Quels sont les avantages de la bière pour votre santé?

Beaucoup de gens aiment boire une bière froide lors de journées chaudes avec des amis. Cependant, ces personnes ignorent souvent les nombreux avantages de la bière pour la santé..

D'autre part, il y a aussi ceux qui voient la bière comme une boisson alcoolisée comme n'importe quelle autre.

Ces personnes peuvent négliger les propriétés de santé et les avantages de cette boisson..

La bière contient plus de protéines et de vitamine B que le vin. Ses niveaux d'antioxydants sont similaires, mais en plus cette boisson contient du houblon.

Cette plante est une source de flavonoïdes et contient certains minéraux qui aident certains processus de votre métabolisme..

Si vous voulez en savoir plus, lisez la suite et découvrez comment cette boisson peut être bénéfique pour votre santé..

Certainement, vous voudrez avoir une tasse froide.

Propriétés anticancéreuses

Xanthohumol est un composé flavonoïde présent dans le houblon.. Ce composé joue un rôle préventif fondamental au niveau chimique. quand il s'agit de prévenir le cancer.

La bière est également une source importante de polyphénols en raison des grains qui interviennent dans la fermentation de cette boisson. Pour cette raison, il est aussi efficace dans la prévention du cancer que le vin rouge..

N'oubliez pas de lire: Comment le vin rouge peut nous aider à prévenir le cancer?

Prévient les maladies cardiovasculaires

Grâce à la vitamine B6, la bière protège votre cœur des maladies, car il empêche l'accumulation d'homocystéine. Il s'agit d'un acide aminé produit par le corps humain qui endommage ses artères..

En outre, la bière rend la consistance de votre sang un peu plus mince. C'est pourquoi, empêche la formation de caillots qui pourraient bloquer vos artères et causer ou aggraver des problèmes cardiaques.

Boire de la bière modérément réduit également le risque d'inflammation liée à l'athérosclérose, ainsi que l'accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins et les parois artérielles..

Augmente la densité de vos os.

Consommer cette boisson modérément diminue le risque de fractures.. Cela signifie que vous pouvez éviter ou retarder des complications telles que l'ostéoporose. ou la dégénérescence qui vient au fil des ans.

C'est une bonne nouvelle si votre famille a des antécédents de ces problèmes..

Prévient l'anémie

Pour être un bonne source de vitamine B12 et d'acide folique, la bière évite leur carence et est donc bénéfique dans la prévention de l'anémie.

La vitamine B12 est également essentielle au maintien de la croissance, de la mémoire et de la concentration normales d'une personne..

Prévient le vieillissement prématuré

La bière potentialise les effets de la vitamine E.

Étant donné que cette vitamine est un antioxydant important pour l'apparence du corps, elle agira mieux et aura des effets positifs sur la santé de votre peau, ralentissant les effets du vieillissement..

Diminue le risque de calculs biliaires

Boire une quantité modérée de bière affecte régulièrement le taux de cholestérol de votre corps de manière positive..

Cela diminue la concentration de bile dans votre corps et diminue le risque de développer des calculs biliaires.

Prévient la démence et les maladies coronariennes

La bière vous aidera non seulement à mieux contrôler les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) dans votre sang, mais augmenter le bon cholestérol (HDL) de votre corps de 10% à 20%.

Cela réduit le risque de problèmes de santé tels que la démence et les maladies cardiovasculaires..

Diminue les calculs rénaux

La bière a un teneur élevée en potassium et en sodium et riche en magnésium. Tous ces facteurs combinés se traduisent par un risque moins élevé de calculs rénaux..

D'autre part, le silicium présent dans la bière est également facilement absorbé, offrant un effet protecteur contre l'ostéoporose..

C'est un bon diurétique

Certainement, une fois, n'ayant que quelques bières, vous avez commencé à ressentir le besoin constant d'aller aux toilettes..

C'est parce que la bière est un diurétique très efficace aide à éliminer les toxines plus facilement et gaspillez votre corps n'a pas besoin d'urine.

Réduit le stress

Comme de nombreuses autres boissons alcoolisées, la bière peut également avoir un effet relaxant qui réduira considérablement votre niveau de stress. Elle même peut vous aider à vous endormir plus facilement.

Nettoie votre tractus intestinal

En plus de tout ce que nous avons mentionné, la bière est une excellente source de fibres solubles.

Ils favorisent la santé globale de votre corps, ce qui bien sûr comprend des avantages pour votre cœur et contribue à garder votre tube digestif propre..

Voulez-vous en savoir plus? Lire: Comment réguler naturellement la flore intestinale

La modération est le secret de la bière

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages que la bière pourrait apporter à votre santé.. Il est important de comprendre qu'il ne s'agit pas de boire des litres et des litres de bière par jour..

Si vous buvez cette boisson avec modération, vous ne consommerez pas de calories inutiles, ce qui pourrait être gênant pour votre santé..

Comme il s’agit d’une boisson alcoolisée, elle peut entraîner une dépendance si elle est consommée en quantité excessive, raison pour laquelle il faut boire avec modération.