Remèdes naturels pour nettoyer les artères

Dans cet article, découvrez des remèdes naturels pour nettoyer les artères et améliorer la qualité de vie..

Les artères obstruées peuvent provoquer, par exemple, une crise cardiaque. C'est pourquoi il est si important de les garder propres et dégagés..

Ce que nous mangeons quotidiennement peut nuire à notre santé..

C'est précisément ce qui obstrue lentement les parois des artères jusqu'à ce qu'elles les obstruent complètement, de sorte que le sang ne puisse pas s'écouler correctement vers le cœur et d'autres organes..

Dans cet article, découvrez quelques-uns des remèdes naturels et des aliments idéaux pour nettoyer les artères..

Les meilleurs aliments pour nettoyer les artères

Ail

Avez-vous remarqué combien de propriétés l'ail a?

Il est présent dans la grande majorité des listes de remèdes à la maison en raison de ses excellents composants, capables d’améliorer notre santé..

Cela est dû à la présence d'antioxydants qui combattent les dommages causés au corps en aidant à réduire les niveaux de graisse artérielle (lipoprotéines de faible densité, LDL ou mauvais cholestérol)..

À son tour, il augmente les taux de bon cholestérol (HDL - lipoprotéines de haute densité), tout en réduisant la pression artérielle et le débit sanguin. Il est possible de le consommer cru ou cuit dans une multitude de plats..

Gruau

L'avoine est faible en glucides et absorbe jusqu'à sept fois plus d'eau que sa taille. Il est largement utilisé dans le secteur des apéritifs, des boulangeries, des desserts et des viandes..

Cet aliment simple nous permet de réduire la capacité du cholestérol à adhérer aux parois des artères, en prévenant le développement de l’athérosclérose et en réduisant le risque de maladie cardiaque..

Jus de Grenade

Des chercheurs de Naples (Italie) et de Los Angeles (États-Unis) ont montré que les grandes quantités d'antioxydants contenues dans le jus de grenade étaient supérieures à celles de tout autre fruit ou ingrédient, comme les bleuets, les oranges et les mûres (le plus connu). ).

C'est également un excellent moyen de lutter contre les lésions artérielles, généralement causées par l'athérosclérose..

Pomme

Ce fruit délicieux est riche en pectine, une fibre qui, associée au cholestérol, peut la réduire..

À son tour, il contient des flavonoïdes, qui réduisent le risque de crise cardiaque de 50% en cas de consommation régulière..

Poisson gras

Ce type de merde contient des acides gras oméga 3 (si populaires aujourd'hui). Notre corps a besoin de ces acides pour fonctionner régulièrement. Il sert également à déboucher les artères.

Les sardines, le hareng, la truite, le thon, la prêle et le saumon figurent parmi les options de poisson gras qui remplissent cette fonction..

Noix de Grenoble

Ils sont riches en acides gras monoinsaturés et en acides gras oméga 3..

D'autres noix sont également recommandées, telles que les amandes, les noisettes, les cacahuètes et les pacanes.

Ces fruits peuvent être consommés en entrée, en apéritif ou en collation, entre les repas (car ils aident à satisfaire la faim), dans des salades aigre-douce, des desserts et divers autres plats..

Huile d'olive

L'huile d'olive est un autre des aliments les plus puissants disponibles..

À cette fin, il devrait être consommé dans sa version extra vierge et pressé à froid afin de ne pas perdre ses propriétés..

Il ajoute de la saveur aux repas et aux plats tout en réduisant les risques de développer des problèmes cardiaques..

Cela est possible car l'huile d'olive est un gras monoinsaturé. Par conséquent, il est moins susceptible de saturer dans le corps..

Le cholestérol oxydé est ce qui peut former une plaque qui adhère aux parois des artères.

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Avocat

Ce fruit contient une grande quantité de graisses monoinsaturées, qui ne sont pas oxydées dans le corps..

Ainsi, ils n'augmentent pas le risque de développer de l'athérosclérose ou de la plaque dans les artères..

Tomate

La tomate est riche en lycopène. Cet antioxydant réduit les chances que le mauvais cholestérol, ou LDL, s'oxyde et colle aux parois des artères..

Par conséquent, il est recommandé d'inclure les tomates, de préférence crues, dans nos repas quotidiens..

Épinards

Pas étonnant que le célèbre personnage de bande dessinée Popeye le consomme chaque fois qu’il a besoin de force..

Il a été démontré que les épinards contiennent une grande quantité de vitamines A et C, qui empêchent l’oxydation du cholestérol, réduisant ainsi le risque de développement de l’athérosclérose..

C’est dans le groupe des légumes à feuilles vertes (comme les bettes ou la laitue) que notre corps bénéficie de nombreux avantages..

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Grains entiers

Par exemple, le riz brun, le pain noir ou de seigle et la farine d'avoine sont excellents pour les soins cardiovasculaires..

En effet, la quantité de fibres solubles dans ces grains aide à réduire le mauvais cholestérol et à prévenir la formation de plaque dans les artères..

Asperges

L'asperge est l'un des meilleurs nettoyants pour le sang et les artères..

Libère la tension artérielle dans les veines et prévient la formation de caillots mortels.

Trois recettes pour nettoyer les artères

Si vous vous sentez fatigué et que vous ne savez pas pourquoi ou si votre test sanguin indique un taux de cholestérol élevé et que vous recherchez une alternative naturelle au traitement, écrivez les recettes maison suivantes qui vous aideront à dégager vos artères de manière naturelle:

• Mélangez une demi-tasse de vinaigre de cidre avec une gousse d’ail hachée jusqu’à ce que le mélange soit aussi lisse que possible. Boire le matin à jeun et accompagné d'un verre d'eau. Répétez le processus pour une semaine entière.
• Dans un mixeur, battez trois carottes et deux pommes. Gardez le mélange au frais. Si possible, boire le matin avant le petit déjeuner. Répétez le processus pendant 7 jours.
• Mélanger avec trois cuillères à soupe de miel d'abeille pur avec une cuillère à soupe de jus de citron. Ajoutez ensuite deux cuillères à soupe d'eau chaude. Enfin, bien mélanger et boire tous les jours pendant une semaine.

Images offertes par Patrick J. Lynch, Colin Davis, lowjumpingfrog, Dan Foy, Jaanus Silla et Alan Levine. Informations en anglais: Getahead

9 aliments pour le nettoyage des artères et des veines