naturels ou dans les supermarchés spécialisés, ainsi que dans les pharmacies.. Ce n'est pas cher et se combine finalement très bien avec de nombreux aliments.

On peut le trouver dans des gélules, liquides ou en poudre, bien que cette dernière option soit la plus recommandée.. Ne vous inquiétez pas quand on vous dit que la levure de bière est en fait un type de champignon.

Connue depuis longtemps, cette levure est incroyablement bénéfique pour notre santé car elle passe par un processus de fermentation approprié, qui produit finalement un composé - une essence riche en plusieurs protéines, vitamines et minéraux..

Après tout, vous voulez savoir tout ce que la levure de bière peut faire pour nous.?

1. Un trésor de nutriments naturels

Tout d'abord, vous traversez une phase plus fatiguée que d'habitude? Notez que vos cheveux tombent? Que vos ongles sont plus faibles et plus fragiles? Alors n'hésitez pas à boire de la levure de bière le matin et vous verrez comme vous vous sentirez bientôt beaucoup mieux grâce à ces propriétés:

• Chaque 100 grammes de levure de bière, nous assimilons presque 8 grammes de protéines.
• Il est très riche en vitamines du groupe B, parfait pour renforcer vos cheveux et vos ongles..
• Aidez à synthétiser des enzymes et des hormones qui s’occuperont de la santé cardiaque, renforçant ainsi les artères et la circulation sanguine..
• La levure de bière est riche en acides aminés, fibres et minéraux tels que le fer, le zinc, le magnésium et le chrome, par exemple..

Apprenez à améliorer les ongles cassants.

2. empêche la constipation

Vous avez du mal à aller aux toilettes? Vous êtes sûrement une de ces personnes qui souffrent régulièrement de constipation, non? Dans ce cas, vous devez savoir que la levure de bière est très riche en fibres, ce qui est parfait pour réguler le tractus intestinal et éviter ce problème classique, qui touche principalement les femmes..

En outre, il renforce notre flore intestinale et évite les gaz douloureux ou les ballonnements abdominaux..

3. Combattre la fatigue et nous donner de l'énergie

La levure de bière convient parfaitement aux personnes en convalescence., pour les enfants déficients en vitamines ou pour nous-mêmes lorsque, par exemple, nous souffrons d'anémie ou nous nous sentons plus fatigués que d'habitude à cause du stress.

Ne doute pas et inclure ce complément alimentaire dans vos petits déjeuners. De cette façon, vous verrez comment vous vous sentirez beaucoup mieux jour après jour.

Si nous vous conseillons de boire de la levure de bière le matin, nous vous recommandons de profiter de votre journée avec plus d’énergie. De plus, ses effets sont remarqués en quelques heures.

Alors, comment puis-je obtenir de la levure de bière le matin?

L'option la plus appropriée pour la levure de bière consiste à l'inclure dans nos petits déjeuners. Surtout s'il est en poudre, car le corps peut l'assimiler beaucoup plus rapidement et cela vous aidera à commencer la journée avec plus d'énergie et plus de courage. Alors on s'en va options délicieuses qui incluent ce supplément nutritionnel sain.

Option 1

• Yaourt grec avec 30 grammes de poudre de levure de bière mélangée avec une prune en morceaux.
• Une tortilla aux épinards.

Option 2

• Une tasse de café.
• Une pomme pilée avec 30 grammes de levure de bière et un peu de cannelle en poudre.
• Un pain de seigle grillé avec quelques gouttes d'huile d'olive.

Option 3

• Un bol de flocons d'avoine avec 30 grammes de levure de bière, avec 2 noix et quelques fraises.
• Une tasse de thé vert.

Option 4

• Un verre d'eau tiède au citron.
• Un bol de fruits assortis: deux fraises, une poire et cinq raisins. En plus de cela, nous pouvons ajouter du yogourt grec naturel mélangé à 30 grammes de levure de bière, par exemple.

Option 5

• Un oeuf à la coque coupé avec deux tomates cerise.
• Un jus de papaye mélangé à 30 grammes de levure de bière.
• Une tasse de thé blanc.

Option 6

• Un sandwich à la dinde et au pain de seigle finement tranchés.
• Un verre d'eau d'avoine mélangée à 30 grammes de levure de bière en poudre.

Option 7

• Une tasse de café.
• Pain grillé avec de la confiture de prunes.
• Une pomme hachée avec 2 noix et 30 grammes de levure de bière saupoudrée sur le dessus avec quelques notes de cannelle.

Alors, laquelle de ces recettes choisirez-vous de consommer la levure de bière le matin??

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