Pratiquer la gentillesse est une merveilleuse façon de prendre soin de votre cerveau

Pratiquer la gentillesse dans notre vie quotidienne n'est pas seulement un moyen de créer des environnements plus respectueux et sensibles.. Chaque geste chargé de réciprocité et visant uniquement à faire le bien revient à notre santé mentale..

Mais nous savons que plus d'une personne va penser que «semer» du bien ne nous aide pas toujours à «récolter» le respect..

Cependant, même si au-dessus de nos épaules est plus qu'une trahison et que nos cœurs sont déçus, un aspect est clair: nous vivons beaucoup mieux si nous gardons cette ligne entre ce que nous ressentons et ce que nous faisons.

De plus, et bien que cela nous surprend beaucoup, notre cerveau est génétiquement programmé pour faire le bien. Ce qui se passe, c’est que, dans la vie quotidienne, les autres tendances biologiques ont plus de poids; comme l'envie et la rancune.

Nous vous invitons à approfondir ce sujet très intéressant..

Notre cerveau comprend que la gentillesse est importante

Jerome Kagan est un professeur bien connu de l’Université de Harvard, spécialisé dans la «psychologie de la gentillesse»..

• Selon lui, l'humanité est génétiquement programmée pour faire le bien. Tous, disons, venons au monde avec un "programme" installé pour pratiquer la gentillesse..
• Cependant, l'expérience nous montre tout au long de notre histoire; que ce n'est pas toujours rempli. Pourquoi cela se produit?

Si notre cerveau comprend qu'il est nécessaire d'agir avec compassion et respect… . pourquoi il y a ceux qui ne comprennent pas cela et font tout en sens inverse? Nous allons expliquer ci-dessous.

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La gentillesse nous permet de survivre en tant qu'espèce

• Charles Darwin a fait la même thèse à son époque que le professeur Jerome Kagan. Le cerveau humain est programmé pour pratiquer la gentillesse. car il garantit la survie de l'espèce.
• De plus, les actes de bonté nous permettent de comprendre que les gens ont beaucoup plus d'options pour survivre s'ils ont un groupe de soutien plutôt que de vivre seuls..
• Les gens sont empathiques car ils peuvent identifier les besoins et ainsi faciliter l'aide et ainsi assurer la survie du groupe.

Pourquoi les actes de bonté ne sont-ils pas aussi abondants qu'ils devraient l'être

Il est curieux de savoir que même si nous sommes génétiquement programmés pour faire le bien, notre comportement à ce jour a seulement mis en danger l'équilibre de notre planète.

Guerres, pollution de l'environnement, inégalités sociales, atteintes aux droits de l'homme…. pourquoi agissons-nous comme ça?

• David Keltner est professeur à l'Université de Berkeley (États-Unis) et directeur du Center for Kindness Research..
• Comme il l'explique, la manière dont nos sociétés sont construites nous pousse davantage vers l'individualisme que la conscience de groupe..
• Lorsque nous commençons à penser en termes d’intérêt personnel, notre équilibre biologique s’appuie sur l’envie, la colère, la violence et la concurrence. Jamais pour la gentillesse.
• La bonté et le désir de faire du bien ne sont d'aucun secours si ce que je désire, c'est de m'élever avec plus de richesse ou de reconnaissance sociale..

C'est sans aucun doute très désespéré..

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Pratiquer la gentillesse prend soin de notre cerveau

Des émotions telles que la rancune, l'envie ou le stress d'une compétition continue affectent notre santé physique et émotionnelle..

• Tout le monde, à un moment donné, se laisse emporter par ces intérêts égoïstes.
• Petit à petit, nous prenons conscience qu'agir ou ressentir de cette manière n'est pas approprié; parce que cela nous éloigne de notre essence, de nos racines.

On pourrait dire que Nos cerveaux sont bien conscients que ces tendances biologiques à des actes négatifs nous empêchent de nous connecter aux autres. et nous conduire dans une solitude désespérée, si désagréable.

Pratiquer la gentillesse renverse positivement notre équilibre intérieur, nous apporte la paix et le bien-être..

• Peu importe que d’autres ignorent ces petits gestes de bonté que nous cultivons chaque jour.
• Nous savons et cela nous suffit, car cela nous permet d’être en harmonie, de savoir ce qui va bien, et cet accord intérieur nous donne une chanson qui nous plaît, qui nous satisfait..
• La gentillesse et la compassion activent des structures cérébrales aussi puissantes que le système limbique..
• Une personne compatissante est plus intuitive, plus réceptive et plus consciente de tout ce qui l’entoure..

Même si, dans nos environnements, nous ne voyons pas des actions pleines de respect et de gentillesse authentique, cela ne devrait pas nous faire faiblir, et encore moins imiter cette même négligence générale..

Croyez-le ou non, la gentillesse est contagieuse. N'oubliez donc pas d'être le meilleur exemple pour vos enfants, le meilleur modèle pour les amis et la famille..

Parce que les petits actes font tellement, et si tout le monde démarrait les moteurs de la bonté quotidienne, on obtiendrait d'excellents résultats à long terme.