Quelles sont les causes principales de la rétention d'eau?

Découvrez quelles sont les causes de la rétention d'eau qui affecte les hommes et les femmes du monde entier. Cela peut survenir à différents moments de notre vie. Les zones les plus touchées sont les pieds, les chevilles, les mains et l’abdomen..

Notre corps est composé à 70% de liquide. Cependant, si elle ne circule pas et ne se dépose pas de manière équilibrée dans le corps, nous commençons à en subir les conséquences..

L'agent principal dans la régulation des fluides est le rein., et tout dysfonctionnement de son fonctionnement peut entraîner la rétention.

Causes de la rétention d'eau

Cela peut se produire pour plusieurs facteurs très différents les uns des autres. Beaucoup de gens souffrent souvent de cette maladie. Cependant, ils ne connaissent pas la raison ou ne prennent tout simplement pas les précautions pour l’éviter..

Il est important de pouvoir identifier les causes qui nous empêchent de suivre un traitement approprié. Ou simplement pour empêcher son apparition future.

Relatif à l'environnement

• L'excès de chaleur fait que le liquide s'échappe par les vaisseaux sanguins sans que les tissus puissent absorber la quantité requise.
• Les travaux qui nécessitent plusieurs heures dans la même position et les longs trajets où nous restons assis pendant des heures peuvent provoquer une accumulation de fluide..

Bien sûr, nous ne pouvons pas changer la température de la pièce. Ce qui est recommandé est aider le corps avec une consommation d'eau quotidienne supérieure.

Relatif à l'habitude

• Les régimes à base d'aliments faibles en sel et en protéines constituent la combinaison parfaite pour commencer avec les symptômes. Trop de sodium altère le processus de régulation de l'eau.
• Mener une vie sans activité physique affecte la façon dont les liquides se déposent dans notre corps.. Les personnes sédentaires sont les plus susceptibles d'avoir ce problème.
• La marche, les étirements ou les exercices aérobiques peuvent nous aider à favoriser la circulation des fluides..

Causes hormonales

• La menstruation s'accompagne généralement d'une rétention d'eau. Les femmes peuvent avoir quelques jours avec une inflammation abdominale. Globalement, il n’ya rien à faire car il s’agit d’une situation transitoire..
• Pendant la grossesse, les femmes ont souvent une rétention hydrique due à des modifications hormonales. Il est également très courant d'avoir une inflammation des pieds, des mains et même du visage. Autant que possible, la femme enceinte doit rester active.
• Il est important de boire plus d'eau que la normale et d'éviter le sel..

Autres maladies

• La cirrhose entrave la circulation des liquides au foie, ce qui conduit à la rétention dans l'abdomen et les membres inférieurs.
• L'insuffisance rénale et cardiaque provoque un gonflement dans certaines zones, car les fluides ne peuvent pas s'écouler librement..
• Comme nous l'avons expliqué précédemment, le rein est celui qui commande l'excrétion par l'urine. Si ce processus change, les fluides seront piégés dans une zone intermédiaire..

Contrôler ces problèmes avec l'aide d'un spécialiste est essentiel pour la poursuite du traitement. Cependant, cela ne signifie pas que le malade doit être résigné à conserver ses fluides..

Certainement des médicaments diurétiques ou spéciaux à base de nourriture seront ajoutés à vos médicaments.

Effets secondaires

Médicaments corticostéroïdes, certains anti-inflammatoires et médicaments pour traiter des maladies comme le diabète peut avoir l'effet néfaste de la rétention d'eau.

Pour améliorer notre rétention d'eau, il est important de suivre un régime équilibré en protéines. Commencer à cuisiner vos aliments avec moins de sel peut également vous aider..

Aussi nous devrions faire des promenades quotidiennes pour promouvoir la circulation. Aussi, c'est une bonne idée de vous lever heure par heure de votre chaise et de bouger vos jambes.

Plusieurs entreprises ont incorporé des procès-verbaux d'exercices dans la routine de leurs employés. De temps en temps, ils peuvent quitter le bureau et consacrer 15 minutes à leur corps..

Le temps de repos est fondamental avoir suffisamment d'heures pour que tout le système récupère. De plus, un coussin peut être placé sous les pieds afin que le sang coule plus facilement..

En plus de modifier nos habitudes, il est important de consulter un médecin. Si les causes de la rétention d'eau sont identifiées, il peut recommander le meilleur traitement..