8 avantages de consommer une cuillère à soupe de vinaigre de cidre par jour

Avez-vous déjà entendu parler des avantages de consommer une cuillère à soupe de vinaigre de cidre? Si non, vous devriez savoir que ce liquide est beaucoup plus que la trempe les salades.

Cette fois, nous voulons parler des avantages de consommer une cuillère à soupe de vinaigre de cidre par jour..

Prenez note et préparez-vous à inclure cette boisson dans votre vie quotidienne..

La préparation du vinaigre de cidre

Le vinaigre est produit par un long processus de fermentation de certains glucides tels que les raisins, les pommes de terre, la noix de coco, les betteraves et les pommes..

C'est un processus lent et long qui vise à maintenir des composants bioactifs tels que l'acide acétique, l'acide gallique, la catéchine, l'épicatéchine et l'acide caféique, entre autres..

Le but de ceci est de s'assurer que le vinaigre de cidre a des qualités antioxydantes et antimicrobiennes.

• Lorsque le temps de fermentation est long, le vinaigre développe une sorte de "toile d'araignée" qui lui donne un aspect trouble..
• Cependant, cela indique qu'il est de meilleure qualité. C'est l'état idéal pour la consommation de vinaigre de cidre de pomme..

Cependant, il est souvent filtré et pasteurisé pour avoir un aspect cristallin que nous voyons souvent dans le vinaigre que nous achetons au supermarché..

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Le vinaigre de cidre est une boisson alcaline

Cela signifie que c'est idéal pour réduire l'acidité corporelle et favoriser ainsi une meilleure santé globale.

En outre, la consommation d'une cuillère à soupe de vinaigre de cidre aide à prévenir les maladies graves comme le cancer..

N'oubliez pas qu'un régime riche en graisses, en sel et en aliments similaires peut entraîner une acidification du pH de votre corps, ce qui est idéal pour la prolifération de micro-organismes nuisibles..

2. aide à la digestion

Consommez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre apaise et soulage les symptômes de l'indigestion lente ou lourde, flatulences et ballonnements abdominaux. Il minimise également les sensations d'acidité et de brûlures d'estomac..

• C'est une bonne idée de consommer ce médicament après un repas copieux pour éviter tout inconfort..
• Si des problèmes surviennent, vous pouvez également consommer du vinaigre de cidre pour réduire l’inconfort..

3. Pour le diabète

L'acide acétique au vinaigre aide à réduire le taux de sucre dans le sang car il empêche la digestion complète des glucides complexes.

• Consommer une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme inactive les enzymes responsables de la dégradation des glucides..
• Donc, empêché l'accumulation de glucose dans le sang et des pointes de glycémie se forment.

4. Prévient les maladies cardiovasculaires

Le vinaigre de cidre contient des niveaux élevés d'acide chlorogénique. Ce composant inhibe l'oxydation du mauvais cholestérol (LDL). qui se traduit par une meilleure santé cardiovasculaire.

Si votre médecin vous a dit que votre taux de cholestérol est trop élevé, éliminez les aliments riches en graisses et consommez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour..

5. Réduit la congestion nasale

• L'effet antibiotique du vinaigre de cidre aide à réduire les risques d'infection. À son tour, réduit le mucus et permet aux sinus paranasaux de rester propres et moins congestionnés.
• Si vous ne voulez pas consommer une cuillère à soupe de vinaigre de cidre chaque jour, devez utiliser ce médicament au moins lorsque vous avez la grippe.
• Il est courant que 10 jours suffisent pour éliminer le problème..

De plus, si vous avez des maux de gorge et de l'enflure, le vinaigre de cidre permettra également de réduire et d'éliminer les malaises..

6. Favorise le renouvellement de la flore intestinale

Souffrez-vous de constipation éventuelle ou chronique? Dans ce cas, sachez qu’en prenant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre, vous empêcherez le problème de persister..

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, le vinaigre de cidre ne causera pas de brûlures d'estomac car c'est un aliment alcalin.

7. détoxifie les reins

Avez-vous déjà eu des infections aux reins ou les calculs ont-ils commencé à poser problème? Dans ce cas, envisagez de prendre une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme le matin..

Assurez-vous également de suivre les recommandations de votre médecin et buvez beaucoup d'eau naturelle..

Si vous souhaitez consommer de l'eau de fruits, assurez-vous qu'elle ne contient pas d'édulcorant. Éliminez également tout le sel de votre alimentation pendant deux semaines..

Avec ces remèdes, vous constaterez que dans quelques jours, ces problèmes ne seront plus dans votre vie.

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8. Aide à la perte de poids

En combinaison avec un régime alimentaire sain et de l'exercice, prendre deux cuillères à soupe de vinaigre accélérera votre métabolisme.

Être riche en vitamine B6 et en lécithine dégrade les graisses qui s'accumulent dans le corps en raison d'une mauvaise alimentation..

Comment consommer du vinaigre de cidre?

Il existe deux façons de préparer et de prendre du vinaigre de cidre. Le plus simple est de prendre une cuillère à soupe de vinaigre juste.

Si vous trouvez le goût trop fort, l'autre option est mélanger une cuillère à soupe de vinaigre avec un verre d'eau froide ou tiède