Réduisez la graisse abdominale avec de délicieux jus d'épinards, de pommes et de citron

Réduire la graisse abdominale est très important parce que tout cette graisse accumulée autour de la taille a des effets négatifs importants.

Nous pouvons souffrir d'une maladie cardiaque aux problèmes de diabète de type II. Il s’agit sans aucun doute des maladies les plus courantes, mais il existe également d’autres problèmes secondaires tels que l’essoufflement classique ou même l’apnée du sommeil..

La graisse abdominale est l'excès qui s'accumule autour des viscères, sous le diaphragme et dans la paroi thoracique.. Par conséquent, ne négligez jamais un régime alimentaire approprié et évitez surtout le mode de vie sédentaire..

CNous vous invitons à essayer ce jus simple et délicieux car il vous aidera sûrement à mieux prendre soin de votre santé et à réduire le volume de votre taille..

Réduire la graisse abdominale: c'est possible?

Beaucoup de gens pensent qu'il est impossible de réduire la graisse abdominale.

Le fait de penser qu’il s’agit d’un trait génétique «inévitable» lié à l’âge nous fait tomber dans l’idée que nous ne pouvons rien faire, sauf accepter le fait.

C'est une erreur. Nous devons savoir que la graisse abdominale est un danger direct pour notre santé et qu’elle peut effectivement être réduite..

Il ne s'agit pas d'avoir un ventre plat, mais de réduire le volume de notre tour de taille pour atteindre un indice de masse corporelle sain.. Pour cela, vous devez prendre en compte ces aspects fondamentaux:

Améliorer notre fonction hépatique

Le foie est un organe vital du système digestif et nous permettra d'éliminer les graisses et toutes les toxines qui ont tendance à nous enflammer..

Grâce au foie, nous améliorons notre digestion et stimulons la production de bile essentielle pour purifier les graisses..

Par conséquent, un foie en bonne santé qui fonctionne correctement nous permet de réduire le volume de la taille. Cela nous aide également à éliminer les toxines et à lutter contre la rétention d'eau..

Cela nous donne plus d'énergie pour devenir plus actifs et lutter contre le style de vie sédentaire..

Enfin, cela nous aide à maintenir un bon équilibre du taux de cholestérol..

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Choisir les bons aliments

La plupart du temps, nous mangeons plus pour le plaisir que pour la faim. Un plat riche en fromage, viande et graisse est plus attrayant qu'une simple salade.

La nuit, par exemple, nous sommes émerveillés par la nourriture rapide et précuite, faute de temps, ce qui a des conséquences sur notre image et notre taille..

• Une bonne nutrition vous permettra de réduire jusqu'à 80% de la graisse abdominale.

• Il ne s’agit pas d’éliminer complètement les graisses de notre alimentation. Il s'agit de maintenir un équilibre et de manger plus avec la tête que l'estomac..

• Inclure des graisses saines comme l'huile d'olive ou l'avocat, manger des aliments riches en fibres et ne jamais oublier l'importance des protéines végétales.

• Ce que nous devrions éliminer de notre régime alimentaire est le sucre ainsi que le contrôle de la consommation de sel..

• Rappelez-vous que pour réduire la graisse abdominale vous devriez consommer entre un litre et demi et deux litres d'eau. Toujours en petite quantité tout au long de la journée.

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Jus d'épinards, de pomme et de citron pour réduire la graisse abdominale

Ce jus d'épinards naturel aidera à réduire la graisse abdominale par lui-même.. C'est un supplément quotidien qui devrait être inclus dans votre alimentation pour atteindre les objectifs suivants:

• Grâce à ses ingrédients, vous vous sentirez rassasié jusqu'à l'heure du déjeuner.
• Vous serez en mesure d'améliorer la santé de votre foie grâce à son taux élevé d'antioxydants et de vitamines..
• Le citron rend le corps alcalin pour éliminer les lipides et les toxines que le corps n'a pas besoin.
• La pomme verte contient des bioéléments essentiels pour accélérer le métabolisme. Pour cela, nous devons le consommer avec shell.
• Les épinards crus offrent de l’énergie, du fer, des protéines et des fibres. C'est un aliment très nutritif qui contient également du tilacoide, une enzyme qui procure non seulement de la satiété, mais qui favorise également la perte de poids..

Ingrédients

• Une tasse d'épinards crus (40g)
• Une pomme verte
• ½ jus de citron
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• La première chose à faire est de nettoyer les feuilles d’épinard ainsi que les pommes. Il est important que les épinards soient crus et que le légume et la pomme soient cultures biologiques et sans pesticides.

• Coupez la pomme en quatre et retirez les graines du centre..

• Procurez-vous le jus d'un demi-citron et un mélangeur avec le reste des ingrédients: épinards, pomme et verre d'eau. Battez tout le contenu jusqu'à obtenir un jus lisse.

Vous constaterez que le mélange contient de petites traces de zeste de pomme, mais consommez-le car il est très bénéfique..

Comme vous pouvez le voir, C'est un jus très simple à préparer, riche en vitamines et en nutriments multiples. cela vous permettra de commencer la journée de la meilleure façon possible. Si vous voulez, vous pouvez préparer une autre recette avant le dîner.

Ensuite, nous favorisons progressivement la perte de graisse abdominale. Pour cela, cependant, nous devons maintenir un régime alimentaire adéquat et pratiquer des activités physiques..

L'effort en vaut toujours la peine.!

Les astuces vous ont-elles aidé? Alors, lisez nos prochains articles..