Thomas Davis
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Les microorganismes présents dans les intestins jouent depuis de nombreuses années un rôle très important dans la santé digestive de l'homme..
Cependant, Des recherches récentes ont déterminé que la flore joue un rôle très important dans la santé, comme il peut être lié à l'obésité et à la santé digestive.
Avoir une bonne santé intestinale peut devenir un facteur déterminant du bien-être général. Bien que pendant des centaines d'années, la santé intestinale était liée à la digestion, Il a maintenant été démontré qu'une bonne santé intestinale influe également sur la santé du reste du corps..
Les intestins et la santé
Les microorganismes présents dans les intestins sont fondamentaux pour la santé digestive. En outre, ils sont également pour le système immunitaire. Bonne part du système immunitaire est dans les intestins.
Dans les intestins, les micro-organismes jouent un rôle important dans le développement d'un système immunitaire fort et équilibré. Là, le système immunitaire produit des anticorps. En fait, ils sont responsables de l’exclusion de différents types de maladies..
En plus de son rôle important dans le développement d'un système immunitaire fort, les intestins sont également responsables d'une grande partie des neurotransmetteurs du corps. Ce sont ceux qui sont liés à l'humeur et aux sentiments..
Lorsqu'une personne a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, elle peut souffrir d'autres problèmes de santé, tels que:
- Polyarthrite rhumatoïde
- Thyroïdite de Hashimoto
- Le diabète
- Fatigue chronique
- Fibromyalgie
- Anxiété
- La dépression
- Eczéma
Sachant tout cela, le moment est venu de prendre soin de vos intestins afin d'améliorer votre santé. Pour cela, Amy Myers, naturopathe, spécialiste en médecine fonctionnelle, programme créé 4 R. Ce programme vise à guérir les intestins pour guérir tout le corps.
Le programme des 4 R
Réparer les dégâts
Dans cette première étape, l'objectif sera d'éviter tout ce qui pourrait endommager le tractus gastro-intestinal. Cela nécessite l'élimination des aliments gastriques inflammatoires et irritants tels que l'alcool, la caféine ou les drogues. Aussi ceux qui peuvent produire une sorte d'infection.
Parmi les aliments inflammatoires, on trouve tous ceux qui provoquent une sorte d'intolérance tels que:
- Gluten
- Produits laitiers
- Le maïs
- Soja
- Des oeufs
- Le sucre
Il est important d'effectuer des tests pour déterminer le niveau spécifique de certaines protéines sanguines et la sensibilité alimentaire. De cette façon, il sera possible de prouver une intolérance à l'un de ces aliments..
Les infections peuvent être causées par des parasites, des bactéries ou des levures.. Un test de selles aide à déterminer le niveau de bonnes bactéries et à détecter toute infection..
Pour éliminer les infections, il existe des traitements à base de plantes, des médicaments antiparasitaires et même des antibiotiques..
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Réinitialiser
Le corps a besoin de certains ingrédients essentiels pour bien digérer et bien absorber les nutriments. Cependant, la consommation de drogues, l'alimentation, la maladie ou le vieillissement peuvent épuiser ces éléments. Par conséquent, il est très important de les inclure dans le régime alimentaire pour une digestion adéquate.. Parmi ceux-ci on trouve:
- Enzymes digestives
- Les acides
- Acides biliaires chlorhydriques
Ré-inoculer
Il est très important de restaurer les bactéries bénéfiques dans l’intestin afin qu’il fonctionne correctement..
Ceci peut être réalisé en consommant un supplément probiotique. contenant des bactéries bénéfiques. En outre, il est également important d’augmenter la consommation de fibres..
Réparation
La dernière étape de ce programme est axée sur la réparation de l’intestin au moyen d’un régime riche en nutriments essentiels..
Les intestins ont besoin que nous leur fournissions, par le biais de la nourriture, certains nutriments pour les aider à remplir plusieurs de leurs fonctions..
- Tout d'abord, pour réparer l'intestin, on peut prendre des suppléments de l-glutamine. C'est un acide aminé qui contribue au rajeunissement de la muqueuse de la paroi intestinale..
- En outre, il est essentiel de fournir d’autres nutriments importants tels que le zinc, les acides gras oméga-3 de poisson, les vitamines A, C, E et des plantes telles que l’orme ou l’aloe vera..
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Ce programme de guérison des intestins peut devenir un complément au traitement de différentes maladies. Cela vaut la peine de le mettre en pratique et de commencer à en profiter pleinement..
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