Pourquoi le thé de céleri vous aide-t-il à perdre du poids? Notez la recette!

Ce n’est un secret pour personne que les légumes font partie des meilleurs supports alimentaires lorsque l’objectif est de perdre du poids. Dans cet esprit, nous allons parler aujourd'hui du thé de céleri amincissant.

Ils sont une source de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et d'autres substances essentielles qui renforcent le bon fonctionnement du corps pour brûler les graisses et éliminer les déchets inutiles..

Le céleri est un type de légume qui peut vous aider à perdre du poids, car il est faible en calories et sans gras., et sa richesse nutritionnelle stimule diverses tâches corporelles pour perdre plus facilement des kilos superflus.

Comme nous savons que beaucoup de gens ne connaissent pas encore ses propriétés et ses avantages pour perdre du poids, nous allons partager aujourd'hui les détails les plus pertinents sur sa composition, pourquoi il est si bon pour la santé et comment nous pouvons le préparer..

Propriétés nutritionnelles de céleri

L'une des principales caractéristiques du céleri est le fait qu'environ 90% à 95% de sa composition est composée d'eau, ce qui en fait l'un des légumes les moins caloriques, puisqu'il ne contient que 16 calories par portion de 100 grammes..

Pour cette raison, il est également l’un des légumes les plus digestibles et l’un des plus appropriés pour hydrater le corps et nourrir nos cellules..

Le céleri a des propriétés anti-inflammatoires. qui peut agir positivement contre l'inflammation abdominale et d'autres types d'inflammation qui affectent la santé des articulations et des muscles.

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En plus de tout cela, il est également riche en nutriments essentiels tels que:

• Vitamines A, B1, B2, B6, B9 et C.
• Minéraux comme le calcium, le potassium, le magnésium et le fer
• Acides aminés essentiels

Grâce à sa richesse nutritionnelle et à sa forte teneur en eau, votre consommation est devenue l'une des meilleures décisions pour tous les régimes..

Il n’est donc pas surprenant qu’il s’agisse actuellement d’un des légumes les plus recherchés, à la fois pour ceux qui veulent perdre de la graisse et pour ceux qui veulent l’utiliser à des fins médicinales..

Quels sont les avantages du thé au céleri pour perdre du poids?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles ce légume est bon pour ceux qui veulent perdre du poids de manière saine..

• Tout d'abord, il est important de souligner son action diurétique et purifiante, attribuée à sa teneur en huiles essentielles telles que le limonène, le sélinène et l'asparagine. Ils se trouvent principalement dans la tige et les graines et, bien que dans des quantités moindres, sont également présents dans les feuilles..
• En raison de la teneur élevée en eau et en fibres, le céleri est classé comme une satiété puissante cela peut mettre fin à l'anxiété qui nous pousse à manger plus de calories que ce dont notre corps aurait besoin.
• Son action antibactérienne et antivirale est capable de lutter contre différents types d'infections gastro-intestinales afin d'améliorer la santé digestive..
• En raison de son puissant effet purifiant, le céleri est conseillé pour stimuler l'élimination de toutes les toxines. qui s'accumulent dans les principaux organes du corps et empêchent leur bon fonctionnement.
• En stabilisant les fluides corporels, il contribue à améliorer le transit rénal et à réduire l'inflammation provoquée par la rétention hydrique..
• Il convient aux personnes souffrant de taux élevés de cholestérol et de triglycérides, car ses propriétés aident à les réguler afin de réduire les risques cardiovasculaires..
• Il contribue àProcessus digestif en améliorant l'absorption des nutriments et en prévenant des problèmes tels que les gaz, l'inflammation et d'autres séries de symptômes qui affectent ce système.
• Une ingestion fréquente contribue à réguler les processus métaboliques du corps, dont dépend en grande partie la capacité du corps à éliminer l'excès de graisse..
• En plus de tout cela, il est également important de mentionner que, en mangeant du céleri, nous fournirons nutriments importants pour la peau, les cheveux et la vue.

Comment préparer le thé de céleri pour perdre du poids?

Ce thé est une boisson rafraîchissante qui peut être prise à froid ou à chaud pour compléter les régimes amaigrissants..

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La recette traditionnelle est préparée en utilisant uniquement de l'eau et du céleri, mais dans ce cas, nous ajouterons du jus de citron pour renforcer les effets détoxifiants..

Ingrédients de thé de céleri

• 3 branches de céleri
• 1 litre d'eau
• 1 citron
• 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre (facultatif) (2,5 g)

Préparation du thé de céleri

• Lavez les branches de céleri pour vous assurer qu'elles sont propres et exemptes d'agents pathogènes.
• Faites bouillir un litre d'eau et ajoutez-y le céleri haché. Réduire le feu et laisser reposer cinq ou dix minutes de plus..
• Si vous voulez ajouter du gingembre, faites-le une minute ou deux avant d'éteindre le feu..
• Lorsque vous êtes prêt, retirez du feu, laissez reposer pendant 10 minutes et ajoutez le jus de citron.

Comment consommer du thé de céleri

• Il faut prendre une tasse de thé à jeun le matin.
• Le liquide restant peut être distribué et avalé plusieurs fois par jour, avant ou entre les repas principaux..
• Le thé peut être incorporé au régime régulier, mais il est préférable de le prendre pendant 15 jours d'affilée, de se reposer 15 autres jours et de recommencer en suivant le même conseil.

Gardez à l'esprit que ce n'est pas une boisson miracle ou quelque chose. Votre pouvoir pour vous aider à perdre du poids dépendra énormément de votre mode de vie pour atteindre votre objectif de perte de poids saine..

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