Préparez votre propre carte à gratter de fruits

Un carte à gratter Le jus de fruit est une boisson rafraîchissante préparée avec le jus du fruit sélectionné et une généreuse quantité de glace pilée. Notez qu'il s'agit d'une option très saine pour les saisons à haute température. Vous pouvez donc déjà dire adieu aux rafraîchissements. En outre, ils sont préparés très facilement, de sorte que la méthode ne varie pas vraiment, juste les ingrédients.

Une limonade froide, un thé à la menthe et un délicieux carte à gratter les fruits sont toujours de bons choix quand on a soif. En plus d'être hydratant et nourrissant, il nous permet également de pratiquer (ou de continuer) des activités physiques (marcher, courir, nager, etc.) et de reconstituer nos énergies..

La meilleure chose à propos d'opter pour un carte à gratter le fruit est que vous n'avez pas à s'en tenir à une option. Vous pouvez le préparer avec un ou plusieurs fruits et combiner les ingrédients de votre choix à condition de conserver la glace et d'éviter d'ajouter du sucre et des édulcorants. Une douce touche est valable, mais n'abusez pas, principalement parce que la boisson contient déjà le sucre dans le fruit. 

Nous présentons ici différentes options pour que vous soyez enthousiasmé par la préparation d'un carte à gratter fruits à la maison. Recherchez votre fruit préféré et combinez-le avec de la menthe, une infusion ou du thé. Le résultat peut être merveilleux..

Il ne vous reste plus qu'à suivre les prochaines étapes et les recommandations que vous êtes sur le point de lire. Gardez à l'esprit que selon ce que vous décidez de préparer, vous pouvez accumuler plus ou moins d'éléments nutritifs (en particulier des vitamines et des minéraux) et obtenir l'apport énergétique dont votre corps a besoin maintenant..

Notre recommandation lors de la consommation d'un carte à gratter Les fruits ne doivent pas être consommés trop rapidement, car un froid excessif peut avoir des effets néfastes sur l’estomac et causer une gêne. En d'autres termes, buvez lentement et profitez de ce délice. Prends ton temps.

D'autre part, Chaque fois que nous buvons quelque chose qui contient beaucoup de glace ou qui est très froid, notre nourriture ne devrait pas être trop chaude. Pourquoi Parce que si nous buvons une boisson fraîche avec une assiette chaude, par exemple, nous allons alourdir la digestion.

Découvrez ces 8 battements idéaux pour perdre du poids

Rayures de fruits colorés

1. gratte de pastèque

Un fait important est que si vous aimez les boissons fraîches ou les glaces, vous apprécierez beaucoup la carte à gratter faite maison. Si vous aimez décorer vos préparations, vous pouvez ajouter un petit morceau de fruit coupé d'une manière spéciale, ajoutez une fleur à la tasse et ainsi de suite. Nous allons laisser à votre imagination.

Ingrédients

• 2 tasses d'eau (220 ml).
• 1/2 tranche de citron (40 g).
• 2 c. À table de sucre (50 g).
• 1 tasse de glaçons (150 g).
• 6 tranches de melon d'eau sans pépins (400 g).

La préparation

• Commencez par placer les glaçons dans le blender.
• Ensuite, réglez la vitesse la plus lente et écrasez la glace jusqu'à ce qu'elle ressemble à de la neige.
• Ajouter les tranches de melon d'eau petit à petit et ne pas mélanger (aucun des ingrédients).
• Ajouter le sucre et petit à petit le verre d'eau. Cela dépendra de combien vous voulez.
• Enfin, battez tout (à basse vitesse) pendant environ 10 secondes.
• Éteignez le mélangeur, mettez de côté et placez une tranche de citron comme décoration.

2. rayures d'ananas

Cet agrume est très polyvalent et malléable. En outre, est plein de diverses vitamines et principalement une enzyme appelée bromélaïne. Aussi idéal pour ceux qui aiment une boisson légèrement plus acide..

Ingrédients

• Une pincée de sel.
• 3 tranches d'ananas (275 g).
• 2 c. À soupe de sucre (20 g).
• 2 tasses d'eau de coco (220 ml).

La préparation

• La première chose que vous devriez faire est d'avoir un mélangeur à portée de main.
• Puis mettez les tranches d'ananas et versez l'eau de coco.
• Battre pendant 10 secondes à la vitesse minimale. Essayez de ne pas passer ce temps. c'est important.
• Ajoutez ensuite le sucre et la pincée de sel.
• Mettez le tout dans un récipient et congelez-le pendant 2 à 4 heures..
• Enfin, à l’aide d’une fourchette, grattez la surface gelée et retirez la quantité de glace requise.. Vous pouvez accompagner la boisson avec des morceaux d'ananas ou du lait concentré si vous préférez.

Connaître les 5 avantages de manger de l'ananas

3. Carte à gratter fraise

Probablement la carte à gratter aux fruits la plus largement acceptée et donc la plus populaire, et c'est pourquoi il est devenu un classique.

Ingrédients

• 2 c. À soupe de sucre (20 g).
• 1 tasse de jus de citron (110 ml).
• 3 tasses de fraises hachées (300 g).
• 1 tasse de glaçons (100 g).

La préparation

• C'est très simple. Il vous suffit de suivre ces étapes simples et bientôt vous aurez un délicieux carte à gratter de fraises.
• La première chose est mettre tous les ingrédients dans le mixeur. 
• Fraises d'abord hachées, puis jus de citron, sucre et glace.
• Après l'étape précédente, battez tout pendant 15 secondes à la vitesse minimale.
• Enfin, verser le contenu de carte à gratter dans une tasse et délice!