Pourquoi l'artisanat est bon pour le cerveau

Faire du travail manuel est un passe-temps très intéressant avec lequel on peut exercer le cerveau. Ils constituent également un ensemble de compétences essentielles pour les activités que nous faisons tous les jours..

Ils se sont révélés être une excellente thérapie pour lutter contre le stress et la dépression. C'est parce qu'une fois augmenter le sentiment de bien-être et favoriser la relaxation.

Votre pratique régulière améliore le développement de la motricité fine, de la créativité et même de la confiance en soi et de l'estime de soi..

En outre, c'est un moyen de sortir de sa routine quotidienne et de déconcentrer des problèmes qui nous causent de la détresse, de l'anxiété et d'autres émotions malsaines.

De plus, passer quelques minutes par jour à tisser, peindre, dessiner ou à effectuer toute autre activité artistique manuelle est considéré comme une sorte de "garde du cerveau"..

Bien que beaucoup l'ignorent, le cerveau profite le plus des compétences nécessaire pour les accomplir.

Nous souhaitons donc souligner ci-dessous les principaux avantages et raisons de commencer à nous consacrer au travail manuel..

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Quels sont les avantages du travail manuel??

Craft est une thérapie relaxante qui aide à améliorer la santé mentale, bien-être et l'activité cérébrale.

Ainsi, ceux qui les pratiquent se concentrent régulièrement plus facilement et augmentent leur capacité créative et imaginative..

Dans une enquête menée par Betsan Corkhill auprès de 3545 artisans, il a été conclu que l'artisanat et les jeux de l'esprit ont des qualités bénéfiques pour le développement du cerveau et santé émotionnelle.

En outre, ces tâches améliorent l'humeur et les médias, contribuant à renforcer la confiance..

C'est parce que conduire à la relaxation et poser un défi cérébral, cela doit travailler pour les résoudre de la meilleure façon.

Ainsi, dans la pratique, les cinq sens sont aiguisés et la motricité est renforcée, en particulier dans les mains..

Selon les données de l'enquête, 50% des personnes interrogées ont déclaré que le tissage augmentait leur sentiment de bonheur et de détente..

En outre, la plupart ont convenu que la pratique de aide à réduire le stress et augmente votre capacité créative.

L'étude a révélé une relation significative entre la quantité d'activité manuelle et l'humeur de l'individu..

De cette façon, les artisans qui travaillent trois fois ou plus par semaine se sentent plus calmes, plus heureux et moins anxieux que ceux qui font moins.

Ce type de travail implique de se concentrer sur le défi proposé et, parallèlement, sur des réflexions internes sur une tâche unique..

Il est donc utile d’avoir plus de patience lors du développement d’un projet et lorsqu’on veut atteindre un objectif. Ainsi, la personne devient plus persistante et augmente votre sécurité pour surmonter les obstacles.

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Artisanat comme l'entraînement cérébral

Dans une autre étude publiée dans la revue Neurologie a conclu que l'activité artistique peut réduire le risque de déficience cognitive légère.

Les scientifiques ont voulu savoir si cette condition pouvait être évitée à mesure que le processus de vieillissement se poursuivait et les résultats étaient surprenants..

C’est parce que les individus qui ont peint, sculpté, photographié et dessiné au moyen et au troisième âge ont été 73% moins susceptibles de développer une déficience cognitive légère que ceux qui ne l'ont pas.

De plus, ceux qui pratiquaient l'artisanat réduisaient leur risque de démence de près de 45% par rapport à ceux qui n'en avaient pas..

En bref, l’artisanat profite au cerveau car:

• Cela représente un défi mental et conduit àrésolutionde problèmes.
• Améliorer les relations sociales.
• Augmente la concentration
• Favorise le développement de la coordination,la perceptionet motricité fine.
• Il sert à apprendre et à enseigner.
• Concentrez votre attention ou vos pensées sur un seul travail.
• Encourage l'imagination et la créativité.
• Protéger la mémoire et réduit le risque de handicap mental.
• Facilite l'apprentissage et la relaxation, la méditation et les techniques rythmiques.
• Sert de traitement pour la dépression ou le stress..

Donc, de tout ce qui précède, nous pouvons conclure qu’avec de simples activités manuelles nous pouvons activer le cerveau et vous fournir plus de protection.

Bien que la santé du cerveau dépend de nombreux autres facteurs, le la pratique régulière de ces tâches peut être bénéfique pour à long terme.

Fait intéressant, il existe maintenant une excellente installation pour les apprendre et les exécuter, et les matériaux sont bon marché et recyclables..