Daniel Chandler
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En termes simples, nous pouvons expliquer la fibromyalgie par une fatigue chronique et une douleur généralisée qui dure plus de trois mois et n’a aucune cause apparente..
La douleur affecte tout le corps ou certaines parties du corps, mais implique des muscles, des ligaments, des os et des tendons., Il est donc considéré comme une forme de rhumatisme, bien qu'il ne provoque pas.
Les maladies rhumatismales affectent également les tendons, les ligaments et les articulations, telles que la polyarthrite rhumatoïde, mais la fibromyalgie diffère en ne causant pas de séquelles, telles que des déformations osseuses typiques..
Difficile à diagnostiquer
Les patients atteints de fibromyalgie ne sont souvent pas pris au sérieux par leurs amis, leur famille et même leurs médecins.
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En effet, une personne se plaint de fatigue chronique, de douleurs constantes ou vives, de lancinements dans certaines zones du corps, telles que les épaules et le cou..
Il peut aussi y avoir des crampes, un manque d'appétit et une irritation.
S'agissant de symptômes de diverses affections, et en l'absence de cause apparente de la douleur (le patient n'a pas subi d'accident, de chute ou de blessure, il ne présente aucun signe d'infection), les symptômes sont généralement considérés comme d'origine psychologique..
Il est vrai que le côté émotionnel peut influer sur l'apparition et l'aggravation des symptômes, mais la fibromyalgie est une véritable maladie qui peut devenir invalidante et doit être traitée..
Soupe curative pour la fibromyalgie
Ainsi, si vous ressentez une douleur corporelle généralisée depuis plus de trois mois, consultez un médecin dès que possible. Si le diagnostic de fibromyalgie est confirmé, vous commencerez un traitement pour traiter le syndrome..
Le régime alimentaire peut également aider à atténuer les symptômes. Notez la recette de cette soupe de guérison parfaite pour les personnes atteintes de cette maladie..
Des ingrédients tels que le gingembre et le curcuma sont connus pour leur pouvoir analgésique et anti-inflammatoire, qui peuvent être utilisés pour soulager les symptômes de la douleur chronique..
Notez le ingrédients:
- 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
- 1 morceau de gingembre
- 1 morceau de curcuma
- 1 litre de bouillon sans sodium
- 2 tiges de ciboulette
La préparation
- Épluchez et râpez du gingembre et du curcuma.
- Dans une casserole chauffée à feu moyen, mettre l'huile de coco et le gingembre.
- Ajouter le bouillon de légumes en laissant mijoter jusqu'à ébullition.
- Quand il bout, baisser le feu, ajouter le curcuma et la ciboulette.
- Laisser cuire encore deux minutes et servir chaud.
Autres moyens de traiter la fibromyalgie
Certaines personnes ont besoin de médicaments pour lutter contre la douleur liée à la fibromyalgie, mais en général, ce syndrome peut être traité avec certains changements de mode de vie, un exercice spécifique, la relaxation et une alimentation saine..
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Des thérapies alternatives telles que l'acupuncture et le reiki peuvent également aider à atténuer les symptômes..
Exercices à faible impact
Yoga, Pilates, étirements et autres exercices à faible impact sont recommandés pour renforcer les muscles, libérer naturellement les analgésiques tels que les endorphines et améliorer les troubles du sommeil et de l'humeur associés au problème..
Prenez l’habitude de faire de l’exercice régulièrement, de préférence le matin, dans un environnement agréable et relaxant..
Éviter le stress
Le stress fait partie de la vie, mais pour le patient fibromyalgique, il peut faire la différence entre bien vivre avec le problème et avoir une crise douloureuse..
Si votre style de vie est stressant, nous vous recommandons d’apporter les modifications possibles pour rendre votre vie quotidienne plus douce et plus équilibrée..
Essayez aussi d’équilibrer travail, loisirs et repos. Lorsqu'elle n'est pas traitée, la fibromyalgie peut placer le patient dans un cercle vicieux de douleur, de stress, de dépression et de manque de sommeil..
Équilibrer les différents domaines de la vie et rester aussi détendu que possible peut vous faire sortir de ce cycle. Des exercices de relaxation et des méditations peuvent également être indispensables à cette fin..
Renseignez-vous sur le problème
Posez de nombreuses questions à votre médecin, lisez des livres, des sites Web et des articles sur la fibromyalgie, les traitements, les thérapies alternatives, les médicaments et tout ce qui touche à votre condition..
N'hésitez pas à contacter d'autres patients et groupes de soutien en ligne ou dans le «monde réel». Vous pourrez échanger des informations, mener des activités ensemble, partager des expériences et vous soutenir mutuellement..
Ce que vous devez savoir sur la fibromyalgie pour le combattre