Préparation maison pour réguler le sucre et le cholestérol

Le diabète et les maladies cardiovasculaires sont connus pour être des «maladies silencieuses», c'est pourquoi il est très important de les maîtriser. La régulation du sucre et du cholestérol est essentielle pour prévenir les complications des maladies susmentionnées. Ici, nous allons vous apprendre à faire cela avec une préparation maison très simple..

Qu'est-ce que le diabète et quelles en sont les causes??

Le diabète sucré est une maladie chronique qui se manifeste lorsque le pancréas ne fonctionne pas correctement lors de la production d'insuline. Cela peut ne pas suffire aux besoins du corps ou le pancréas ne l'utilise pas efficacement..

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La fonction de l'insuline est de réguler les taux de sucre dans le corps afin que les irrégularités de cette hormone provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang. Cela signifie que le diabète n'augmente pas la glycémie, mais plutôt l'incapacité du pancréas à administrer de l'insuline.

Or, si le diabète n'est pas contrôlé, il peut endommager certains organes ou systèmes de notre corps. Dans certains cas, il nécessite une amputation d'un membre inférieur. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), des taux de sucre élevés ont fait 2,2 millions de morts en 2012. Et en 2014, 8,5% des adultes étaient atteints de diabète.

En 2030, la même organisation estime que le diabète sera la septième cause de mortalité dans le monde. C'est pourquoi le soin et la régulation de la glycémie sont si importants..

Pourquoi prendre soin du taux de cholestérol?

Le maintien d'un taux de cholestérol normal est également très important pour la santé. Le cholestérol est une substance présente dans toutes les cellules du corps et nécessaire à son fonctionnement. Cependant, lorsqu'il y a un excès de cette substance, elle se mélange aux autres et obstrue les vaisseaux sanguins..

Lorsque les vaisseaux sanguins sont bloqués, une maladie appelée artériosclérose survient.. Cela, à son tour, pourrait causer une maladie coronarienne qui met notre vie en danger, car nous sommes sujets aux crises cardiaques..

Par ailleurs, l’OMS affirme que la maladie cardiovasculaire est la plus meurtrière au monde avec 17 millions de victimes. De même, l'institut ajoute qu'un groupe important de personnes diagnostiquées d'hypercholestérolémie ne bénéficient pas d'un traitement ou d'un contrôle adéquat..

Enfin, si vous souhaitez réduire le risque de maladie cardiovasculaire, il est important de faire attention à ce que vous consommez. Prenez le style de vie sédentaire de votre vie quotidienne et bougez pour améliorer votre qualité de vie..

Jus de citrouille pour réguler le sucre et le cholestérol

Ingrédients

• ½ tasse de citrouille (100 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Commencez par placer les morceaux de citrouille crus dans un mélangeur et liquéfiez-les avec de l'eau jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de morceaux..
• La consistance de la boisson dépend de votre goût. La quantité d'eau peut donc varier. Nous vous recommandons d'utiliser l'équivalent d'une tasse.
• Enfin, consommer le jus quotidiennement et à jeun pendant un mois. Il n'est pas recommandé de l'adoucir. Si vous décidez de le faire, utilisez simplement du miel ou un édulcorant..

Quels sont les avantages pour la santé de la citrouille?

La citrouille est riche en fibres, en vitamines A, B6 et E, en potassium, en fer, en riboflavine et en phosphore. Cette boisson servira à réguler non seulement les taux de cholestérol et de sucre dans le sang, mais aussi les triglycérides. Maintenant, comment fait-elle cela?

Il favorise la libération des toxines dans le sang et nettoie les artères., parce qu'il élimine le mauvais cholestérol (LDL). Cela empêche les maladies cardiovasculaires.

D'autre part, en raison de sa teneur en fibres, combat la constipation et favorise le travail du système digestif. Cela améliorera le fonctionnement de votre corps pour exclure ce dont vous n’avez plus besoin.

En ce qui concerne ses effets sur la glycémie, une compilation d’études a montré des résultats favorables en termes de régulation de l’insuline chez les souris étudiées. Par conséquent, les scientifiques ont conclu que si la reproduction réussissait chez les patients diabétiques, l'efficacité de la citrouille pourrait être confirmée..

Inclure cet aliment dans votre alimentation, que ce soit sous forme de jus ou de soupe, procurera de nombreux avantages à votre corps. L'une consiste à réguler le sucre et le cholestérol. Bien entendu, n'oubliez pas que la base du bien-être est toujours d'avoir une bonne alimentation. Évitez les aliments qui augmentent les valeurs mentionnées ci-dessus..

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Conclusions finales

Il est également recommandé de consulter périodiquement un médecin spécialiste afin de vérifier votre état de santé général et de contrôler le niveau d'hormones et de substances dans l'organisme. Cela vous indiquera ce qui est nécessaire pour réguler le sucre et le cholestérol si ces valeurs sont modifiées..

En résumé, rappelez-vous l’importance de la détection précoce des anomalies organiques. d'agir rapidement et d'éviter d'autres complications. Assurez-vous d'inclure une activité physique dans votre routine quotidienne pour échapper à un style de vie sédentaire..