Concombre Farcies Au Poulet

Quand on parle de légumes ou de légumes miracles, il faut nécessairement mentionner le concombre. De la famille des pastèques, des courgettes et des citrouilles, est devenu un allié pour perdre du poids. Pour que vous puissiez en tirer le meilleur parti, Aujourd'hui, nous allons vous dire comment manger des concombres farcis avec une salade de poulet.

Cette recette est idéale pour réduire le taux de cholestérol, car le concombre est faible en gras, dépuratif, antioxydant., et agit efficacement contre d'autres désordres de notre corps. Il est également riche en vitamines et en enzymes, et vous pouvez le manger de différentes manières. En salade, crue, en shakes et fourrages.

Propriétés du concombre

Les régimes ne nous aident pas seulement à éliminer les kilos en trop. Ils servent également à lutter contre les maladies ou les troubles présents dans notre corps. Les propriétés des concombres sont tellement diverses que de nombreux organes en tirent parti..

Si vous mangez des concombres farcis avec d'autres légumes ou protéines, vos qualités seront améliorées. Voyons quelques contributions.

Prendre soin de la peau

Ce n'est un secret pour personne que l'écorce de concombre peut être utilisée dans des traitements esthétiques.. Cette partie du légume concentre la vitamine C, l’acide ascorbique et le caféique, une combinaison qui permet de maintenir une peau saine, de soulager l’inflammation et d’irriter..

Appliquez directement sur la peau et combattez le psoriasis et l'eczéma. En outre, vous pouvez le prendre dans les jus pour éliminer toutes les toxines du corps..

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Renforce les tissus

Le concombre contient un minéral appelé silice, un allié puissant si vous souhaitez renforcer les tissus conjonctifs de votre corps. Nous nous référons au cartilage, aux muscles, aux tendons et aux ligaments. Les os bénéficient également de ce minéral.

La peau est un autre tissu et la silice permet à ce légume de lutter contre les affections cutanées telles que l'acné..

Avantages du concombre pour le système cardiovasculaire

Le concombre est certainement idéal pour maintenir la pression artérielle. Contient du magnésium, du potassium et des fibres, trois nutriments qui aident à préserver l’état de votre cœur..

Aide à la digestion

Sans aucun doute, une portion de concombre peut aider à traiter des problèmes tels que la lourdeur de l'estomac ou les brûlures d'estomac. Le zeste de concombre contient du magnésium, des fibres, de l'eau et du potassium, des nutriments essentiels pour soulager ces troubles de la digestion..

Autres avantages d'inclure les concombres dans votre alimentation

• Premièrement, le concombre est un excellent diurétique. Il aide donc à lutter contre la rétention d'eau et favorise l'élimination des graisses de notre corps..
• Il équilibre également l'acide urique. Il devrait donc être consommé par les personnes souffrant d'hypertension ou de rétention d'eau..
• Il répare également la muqueuse intestinale et aide à protéger l'estomac..
• Il aide également à maintenir la vitalité en fournissant de l’énergie sous forme de calories..
• D'autre part, il maintient toutes les défenses de l'organisme en bon état grâce à sa teneur en vitamines B comme B3, B5 et B9..
• En outre, il fournit de la vitamine C, de sorte qu'il protège contre le froid.
• Cela aide aussi à guérir les blessures..
• Enfin, il ralentit le vieillissement grâce aux apports en vitamines A, C et E. Les antioxydants stimulent la circulation sanguine et nettoient les pores de la peau, empêchant ainsi l’apparition des rides..

Concombre Farcies Au Poulet

Sans aucun doute, le concombre farci est une excellente option pour profiter des propriétés de ce légume. Dans ce cas, salade de poulet est un accompagnement de régime idéal, Il contient des ingrédients naturels. Un peu de mayonnaise ne fera pas la différence dans votre poids.

Certainement, ce plat donnera jusqu'à 8 personnes. Sur le plan nutritionnel, il contient 155 calories, 13 grammes de gras, seulement 3 grammes de gras saturés et 53 mg de cholestérol. Une portion fournit du phosphore, du potassium, du calcium et des fibres alimentaires..

Ingrédients

• ½ c. À thé de poivre noir (3,5 g).
• 1 c. À thé de paprika fumé (7 g).
• ½ cuillère à thé d'assaisonnement à l'italienne (3,5 g).
• 1 c. À thé de poivre de Cayenne (7 g).
• 2 cuillères à café de sauce piquante (14 ml).
• ½ tasse de mayonnaise (120 g).
• ¼ tasse de fromage bleu émietté (40 g).
• 2 cuillères à soupe de jus de citron (30 ml).
• 1 c. À soupe d'ail (10 g).
• 2 c. À soupe d'oignon haché (30 g).
• 3 poitrines de poulet coupées en dés.
• 4 gros concombres sans pépins.
• ¼ tasse de persil frais pour la garniture (60 g).

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La préparation

• Tout d’abord, mélanger tous les ingrédients sauf le concombre dans un bol. Arrêtez quand bien mélangé.
• Donc réfrigérer pendant 30 minutes.
• Par contre, coupez les deux concombres en deux. Celles-ci doivent être longues..
• Retirer ensuite les graines avec une cuillère.
• En outre, sortez la salade du frigo.
• En plus, remplissez les concombres avec la salade.
• Enfin, garnir de persil haché.

Ces concombres farcis à la salade de poulet sont un exemple de la façon dont vous pouvez les manger. Vous avez juste besoin d'un peu de créativité pour sortir de la routine de jus d'eau ou de concombre. La diversification du menu rendra votre régime plus agréable..

Gardez à l'esprit que vous devez avoir un régime alimentaire équilibré et les concombres farcis sont un excellent choix pour rendre vos repas plus dynamiques. Vous pouvez également les utiliser dans les shakes, pour aider à nettoyer et purifier votre corps..

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