Peter Douglas
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Qu'est-ce qui pleure? Il est considéré comme une expression émotionnelle faisant partie de tout être humain.. C'est la réaction de l'organisme aux niveaux physiologique, cognitif, émotionnel et social. faire face à des comportements différents.
Cependant, scientifiquement, les pleurs permettent la décharge de les hormones qui nous garde en équilibre.
La sécrétion des larmes est le flux nécessaire pour maintenir la cornée en bon état:
- Donne la possibilité de développer les fonctions optiques, métaboliques et lubrifiantes.
- Aide à nettoyer les corps étrangers et les irritants logés dans la surface des yeux.
- De cette manière, les larmes protègent l'œil des infections microbiennes..
Donc, il n'est pas bon de supprimer les émotions parce qu'à long terme, cela endommage notre corps.
Contenant les pleurs, les muscles, les vaisseaux sanguins, l'estomac et les intestins se contractent, provoquant une gêne.
Pourquoi pleurer, c'est bien?
Tout aussi bénéfique, c'est rire, comme pleurer. Les deux émotions nous aident à libérer les énergies positives et négatives..
Cela permet un équilibre dans notre humeur. Lorsque nous pleurons, l'adrénaline et la noradrénaline sont libérées, les hormones qui entraînent le corps dans un état de relaxation et de soulagement..
L'ocytocine, d'autre part, améliore la tranquillité. Pour cette raison, après avoir pleuré nous nous sentons un repos semblable à ce que nous avons vécu quand nous sommes sortis de la douche.
Voulez-vous en savoir plus? Lire: 8 conseils pour combattre naturellement la tristesse et le découragement
1. Pleurer libère la tension et le stress.
Les larmes émotionnelles sont celles que le corps produit à des moments heureux et tristes..
Lorsque nous nous exposons à nous inquiéter, le stress ne nous donne pas l'occasion de réfléchir.
Cependant, lorsque nous pleurons, nous nous sentons plus détendus car, à chaque déchirure, nous libérons de fortes doses d'adrénocorticotrope. Cette hormone sécrète du cortisol et de la corticostérone, qui sont libérés en cas de tension..
En outre, quand nous pleurons, nous répandons la prolactine et la leucine qui sont des analgésiques naturels.
En bref, il s’agit d’une réaction chimique qui soulage la douleur et réduit le stress. Par contre, quand on pleure, les muscles du visage et le contour des yeux se contractent.
Cela permet à la vascularisation de lubrifier la muqueuse oculaire..
2. hydrate
- Les larmes basales sont celles générées sans aucune sensation, c'est simplement une production des glandes lacrymales. Ils ont frappé l'œil et ont fondu en larmes.
Ainsi, ils servent à vous protéger et à combattre les substances étrangères et sales. En outre, ils ont également garder la zone hydratée parce qu'ils oxygénent la cornée et prendre soin de notre vision.
- Il en va de même pour les larmes réfléchissantes, qui se produisent lorsqu'un objet étranger est inséré dans l'œil. Ils sont produits en grande quantité car ils contiennent des anticorps pour nous protéger des germes et des virus potentiels..
3. Réduit les sautes d'humeur
Au moment où le corps se déchire, nous jetons le manganèse.
Lorsque le corps contient de grandes quantités de ce métal, il ressent de l'irritabilité, de la fatigue, des périodes dépressives et de l'anxiété..
Cependant, quand les pleurs augmentent la quantité d'endorphines, on reste de bonne humeur.
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4. aide à gérer la douleur
Les larmes sont un moyen de canaliser la souffrance. Nous pouvons exprimer la vulnérabilité mais aussi communiquer avec les autres..
Les pleurs fonctionne comme un outil pour libérer les émotions négatives et de cette façon, la douleur est surmontée. Donc, en élevant nos esprits, cela nous procure une sensation de bien-être..
5. Possibilité de compréhension
Lorsque quelqu'un pleure, il nous invite inévitablement à nous mettre à sa place, c'est-à-dire que nous nous identifions automatiquement..
Un lien émotionnel se crée parce que les personnes s’enfoncent dans des relations interpersonnelles. De plus, nous cherchons en nous-mêmes et analysons les conséquences négatives et positives de la situation..
6. naturel apaisant
Parmi les avantages des pleurs, il y a le pouvoir de calmer l'angoisse. L'intensité des émotions fortes est plus douce et plus fluide..
Si les pleurs sont trop abondants mais justifiés (par exemple, après le décès d'un être cher), il est normal de le faire inconsciemment et même le cœur sécrète plus de sang..
Le cas est différent s'il est accompagné des symptômes suivants:
- Pas dormir
- Arrête de manger
- Perdre du poids
- Apathie
- Idées suicidaires
Si tel est le cas, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin, pleurer est disproportionné et peut être un signe d'un problème mental.
Comment pleurer sainement?
- Ne prenez pas les situations à cœur, riez de vous-même.
- Evitez les ennuis et évitez le drame.
- Prends les choses de bonne humeur
- Recherchez des activités qui favorisent vos émotions: lire, chanter, danser ou aller au cinéma..
- Analysez la situation et réfléchissez à ce qui cause le malaise..
- Ne restez pas silencieux et exprimez ce que vous ressentez.