Constipation quand ça devient dangereux?

Un constipation peut être dangereux pour la santé? Oui, il s’agit d’une maladie très courante qui doit être traitée et évitée..

C'est malsain et, quand il devient chronique, peut être effectivement dangereux. Mais pourquoi Essentiellement parce que peut donner lieu à d'autres maladies, des problèmes qui vont sans aucun doute aggraver notre état.

Dans ce qui suit, nous vous proposerons toutes les informations sur le sujet. Check it out!

La constipation, une maladie très commune

Qui n'a jamais souffert de ce problème en aucune occasion? Presque chaque personne a déjà eu une image de constipation; même la plupart d'entre eux peuvent vous présenter fréquemment.

Certaines personnes passent des jours ou des semaines sans pouvoir aller aux toilettes normalement. Le pouvoir de évacuer sans souffrir et régulièrement Ce n'est pas quelque chose que tout le monde aime.

Par conséquent, au cours des dernières années, les médicaments liés aux problèmes ont connu une croissance remarquable..

Êtes-vous de ceux qui utilisent souvent des médicaments pour aller aux toilettes? Parfois, nous n'avons plus d'options pour résoudre le problème. nous avons donc choisi ce type de médicament, mais en général il n'est pas recommandé.

L’idéal est de changer le habitudes alimentaires et comportement, si peu à peu notre corps régularise.

Quelques facteurs importants

L'inactivité physique, manque de fibres, Une nutrition inadéquate et un faible apport hydrique sont sans aucun doute les principaux facteurs de développement de la constipation..

Et méfiez-vous, les femmes sont le groupe le plus susceptible de le souffrir. Pourquoi Fondamentalement par leur propre physiologie.

Nous devons également expliquer que le processus d ’« évacuation »est différent pour chaque personne. Nous ne digérons pas tous les aliments de la même manière. Certaines personnes ont plus de difficulté que d'autres..

Par conséquent, calculer une base moyenne, il est normal d'y aller une fois par jour et le faire normalement, sans douleur et sans effort. Mais nous savons que pas toujours et ainsi.

Constipation: quand vous savez que cela nous concerne?

• Quand faut-il déposer trois fois ou moins par semaine.
• Lorsque les dépôts sont trop liquides ou trop solides.
• Quand cela prend beaucoup d'efforts et qu'il faut 10-15 minutes dans la salle de bain.
• Sensation d'être très enflée, lourde, avec des gaz et un très haut ventre.
• Les maux de tête peuvent aussi être un symptôme..
• Si cet état dure 3 mois, il peut s'agir d'une constipation chronique.

Quand la constipation peut être dangereuse?

Nous savons déjà que la constipation est malsaine et que sans aucun doute, il faut l'empêcher.

Considérez que ne pas vider tous les déchets dont nous n'avons pas besoin peut nous faire beaucoup de mal. Nos intestins seront endommagés, le niveau de toxines sera tellement élevé que nous ne pourrons pas assimiler correctement les nutriments contenus dans les aliments. C'est un risque.

Présenter le problème une fois par mois ou tous les deux mois peut être normal; mais si cela devient chronique vous devez faire attention aux symptômes.

Ceux-ci peuvent commencer à être inquiétants. Par conséquent, ils doivent être signalés à un médecin:

• Quand tu commences à te sentir très fortes crampes intestinales, et souffrir beaucoup pour aller aux toilettes, même des vomissements.
• En passant presque sept jours sans aller à la salle de bain, et les remèdes ne fonctionnent pas.
• Le médecin doit être contacté immédiatement lorsque les selles ont du sang.
• Il est également dangereux de passer par des situations de alternance entre constipation et diarrhée.
• Observer le forme de vos selles.  Si elles sont trop minces, dites au médecin pourquoi ce n’est pas sain.
• Veillez à ne pas perdre du poids inexplicablement. C'est un symptôme direct du fait que quelque chose se passe dans votre corps, que vous perdez des nutriments et votre santé. Revoir attentivement.
• Un risque ajouté à la constipation est celui de finissent par souffrir d'hémorroïdes. Des efforts continus peuvent finir par endommager les intestins. Dès que vous remarquez une anomalie dans l'anus, trace de sang, consultez un médecin. C'est important.

Conseils simples pour prévenir la constipation

Bouger un peu plus

Pourquoi ne pas aller faire une promenade quotidienne pendant au moins une demi-heure? Le mouvement stimule le transit intestinal et active le corps. Cela ne coûte rien et peut très bien vous faire.

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Jus d'aloeine au citron ou kiwi

Très simple et efficace. Mélangez de l'eau tiède avec une cuillère à soupe d'aloe vera jusqu'à ce que le mélange soit bien dissous et ajoutez un demi-jus de citron.

En outre, vous pouvez alterner en mélangeant avec un jus de deux kiwis. Délicieux!

Une tasse de papaye, noix et yaourt grec

Peut servir au petit déjeuner. Fournira des fibres, des vitamines et des bactéries bénéfiques pour la santé de l'intestin.

Pruneaux

Étonnamment une autre option de petit déjeuner merveilleux.

Riz brun

À savoir c'est parfait pour le déjeuner. Le riz à grains entiers, comme le riz noir et le riz rouge, est excellent à purifier, riche en fibres et en antioxydants..

Liquides abondants

L'eau et les jus naturels sont parfaits pour nous hydrater toute la journée; puisqu'ils favorisent le transit intestinal et le dégagement. Prendre au moins deux litres par jour..

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Manger peu et plusieurs fois par jour

Ne sautez jamais aucun repas, surtout le petit-déjeuner. Nous devons maintenir des habitudes et des routines alimentaires où le corps peut se réguler..

En outre, il est important de ne pas manger de grandes quantités au dîner. Un dîner léger, varié et équilibré nous permettra de lutter contre la constipation.

Dites oui aux fruits et légumes

En bref, vous pouvez faire des options de salade très attrayantes et même des jus naturels où vous pouvez combiner des fruits et des légumes..

Vous voulez donc de bons exemples? Notez: jus de blettes, melon et citron vert. Carotte, ananas, melon d'eau et gingembre. Melon d'eau boire, boire et basilic. Que diriez-vous de tenter votre chance?