Pizza maison saine

Pizza Les amoureux de cette friandise sont infinis et très peu qui n'aiment pas. Si vous n'aimez pas ça.

Avec autant de choix de formes, ils produisent même aujourd'hui des pizzas carrées de différentes tailles et de différentes saveurs. C'est toujours une option de collation délicieuse..

Cependant, le seul problème est le poids sur la conscience, en particulier des femmes, après ne pas résister à une seule pièce.

De plus, la pizza est très calorique et la peur de grossir va de pair avec le désir de la dévorer..

Comme il s’agit de l’un des aliments les plus consommés au monde, il n’ya rien de plus juste qu’un type légèrement plus léger, mais sans perdre de sa saveur..

Nous allons donc vous aider à préparer une pizza saine sans quitter la maison que vous pourrez manger quand vous en aurez envie ou même la servir pour cette visite de dernière minute..

Ingrédients

• Un tasse d'eau;
• Une cuillère de levure chimique;
• Cinq tomates rouge de taille moyenne coupé;
• Une demi-tasse d'huile;
• Odeur verte viande hachée au goût;
• Cinq cents grammes de farine entière;
• Deux boîtes de sardines de votre choix;
• Sel et poivre goûter;
• Deux oignons moyens tranchés.

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Mode de préparation

Tout d'abord, mettre l'eau dans le feu jusqu'à ce que sa température se réchauffe. Ajoutez ensuite l'huile, la levure et le sel.. Ensuite, retirez l'eau du feu et versez la farine jusqu'à ce que la pâte atteigne une épaisseur épaisse..

Ensuite, à l’aide d’un rouleau à pâtisserie, ouvrez la pâte, redressez-la et mettez-la dans une plaque à pâtisserie préalablement graissée à l’huile.. Mélangez bien les ingrédients de la garniture: oignon, odeur verte, tomate et sardines.

Salez et poivrez selon vos goûts. Mettez tous ces ingrédients sur la pâte et saupoudrez-y d'origan..

Enfin, faites cuire à haute température et attendez que la pâte soit croustillante et que la garniture soit sèche.. Ça fait plaisir!

Autres options

Si vous le souhaitez, vous pouvez également choisir une autre saveur dans votre pizza.. Une bonne option consiste à utiliser du poulet à la place des sardines.

Achetez de la poitrine de poulet, faites-la cuire, puis déchiquetez-la soigneusement pour éviter les très gros morceaux de poulet.

Couvrir de la même façon que la recette ci-dessus, en échangeant des sardines contre du poulet déchiqueté. Enfin, n'hésitez pas à ajouter à votre pizza d'autres aliments sains comme la roquette et le basilic. Utilisez la créativité.

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