Thomas Davis
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Vous vous sentez fatigué, faible, abattu et vous avez l'intention de retrouver votre énergie et votre humeur?
Il y a des gens qui, à certains moments, tels qu'un changement de saison ou des marches compliquées, peuvent subir une chute physique et une humeur qu'il est important de résoudre le plus tôt possible pour ne pas les prolonger et nuire à leur santé..
Dans cet article, nous expliquerons comment il est possible d’obtenir de la manière la plus simple et la plus confortable: avec un jus d’épices délicieux, sain, naturel et revitalisant..
Retrouver énergie et humeur dans le temps
Tout le monde peut passer une journée ou une semaine plus intense que d'habitude, ce qui affecte notre niveau d'énergie et notre humeur..
Cependant, à la fois pour faire face à ces moments et pour les empêcher de trop prolonger, nous devrions rechercher des solutions naturelles qui nous permettent d'atteindre le rééquilibrage.
De cette façon, nous pouvons retrouver de l'énergie et de la bonne humeur sans avoir recours à des médicaments ou à une thérapie..
Si nous le faisons à temps, nous aurons toujours un outil pour nous sentir revitalisés à tout moment..
Il existe de nombreux suppléments naturels aux propriétés équilibrantes et stimulantes. Cependant, dans cet article, nous vous proposons de le faire de manière encore plus naturelle: préparer un délicieux jus d'épices que vous pourrez consommer tout au long de la journée..
Jus d'épice?
Pomme
Le jus de pomme constituera la base de cette boisson à récupération d'énergie grâce aux propriétés réglementaires de ce fruit sain.. Il se distingue par ses propriétés alcalinisantes, purifiantes et antioxydantes..
Zeste de citron
L’écorce de citron contient beaucoup plus de nutriments que la pulpe, et se distingue par ses propriétés alcalinisantes, antioxydantes et digestives. Il est très approprié pour augmenter les défenses, qui sont généralement affectées par la carie ou la fatigue..
De plus, les agrumes sont d'excellents antidépresseurs..
Zeste d'orange
Orange nous aide à atteindre des états de joie et de bonne humeur, C'est également l'un des fruits qui conserve le mieux et transmet l'énergie qu'il reçoit du soleil. Cela nous aide également à renforcer le système immunitaire..
Gingembre
Le gingembre ne peut pas manquer notre alimentation car c'est un excellent stimulant qui n'altère pas le système nerveux.
Découvrez: Comment perdre du poids avec la racine de gingembre?
En outre, augmente le métabolisme pour se sentir plus actif, combat le stress, la douleur et l'inflammation et améliore le processus de digestion.
Cannelle
Excellent stimulant et aphrodisiaque, la cannelle, surtout si elle provient de Ceylan, est l’un des meilleurs aliments pour retrouver énergie et joie, ainsi qu’un bon régulateur de la glycémie..
Cardamome
La cardamome n'est pas une épice aussi connue que les autres que cette boisson a. Cependant, son délicieux arôme et sa saveur ne passent pas inaperçus.
C'est un stimulant très puissant qui améliore également l'appétit, prévient la fatigue mentale et réduit les niveaux de stress et d'anxiété..
Anis étoilé
L'anis est un stimulant naturel qui aussi nous aidera à réguler le système digestif et à éliminer l'excès de liquide cela nous rend lourd.
Cayenne
Le poivre de Cayenne est une épice très épicée qui augmente le métabolisme, ce qui est lié à la dépense énergétique. Nous devrions commencer petit et l'augmenter dans la mesure où nous pouvons bien le tolérer..
Abeille
Un des super aliments que les abeilles nous offrent, riche en vitamines et minéraux et très nutritif.. Nous devrions toujours utiliser du miel d'abeille au lieu de sucre ou d'édulcorants..
De quelles quantités avons-nous besoin?
Pour préparer un litre de cette boisson miracle, nous aurons besoin des ingrédients suivants:
- 1 litre de jus de pomme maison (shake) ou biologique, sans sucre et sans additif
- Le zeste d'un citron bio
- Écorce d'orange bio
- 1 tranche de gingembre frais
- 1 branche de cannelle de Ceylan
- 1 pincée de cardamome
- 3 fruits anis étoilé
- 1 pincée de cayenne
- 1 c. À table d'abeille à miel (25 g)
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Comment se préparer?
Pour préparer cette boisson délicieuse afin de retrouver énergie et courage, il vous suffit de suivre ces étapes:
- Mettez le jus de pomme à cuire avec les écorces et les épices pendant 15 minutes.
- Laisser ensuite reposer 10 minutes, filtrer et ajouter le miel d'abeille.
- Prenez cette boisson froide ou chaude toute la journée, en dehors des repas principaux..