Jus spécial pour perdre du poids, dynamiser le corps et combattre l'anémie

Les jus naturels sont devenus une alternative intéressante au perdre du poids et améliorer la santé de tout le corps. Aujourd'hui, nous allons parler d'un jus spécial pour perdre des mesures, dynamiser le corps et combattre l'anémie..

Ils vous permettent de combiner des ingrédients sains qui fournissent au corps des nutriments supplémentaires., et favoriser ainsi son bon fonctionnement.

Quels sont les avantages de ce jus spécial??

L'un des principaux avantages de ce mélange d'aliments sains est sa haute teneur en nutriments comme le fer et l'acide folique, dont les déficiences dans le corps sont des causes potentielles d'anémie.

Ce trouble de la santé survient lorsque la concentration de globules rouges dans l'organisme diminue. Ces cellules sanguines sont responsables de l'apport d'oxygène à tous les tissus..

En conséquence, un certain nombre de symptômes qui aggravent la qualité de vie lorsqu'ils ne sont pas satisfaits à temps peuvent survenir.

Ceux-ci comprennent:

• Essoufflement.
• Fatigue musculaire et difficulté à se concentrer.
• Changements dans le cycle menstruel.
• Peau pâle et ongles fragiles.
• Problèmes cardiocirculatoires comme la tachycardie.
• Changements de comportement.
• Maux de tête récurrents.
• Troubles du sommeil.
• Rétention d'eau.

D'autre part, ce jus est également un allié pour perdre du poids et augmenter les performances physiques, car il favorise la digestion, améliore le taux de métabolisme et boostez votre énergie pour mieux relever les défis quotidiens.

Le kiwi, l'un de ses ingrédients principaux, fournit des quantités importantes de fibres, de vitamine C et de potassium, qui améliorent les selles tout en aidant à contrôler l'hypertension artérielle et le cholestérol..

L’épinard, un autre de ses protagonistes, est chargé de fournir une bonne source de fer, de vitamine B9 et de calcium aux favoriser la production d'hémoglobine et contrôler les épisodes d'anémie.

Ses ingrédients supplémentaires, le melon et l'orange, contiennent de l'eau et de la vitamine C, qui améliorent la capacité du corps à absorber correctement le fer..

Comment préparer ce jus de kiwi et d'épinards spécial?

La consommation régulière de ce jus naturel est une bonne option pour prévenir l'anémie et perdre du poids sainement..

Cependant, avant de commencer à le préparer, il est essentiel de préciser que leurs effets dépendent grandement des autres habitudes qui seront adoptées par qui le consommerpour contrôler ce genre de problème.

Par exemple, un changement de régime alimentaire et une consommation accrue d'aliments riches en fer, en fibres et en antioxydants sont également nécessaires..

De même, il est plus pratique de mettre en place une routine d’exercice quotidien qui aidera à améliorer la circulation et à accélérer le métabolisme..

Rencontre: 5 plantes médicinales qui améliorent la circulation

Si ces deux habitudes simples sont maintenues et que ce jus est consommé, vos résultats se font sentir en quelques jours.

Ingrédients

• 1 kiwi
• 1 tasse de melon (180 g)
• 1 poignée d'épinards
• 1 orange
• 1/2 tasse de glace (3 cubes)
• 1/4 tasse d'eau (62 ml)

Préparation de jus spéciale

• Épluchez le kiwi et coupez-le en plusieurs morceaux ou tranches..
• Épluchez le melon et coupez-le en dés jusqu'à ce que vous en obteniez une tasse.
• Bien laver les épinards et presser le jus d'orange.
• Ajoutez tous les ingrédients au mélangeur, ajoutez de la glace et traitez brièvement.
• Si vous le trouvez trop épais, ajoutez un peu d'eau.
• Servir quand tout est bien mélangé.

Mode de consommation de jus spécial

• Dans le but de perdre du poids, il est recommandé de consommer ce jus à jeun et entre les repas.
• Si l’idée est de combattre l’anémie, elle peut être consommée jusqu’à trois fois par jour, une demi-heure avant chaque repas principal..
• Aussi est une bonne alternative pour compléter le petit déjeuner ou remplacez le café de l'après-midi car il est très pauvre en calories et super énergisant.
• Consommez-le pendant deux semaines d'affilée, reposez-vous une semaine et prenez.
• Vous pouvez choisir de consommer que trois fois par semaine..

Incluez ce jus dans votre régime alimentaire et assurez-vous que est un moyen très nutritif de protéger la santé et de perdre du poids.

Lire aussi: Plan vert pour perdre du poids avec la santé en 15 jours

Rappelez-vous que, Si vous souffrez d'anémie, il est préférable de consulter votre médecin. déterminer la gravité de la situation et trouver le meilleur traitement pour la soulager le plus rapidement possible.

Bien que cette boisson ne présente aucune contre-indication particulière, il est préférable de consulter un nutritionniste avant de commencer à la prendre régulièrement..