Causes et remèdes des douleurs lombaires

La douleur chronique au bas du dos est commune hommes et femmes, et sont de plus en plus fréquents chez les personnes de tous âges, y compris les jeunes.

Ce problème nuit à votre qualité de vie car il conditionne de nombreuses activités quotidiennes..

Découvrez dans cet article Quelles sont les différentes causes de douleur au bas du dos, ainsi que des traitements et des remèdes naturels pour traiter chaque cas.

Où sont les bas du dos?

La colonne lombaire est la partie inférieure de la colonne, couvrant la bande dorsale jusqu'à la base de la colonne ou du sacrum.. Cette partie a une courbure naturelle qui, si très exagérée, est appelée lordose.

• La douleur qui affecte le bas du dos peut être liée à des problèmes musculaires ou vertébraux..
• Cependant, ils peuvent également être le reflet du dysfonctionnement de certains organes, tels que les reins ou les intestins..

Si, dans certains cas, une mauvaise posture est source de douleur, dans d'autres, les problèmes émotionnels peuvent également être un facteur déterminant..

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Causes de la douleur au bas du dos

1. Problèmes rénaux

Pour savoir si notre douleur au bas du dos est liée aux reins, nous devrions placer nos paumes ouvertes dans la zone la plus étroite de la taille..

Donc, l'endroit où les pouces se rencontrent est à peu près l'emplacement de ces organes.

Si nous ressentons de la douleur lorsque nous comprimons cette zone, nous aurons peut-être besoin d'un traitement naturel pour dégonfler les reins..

• Vous pouvez prendre des bouillons aux oignons, des infusions de pissenlit et de bardane pendant plusieurs jours tout au long de la journée jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement dans le bas du dos..

2. Sensibilité au froid et à l'humidité

Il y a des personnes qui, en raison de troubles métaboliques ou pour d'autres raisons, peuvent être très sensibles au froid et à l'humidité, en particulier lorsque les changements sont soudains..

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Le bas du dos est également l'une des zones les plus vulnérables à ces agents externes., avec les articulations.

• Protégez bien le bas de votre dos avec un chiffon en laine en forme de bande. Ce tissu est excellent pour se protéger de la température extérieure. Il aide également à soulager la douleur et procure une agréable sensation de bien-être..

3. Mauvaise posture

Si nous regardons les mannequins, nous constaterons qu’ils ont tendance à trop plier leur corps, forçant leur bas du dos vers l’avant de manière énergique et indésirable..

Cette mauvaise posture est la cause de nombreux maux de dos, tant chez les adultes que chez les très jeunes. En outre, il est fréquent chez les femmes enceintes en raison du poids de leur ventre..

• Pour résoudre une mauvaise posture faire des exercices de rééducation posturale et d’étirement qui vous permettent de bien étirer votre colonne vertébrale.
• De même, les dispositifs d'inversion corporelle sont très bénéfiques (déconseillés aux femmes enceintes).

4. Troubles intestinaux

Les désordres intestinaux tels que la constipation, la diarrhée ou les états alternés de ces déséquilibres peuvent avoir leur réflexe dans la région postérieure, c.-à-d. La région lombaire..

Pour les résoudre, on peut recourir à la médecine naturelle, par exemple:

• Constipation: graines de chia et de lin, suppléments probiotiques, fruits et légumes crus riches en fibres et beaucoup d'eau entre les repas.
• Diarrhée: infusions de thé vert, de riz blanc, de charbon de bois et de probiotiques.
• Autres États: fleurs de Bach, homéopathie, kuzu, graines de chia.

5. Problèmes émotionnels

Les problèmes émotionnels peuvent affecter directement le bas du dos. En fait, ils sont souvent liés à des peurs, notamment à des problèmes économiques..

Pour traiter la douleur causée par ces problèmes, on devrait chercher un thérapeute professionnel prescrire des traitements personnalisés aux fleurs de Bach, l'homéopathie, la phytothérapie, etc..

6. Blessures

Enfin, les blessures résultant d’exercices physiques, d’accidents, de mouvements incorrects, etc. sont une cause très courante de lombalgie chronique..

Ces blessures doit être traité dès le premier moment et de la bonne manière afin qu'ils ne causent pas de douleur chronique.

De cette façon, en plus de chercher un médecin et de passer les examens appropriés, vous pouvez prendre des suppléments pour faciliter la récupération. Par exemple:

• Remède homéopathique à l'arnica.
• Silicium organique liquide.
• Levure de bière.
• Cartilage de requin.

Au premier moment de la blessure, appliquez froid pour calmer. Il sera alors beaucoup plus efficace d'appliquer de la chaleur localement avec une bouteille d'eau chaude, une crème, etc..

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