Les pensées positives améliorent la santé

Les pensées positives sont comme des vitamines indispensables que nous devrions inclure dans notre routine tôt le matin..

Nous avons tous eu le sentiment de nous lever le matin avec un étrange malaise sans savoir pourquoi. Les matins où, toujours assis sur le lit, me vient à l’esprit un point commun: «Je ne peux pas, aujourd’hui, je ne supporte plus ma routine».

Certes, il n’est pas possible de se sentir en pleine forme tous les jours. Parfois, nous sommes malades, découragés, voire liés par des événements imprévus qui peuvent rendre les journées difficiles..

Mais il y a une chose sur laquelle nous devrions être très clairs: la façon dont nous pensons et parlons peut affecter directement notre vision de la vie, ainsi cette manière déterminera notre état émotionnel, et donc notre santé physique..

Pensées négatives: des chaînes pour la santé

N'oubliez pas de commencer la journée avec un sourire..

Des études indiquent qu'un mode de vie fondé sur la pensée positive se traduira par une vie plus saine où le risque de dépression et de certaines maladies sera plus faible, et la longévité sera augmentée de 20% par rapport aux personnes négatives…

La négativité peut alors consommer notre santé de telle manière?

Il semble que oui, les pensées négatives agissent comme un cercle vicieux dans lequel on peut facilement rester coincé. Une faible estime de soi peut ralentir nos perspectives et nos projets..

Il nous plonge dans des incertitudes qui semblent parfois impasses, nous immobilise, comme des chaînes.

Par conséquent, dire «je ne peux pas» ou «rien ne fonctionne», c’est fondamentalement donner à ces phrases des certitudes absolues dans des contextes difficiles..

Il est donc utile de laisser tomber les pensées négatives qui frappent parfois à la porte de notre esprit.? Évidemment pas!

Par exemple, il est prouvé que les personnes pessimistes ont plus de temps pour se remettre d'une maladie et sont même capables de semer le chagrin chez leur entourage et ont abaissé les défenses de l'organisme, à savoir le système immunitaire..

Il est clair que vivre de cette façon, c'est comme être plongé dans une prison de barres invisibles. Il est donc extrêmement important que commencer à changer notre façon de regarder et de réfléchir aux problèmes à chérir pour notre santé.

Ancres d'ancrage: avancer avec des pensées positives

Vos pensées reflètent ce que vous êtes, alors pensez positivement!

Parfois, nous trouvons des gens habitués à parler à un sourire sur le visage. Les gens qui inspirent la confiance et qui ne semblent pas considérer trop de difficulté. En outre, s’ils rencontrent des difficultés, ils trouvent le moyen le plus clair et le plus tranquille de les surmonter, c’est-à-dire les personnes qui voient les obstacles comme une opportunité..

Ce sont des gens dont l’expression semble dessiner non seulement un bonheur sincère, mais aussi une santé qui semble inspirante, énergique… C’est parce que, Selon les chercheurs, les pensées positives affectent la santé de la manière suivante:

• Augmenter le la longévité;
• Réduire le risque de dépression;
• Diminuer les niveaux de stress;
• Renforcer le système immunitaire;
• Améliorer la santé cardiovasculaire.

Comment pouvons-nous développer une pensée positive, comment pouvons-nous maintenir et même améliorer notre santé à cet égard?? Voici quelques conseils simples qui peuvent nous rendre conscients et finalement provoquer des changements significatifs dans notre santé si nous les appliquons quotidiennement:

Détecter les pensées négatives

Nous devons être vigilants lorsque nous sentons que nous commençons à penser négativement et à nous demander pourquoi, quelle est la raison qui nous conduit à de telles pensées et affirmations.. Ensuite, nous devrions essayer de trouver une solution positive à l’idée négative. Plus nous en sommes conscients, plus il sera naturel de normaliser les pensées positives..

Sens de l'humour

Apprendre à rire de vous-même et à relativiser certaines situations nous aidera à être plus positifs et à réfléchir.

Le sourire

Prouvez-le, le sourire a un effet immédiat sur notre humeur.

Répéter des phrases positives

Cela ne coûtera rien de stocker un ensemble d'affirmations de soi qui nous aident avec les problèmes quotidiens, des mots tels que «je peux le faire», «nous pouvons le faire», nous permettront progressivement de nous sentir plus confiants en nous-mêmes..

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Entourez-vous de personnes positives

Nous connaissons certainement tous des amis ou des membres de la famille qui ont toujours des pensées négatives et se plaignent de certaines situations. Malheureusement, à maintes reprises, ces personnes ne nous aideront pas et contribueront négativement au développement de notre santé..

C'est pourquoi, cela vaut la peine que nous cherchions à interagir avec des personnes ayant une pensée positive.

Apportez-nous des messages positifs sur les afflictions quotidiennes. Cela nous prend toujours le sourire et rend la vie aussi simple que possible.

En bref, les personnes qui nous apprendront à penser positivement seront comme des ancres qui nous lieront à une bonne santé physique et mentale..

Les effets des émotions négatives et des pensées sur notre corps