Pourquoi les femmes ont-elles plus froid que les hommes?

Nous entendons toujours dire que les femmes ont plus froid que les hommes, mais est-ce vrai?? Certains chercheurs ont décidé d'en savoir plus sur le sujet..

Bien sûr, bien que de nombreuses preuves aient été observées, il n’est pas nécessaire que tous les cas fassent partie de la règle. Cependant, il a été démontré que, dans la plupart des cas, les femmes ont plus froid que les hommes.

Une étude danoise a pu montrer pourquoi les femmes sont plus susceptibles de tolérer des températures plus basses moins.

En particulier, il dit que le les femmes se sentent à l'aise avec des températures jusqu'à 3 degrés plus élevées que les hommes.

Pourquoi les femmes se sentent plus froides?

1. Le métabolisme

Le métabolisme du corps est responsable de la production et de l'augmentation de l'énergie, y compris de la chaleur..

Rappelez-vous qu'au repos le taux métabolique est minime. En d’autres termes, la dépense énergétique (par unité de temps) est minimale en l’absence d’activité. En moyenne, le taux métabolique des femmes est inférieur à celui des hommes.

Selon El Nacional, Paul Thornalley, professeur à la Warwick School of Medicine, a expliqué que tant le taux métabolique que la production d'énergie varient entre les hommes et les femmes..

Thornalley a déclaré que les femmes sont à l'aise avec des températures différentes de celles des hommes. C'est parce que les femmes avoir une masse musculaire plus faible.

2. Structure générale

Dans la plupart des cas, les femmes se caractérisent par un corps plus petit que les hommes. Ils ont une plus petite quantité de masse musculaire., ce qui les rend plus froides.

La température corporelle peut être la même pour les deux sexes, mais la taille influe sur la réponse du corps aux changements de température..

Habituellement, les hommes sont plus grands en taille et en poids. De ce fait, chez les hommes, la chaleur peut se propager plus rapidement en raison de sa taille..

Parce qu'ils ont plus de volume, ils régulent leur température rapidement. Au contraire, pour les femmes, le processus prend plus de temps.

Plus la proportion de masse musculaire est élevée, plus la production de chaleur est importante. Pour cette raison, les hommes se sentent plus chaud que les femmes. En été, ils supportent moins la chaleur qu'ils ne le peuvent.

Fait intéressant, les femmes se sentent plus froides que les hommes parce que, lorsque la température est basse, la chaleur corporelle est concentrée dans les organes centraux, donc la circulation sanguine ne coule pas également aux extrémités.

3. Cycle menstruel

Pendant les cycles menstruels, la température du corps de la femme varie. C'est parce que les niveaux d'hormones montent et descendent. 

Dans les jours qui précèdent la menstruation, les niveaux de fer diminuent et, par conséquent, la quantité de globules rouges diminue. Cela entraîne une perte considérable de température corporelle..

De même, la quantité de fer est un facteur d'influence, puisque ce minéral permet le bon fonctionnement de l'organisme.

Comment éviter de se sentir plus froid?

• Activité physique (mouvement musculaire). Nous savons déjà que la chaleur est produite lorsque le taux métabolique augmente en raison du maintien du corps actif. Par conséquent, il est conseillé de faire de l'exercice ou de faire une activité physique..
• Digestion. Pour avoir chaud, il faut manger. En effet, lors de la digestion des aliments, le corps utilise de l’énergie et génère de la chaleur. Les aliments qui contiennent plus de calories fournissent une chaleur beaucoup plus rapide que les autres..

Recommandations de ne pas se sentir plus froid

Pour éviter de se sentir plus froid que les autres lors de rencontres sociales de toutes sortes, il est préférable de prendre des mesures pour se sentir à l'aise avec la température.

• Utilisez plusieurs couches de vêtements (pour maintenir la température interne).
• Buvez beaucoup de liquides. Vous pouvez boire des infusions, mais il est également important de boire de l'eau à la température ambiante..
• Attention à votre régime. Il est important de manger plusieurs repas par jour pour que le corps produise de l'énergie en permanence. Il vaut également la peine d'inclure de petites portions d'aliments contenant des glucides dans chaque repas..
• Faire de l'exercice régulièrement. Faire du sport ou marcher au moins 3 fois par semaine augmentera la masse musculaire..
• Évitez de rester dans la même position trop longtemps.