Il est possible de perdre du poids avec du pamplemousse (ou du pamplemousse)

En plus d'être un fruit avec d'excellents bienfaits pour la santé, il est possible de perdre du poids avec du pamplemousse! Nous vous donnons les conseils dans cet article.

Pamplemousse, ou pamplemousse, est une merveilleuse source de vitamines qui le rend incontestablement indispensable à notre alimentation quotidienne.

Cependant, si vous voulez perdre du poids, le pamplemousse a la capacité de bloquer les enzymes impliquées dans l'accumulation de graisse: les brûler et les éliminer..

Consommer un seul pamplemousse par jour aura de nombreux avantages pour notre santé et notre nutrition. De plus, il faudra non seulement prévenir le rhume et la grippe, mais aussi améliorer la circulation, prévenir certains cancers et vous permettre de perdre quelques kilos.

Propriétés du pamplemousse

En tant que source essentielle de vitamine C, les nutritionnistes nous conseillent de: Boire un verre de pamplemousse ou de jus de citron par jour nous aide à améliorer notre qualité de vie.. Une formule essentielle qui nettoie notre corps tout en évitant de nombreuses maladies. Regardons quelques-uns des avantages:

• Source essentielle de vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et E
• Renforce les vaisseaux sanguins
• Améliore les varices
• Riche en vitamine C, bêta-carotène et bioflavonoïdes
• Améliore les problèmes circulatoires
• Prévient contre le risque de cancer
• Abaisse le cholestérol
• Élimine les toxines
• Améliore la fonction digestive et rénale
• Il est antihémorragique
• Améliore l'inflammation de la prostate
• Idéal pour renforcer les cheveux et les ongles
• Stimule la production de globules blancs
• Élimine les parasites intestinaux
• Régule la tension

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Consommant, par exemple, la moitié du pamplemousse, nous obtenons plus de 150 nutriments phyto, dont la plupart des flavonoïdes, qui renforcent notre cœur. Un autre exemple de ses avantages est dans les données suivantes: si nous consommons 150 grammes de pamplemousse, nous obtenons:

• 60 calories
• 0 g de graisse
• 0 mg de sodium
• 16 g de glucides
• 6g de fibres
• 10g de sucres
• 1 g de protéines

Régime de perte de poids de pamplemousse

Le secret de la perte de poids en pamplemousse repose essentiellement sur sa propriété de satiété. Il est également très diurétique et nous permet de brûler et d’éliminer les graisses.

Cependant, c'est un régime modéré, c'est à dire, Nous ne pouvons pas maintenir ce régime pendant plus de trois ou quatre jours. C'est parce que nous allons essentiellement consommer du jus de pamplemousse et des salades..

Pendant ces trois jours, nous brûlerons des graisses, mais notre nutrition ne sera pas complète. Nous avons ensuite un apport adéquat en fer, en calcium et en nutriments nécessaires..

Par conséquent, la consommation de pamplemousse ne peut pas être excessive. Néanmoins, nous pouvons vous donner quelques conseils pour perdre rapidement quelques kilos..

Le pamplemousse a de nombreux avantages pour le corps et contribue également à la perte de poids en bloquant les enzymes de l’accumulation de graisse..

Exemple de menu de régime

Premier jour 

• Petit déjeuner: Un demi pamplemousse. Café ou thé (ne pas mettre de sucre).
• Déjeuner: Jus de pamplemousse. 1 œuf à la coque Salade de roquette, laitue, tomates et concombre. Assaisonnez avec du citron. Toast complet et, pour le dessert, une tranche d'ananas.
• Dîner: Un demi pamplemousse. Une salade de laitue assaisonnée de vinaigre de pomme. 150 grammes de poitrine de poulet grillée.

Deuxième jour

• Petit déjeuner: Un demi pamplemousse et un thé à la camomille.
• Déjeuner: Un verre de jus de pamplemousse. Une salade d'épinards et de noix. Riz blanc bouilli avec un peu d'huile d'olive. Demi papaye pour le dessert.
• Dîner: Un verre de jus de pamplemousse. 150 grammes de saumon rôti. Une salade de tomates Une tranche d'ananas.

Troisième jour

• Petit déjeuner: Un demi pamplemousse. Une tasse de café ou de thé.
• Déjeuner: Un verre de jus de pamplemousse. Une aubergine au four. Un pain grillé de pain de grains entiers avec un peu d'huile d'olive. Une pomme.
• Dîner: Un verre de jus de pamplemousse. Une salade de laitue, d'épinards, de noix et de morceaux de poitrine de poulet assaisonnés de citron. Un jus de papaye.

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Soin supplémentaire

Avec ce régime, vous devriez consommer deux litres d'eau par jour, parce que le pamplemousse est très diurétique et que nous devons toujours rester hydraté.

Si vous avez faim entre les repas, mangez une pomme, car il vous donnera le sentiment de satiété et en plus il est très sain.

Cependant, nous insistons sur le fait qu'il s'agit d'un régime très restrictif et qu'il ne faut pas le faire avant longtemps, car nous n'obtiendrons pas les nutriments nécessaires à notre corps..

Cependant, vous pouvez le faire par exemple deux fois par mois. Les résultats sont souvent efficaces.

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