Saviez-vous que votre cerveau aime le café? Cela vous aide à rester jeune!

Nous savons déjà que nos lecteurs aiment le café. C'est une boisson magique sans laquelle beaucoup ne peuvent pas commencer la journée. Et sûrement, beaucoup se sont demandé plus d'une fois s'il était aussi bon pour la santé qu'on le dit.

C'est un stimulant naturel., par conséquent, à l'occasion, il craint une tension accrue ou un mal de tête. Il vaudrait donc mieux opter pour le décaféiné? Le vrai secret pour rendre cette boisson saine pour tout le monde est de le boire avec modération..

Juste deux tasses par jour (environ 200 ml). De cette façon, nous favorisons la santé du foie, obtenons de l'énergie et améliorons même notre humeur..

Maintenant, s'il y a un organe dans notre corps qui profite du café, c'est le cerveau. Ensuite, nous expliquerons pourquoi et nous vous inviterons à savourer ces tasses du matin en toute tranquillité d'esprit..

Un café pour le cerveau, s'il vous plaît…

Qu'est-ce que ceux qui aiment le café aiment le plus? Bien sûr, la caféine! Les amateurs de boissons trouveront donc curieux de connaître les données suivantes:

• La caféine est en fait un produit chimique appelé 13,7-triméthylxanthine (C_8èmeH₁₀N₄Le₂). Il existe plus de 60 types de café dans le monde., et ce genre de composé peut également être trouvé dans le thé ou le maté de yerba.
• Lorsque nous nous levons sans dormir, nous avons dans notre cerveau un neurochimique appelé adénosine, qui régule la somnolence. Au moment où nous prenons cette délicieuse tasse de café, quelque chose d’extraordinaire se produit! Les molécules de caféine atteignent notre cerveau et se fixent aux récepteurs de l'adénosine, ce qui les stimule et stimule le reste des cellules du cerveau à nous activer. C'est pourquoi son effet "miraculeux".
• L'effet activateur du café dure entre une et trois heures, assez pour nous permettre de commencer la journée avec de l'énergie.

Puisque nous connaissons maintenant le mécanisme par lequel la caféine nous active, sachons comment cette boisson ancestrale est bénéfique pour notre cerveau..

1. Le café évite la détérioration cognitive causée par le stress et l'âge

Selon un article publié dans le Journal of Alzheimer Disease, le café peut ralentir les déficiences cognitives et causer le développement de maladies comme la maladie d'Alzheimer.

L’étude a été menée à l’Université de Floride et à Miami, aux États-Unis. Elle a révélé que la consommation régulière de deux tasses de café par jour empêche le développement de la démence ou retarde son apparition chez les personnes de plus de 65 ans..

On pourrait dire avec ça que La caféine agit comme un protecteur pour que nos connexions cérébrales continuent à fonctionner normalement., prévenir sa détérioration et le développement de plaques de myéline favorables à la maladie d'Alzheimer.

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Qu'en est-il du stress? Est-il approprié de prendre ce verre lorsque nous avons une journée remplie d'agitation et de stress? Ces données vont attirer votre attention.

Selon un article publié dans le British Journal of Psychology Journal de psychologie sociale appliquée, Boire du café avec modération (pas plus de deux tasses par jour) ne convient que pour les femmes stressées, et pas pour les hommes.

Ce travail a montré que cela augmente la dopamine chez les femmes, ce qui les rend plus efficaces au travail et plus concentrées sur leurs tâches. Cependant, chez les hommes augmente la nervosité et l'agressivité.

2. nous aide à garder l'attention

Le café améliore notre mémoire, mais seulement la «mémoire à court terme». C’est-à-dire que la caféine est capable d’améliorer nos processus cognitifs de base tels que la mémoire et l’attention, chaque fois que nous ne dépassons pas.

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Cela nous permettra d'améliorer notre capacité de rétention., et nous pouvons nous fixer mieux tant que dure l'effet de la caféine. Cependant, il est important de savoir qu'au moment où le café est mélangé à de l'eau, du lait ou du sucre, ces avantages sont réduits..

3. La caféine soulage les symptômes de Parkinson et retarde son développement.

Comme le dit le journal Neurology, les patients souffrant déjà de la maladie de Parkinson peuvent soulager leur somnolence après une tasse de café le matin..

En outre, ils sont plus sociables, actifs et améliorent même leurs capacités motrices, à tout moment et chaque fois que leur consommation est régulière..

Le processus neurodégénératif de cette maladie peut s’améliorer grâce à la caféine., Par conséquent, des études et des recherches en cours sont menées dans le monde entier. Quelque chose qui nous remplit sans aucun doute d'espoir.

En conclusion, notre cerveau aime le café car il ne le stimule pas mais améliore également nombre de ses processus neuronaux et biochimiques de base.

Ainsi, chaque fois que nous consommerons quotidiennement ces deux gobelets, nous améliorerons non seulement notre santé hépatique, mais nous préviendrons et retarderons le développement de nombreuses maladies..