Remèdes naturels pour l'hypotension artérielle

De nombreuses personnes subissent des baisses de pression occasionnelles (hypotension) lorsque leur pression artérielle est beaucoup plus basse que d'habitude..

Cependant, il y a des gens qui souffrent d'hypotension artérielle tout le temps, surtout par temps chaud ou dans des situations stressantes.

Dans cet article, nous allons parler des symptômes, des causes possibles et des remèdes naturels qui aideront à le prévenir..

Symptômes de basse pression sanguine

• Fatigue
• Apathie
• Faiblesse
• Les pannes d'électricité
• Nausée
• Somnolence
• Transpiration excessive
• Pâleur

Causes de l'hypotension

Les causes possibles de l'hypotension comprennent:

• Régime pauvre en calories, protéines, vitamine C ou vitamines B
• Saignement interne du tractus gastro-intestinal, des reins ou du côlon
• Faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie)
• Dysfonctionnement de la thyroïde
• Stress et efforts excessifs
• Problèmes émotionnels
• Les effets secondaires de certains médicaments, tels que les antidépresseurs et les diurétiques.
• Changements cardiaques

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Explication émotionnelle

Selon certains thérapeutes psychosomatiques cherchant l'explication émotionnelle de chaque maladie, l'hypotension pourrait être liée à un manque d'amour dans l'enfance ou à une attitude de défaitisme envers la vie; comme le sentiment négatif que tout ce que nous faisons ne ferait rien.

Traitement naturel

Tout comme il est possible de recourir à certains remèdes naturels, il est bon de suivre également ces conseils simples:

• Adoptez un régime équilibré et sans abus
• Mangez de petites quantités souvent
• Prenez des jus de fruits et de légumes naturels
• Consommez des grains entiers
• Ne pas abuser de sel, mais ne pas l'éliminer complètement de l'alimentation.
• Buvez suffisamment d'eau pendant la journée entre les repas
• Faites des exercices doux tous les jours
• Dors avec la tête un peu haute
• Ne faites pas de mouvements brusques
• Éviter la chaleur excessive

Ensuite, nous parlerons de plantes médicinales et alimentaires avec des propriétés spécifiques pour augmenter la pression artérielle.

Pollen

Le pollen d'abeille est un excellent remède pour élever un peu votre tension artérielle sans la changer. En outre, il est très complet sur le plan nutritionnel car il contient des protéines, des vitamines, des minéraux et des glucides..

Il est particulièrement recommandé aux personnes souffrant également d'anémie ou de faiblesse, de manque d'appétit, en période de forte usure, pendant la grossesse ou l'allaitement. et en général, augmenter nos défenses.

Si consommé quotidiennement, la quantité d'énergie fournie.

On peut consommer une cuillère à café de pollen bien moulu par jour, afin que le corps puisse l'assimiler. Vous pouvez également le mélanger avec de l’eau si le goût vous dérange, ou avec du jus de fruits, du yaourt, etc..

Les personnes qui pensent être allergiques au pollen peuvent commencer par prendre un petit grain et en augmenter un grain chaque jour..

Réglisse

Cette racine a de nombreux avantages pour la santé et est particulièrement recommandée pour augmenter la pression. Donc, les personnes souffrant d'hypertension ne devraient pas la consommer.

En plus d'améliorer la digestion et de protéger le foie, ou d'aider avec le rhume, la toux et les maux de gorge, il peut être consommé quotidiennement pour prévenir l'hypotension artérielle..

La réglisse peut être trouvé sous forme de comprimés ou d'extrait, et une infusion peut aussi être préparée, faire bouillir la racine pendant au moins 10 minutes en raison de son épaisseur.

Enfin, vous pouvez également obtenir votre version en nature, cure-dent en forme, à mâcher pendant la journée. De nombreuses personnes l'utilisent de cette manière pour aider à éliminer la mauvaise haleine causée par la cigarette..

Romarin

Le romarin est un excellent tonique qui augmente modérément la pression et possède de puissantes propriétés circulatoires. En plus, c'est très riche en fer et possède un fort pouvoir antioxydant.

Prenez du thé au miel et au romarin en milieu de matinée et en après-midi pendant 10 jours.

Il est également possible d'appliquer topiquement l'alcool de romarin, une option très rafraîchissante.

Huile essentielle menthe

La menthe a un arôme délicieux et très rafraîchissant qui non seulement revitalise, mais aide également en cas de vertiges, de vertiges et de maux de tête..

Une goutte d'huile essentielle peut être appliquée à chaque temple. et les masser doucement; ou mélangez la plante avec une huile végétale, de l'aloe vera ou notre crème pour le corps préférée.

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Hydrothérapie

Le remède naturel le plus économique est toujours l'hydrothérapie, l'utilisation d'eau à différentes températures pour activer et détendre notre corps. Dans ce cas, nous recommandons d'alterner les bains de pieds et de jambes. Vous pouvez le faire en utilisant des seaux d'eau chaude et froide, ou même sous la douche..

L’important est de commencer rapidement avec de l’eau chaude pendant environ 10 secondes, puis avec de l’eau froide pendant environ 30 secondes. alterner chaleur et froid. Enfin, finissez avec de l’eau froide et séchez vos jambes en les frottant bien avec une serviette douce..

Images courtoisie de FoodThinkers et net-efekt.

Comment améliorer le régime alimentaire pour traiter l'hypotension artérielle