Peau sèche 10 facteurs étonnants qui la causent

La peau sèche n'est pas qu'une question esthétique de notre apparence. C'est aussi un symptôme de déséquilibre dans notre corps..

Il peut s'agir d'une solution facile ou d'un trouble que nous devons traiter le plus tôt possible pour éviter des problèmes de santé plus graves à l'avenir..

Dans cet article, nous partageons 10 facteurs étonnants responsables du dessèchement de la peau. Ils vont vous surprendre!

Peau sèche

La peau sèche indique un manque d'hydratation et semble terne et feuilletée. C'est un type de peau plus vulnérable aux rides ou aux vergetures, l'hydratation étant liée à l'élasticité..

Bien que le traitement logique consiste à utiliser quotidiennement des crèmes hydratantes et nourrissantes, ainsi que des masques, il faut savoir qu'il existe certains problèmes de santé que la peau sèche peut être l'un de ses symptômes..

Pour cette raison, nous devrions savoir ce que sont ces troubles, à la fois pour équilibrer la peau et prévenir les problèmes de santé graves..

Nous vous recommandons de lire: Fruits pour combattre la peau sèche et gercée

10 facteurs qui causent la peau sèche

Nous analysons ci-dessous 10 facteurs pouvant provoquer une peau sèche.

1. Buvez un peu d'eau

Si nous avons la peau sèche, la première chose que nous devrions faire est de boire entre 1 et 2 litres d'eau par jour, à jeun et en dehors des repas, selon la saison, notre rythme de vie, notre âge, etc..

Avec cette simple habitude, nous pourrions résoudre définitivement ce problème de peau et, en cas de bris, améliorer le fonctionnement de notre corps..

2. Régime alimentaire faible en graisses saines

Les graisses sont bonnes pour la santé car, entre autres fonctions, elles nourrissent notre peau de l'intérieur et lui donnent un aspect lumineux, hydraté et ferme..

• Huile d'olive
• Huile de coco
• Fruits secs
• Les graines
• Avocat
• Ghee
• Poisson bleu

En ajoutant ces graisses à notre alimentation, Nous pouvons éliminer les aliments riches en graisses nocives telles que les gâteaux, les aliments frits, les sucreries, les saucisses, etc..

3. Excès de sel

Si nous avons une alimentation équilibrée mais que nous consommons plus de sel, cela nous prédispose également au dessèchement de la peau..

L'abus de sel déséquilibre les fluides de notre corps. et nous déshydrate à l'intérieur et à l'extérieur.

4. Exposition excessive au soleil

Les bains de soleil excessifs entraînent une déshydratation et un vieillissement cutanés prématurés et graduels. nous devrions le faire continuellement et pendant de courtes périodes, pas plus de 30 minutes.

Nous pouvons aider à reconstituer l'hydratation de la peau avec une lotion à base d'aloe vera.

5. Problèmes de thyroïde

Lorsque la thyroïde fonctionne au-dessous de la normale, l'un des symptômes est une peau sèche..

Les personnes souffrant d'hypothyroïdie ne peuvent pas hydrater leur peau malgré l'utilisation quotidienne de lotions nourrissantes. Dans ce cas, la solution consiste à réguler la fonction de cette glande.

6. Poumons affaiblis

Les poumons ont parmi leurs fonctions pour garder la peau hydratée. Pour cette raison, nous devrions essayer de respirer profondément et correctement, puisque notre respiration est généralement très peu profonde.

Nous pouvons également profiter chaque fois que nous pouvons faire des excursions et profiter de l'air sans pollution.

7. Acidité excessive

Un organisme acidifié nous prédispose à souffrir de maladie et à assécher notre peau..

Pour cette raison, il est essentiel de suivre un régime alimentaire riche en aliments alcalins, y compris les légumes à feuilles vertes.

Ce groupe d'aliments ne devrait pas manquer dans nos menus sous forme de jus de fruits, de smoothies et de salades..

8. Perméabilité Intestinale

Cette pathologie intestinale, étroitement liée à la nourriture et aux émotions, présente l'un des symptômes de la peau sèche..

Les probiotiques sont l’un des remèdes les plus efficaces contre ce trouble..

9. Manque de vitamine C

La vitamine C ne peut pas être absente de notre alimentation si nous voulons avoir une peau hydratée et sans rides..

En plus de consommer des aliments riches en vitamine C (agrumes, poivre, acérola, goyave, baies, persil, etc.), nous pouvons également prendre des suppléments..

10. Abus cosmétique

Il ne faut pas oublier que Les cosmétiques pauvres ou surutilisés sur notre peau provoquent également une déshydratation et une détérioration progressive..

Autant que possible, nous devrions utiliser des produits naturels et éviter ceux contenant des substances nocives..