Peter Douglas
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Saviez-vous que la combinaison de certains aliments, tels que l'abricot et la papaye, présente de nombreux avantages pour la santé?? Les jus antioxydants sont parfaits pour notre santé et sont très indiqués dans la récupération des athlètes..
Les antioxydants ne sont que des molécules responsables de la neutralisation des radicaux libres, luttant contre l'oxydation des structures cellulaires..
Lorsque cela se produit, vous pouvez prévenir des maladies telles que le cancer, les problèmes cardiaques, la peau; aussi bien aider au bon fonctionnement des fonctions cérébrales et prévenir le vieillissement prématuré.
Certains aliments sont des sources d'antioxydants, par exemple les carottes et les baies. Donc rien de mieux que combinez-les de façon délicieuse et amusante, afin de les consommer avec plus fréquence.
Découvrez certains conseils de jus antioxydants qui peuvent jouer ce rôle avec éloge.
Indications de jus antioxydants
Tous les jus que nous donnerons aux recettes sont également indiqués comme sources de vitamines A et C, de magnésium; en plus de nombreux autres nutriments.
Les substances trouvées sont capables de favoriser la régénération cellulaire et de stimuler le système immunitaire. aider à prévenir les maladies qui affectent notre corps.
En savoir plus: Jus et smoothies
Recettes divines
Après avoir préparé les jus ci-dessous, il est nécessaire d’ajouter du jus d’orange ou jus de citron, selon vos préférences avant de les consommer.
Jus rouge
Premièrement, vous avez besoin d’une tomate biologique, d’une goyave rouge, de quatre prunes et de quatre fraises..
Puis fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur à faible teneur en eau. Lorsque vous êtes prêt, filtrez le jus.
Le lycopène est l’une des principales substances présentes dans les tomates et constitue en outre un puissant antioxydant. En outre, les tomates sont un excellent choix pour les régimes amaigrissants, ce qui rend leur utilisation dans les jus moins intéressants.. Jus d'orange
Prenez une petite mangue, une tranche de citron et un carotte. Battez tout dans un mixeur puis égouttez.
Les carottes sont riches en bêta-carotène, un autre composé considéré comme un puissant antioxydant. En outre, ce composé est responsable de la couleur orange des carottes et d'autres aliments tels que la courge.. Jus blanc
Achetez une bonne grappe de raisin d'Italie, une pomme, une bonne tranche de melon et une poignée de germes de soja.. Battre dans un mélangeur avec un peu d'eau, puis égoutter.
La consommation quotidienne de pommes réduit de 40% l'obstruction des artères causée par le mauvais cholestérol (LDL), ce qui prévient les maladies cardiovasculaires. Jus vert
Mettre de côté une poignée de épinards ou brocoli, une poignée de chou frisé et une poignée de laitue, un brin de romarin et un brin de menthe et quatre kiwis.
Puis battez le tout avec un peu d'eau et passez le jus.
La teneur élevée en vitamine C du kiwi, ainsi que d'autres composés antioxydants, aident à renforcer le système immunitaire.. Jus de pourpre
Vous aurez besoin d'un tas de raisin violet betterave et une pulpe d'açai. Battez ces trois ingrédients dans un mélangeur avec un peu d'eau, puis égouttez.
La betterave est riche en bétalaïne, un excellent antioxydant naturel qui agit contre le vieillissement cellulaire et réduit le risque de certains cancers.. En savoir plus: Jus verts à l'alimentation régulière
Jus mélangé
Vous aurez besoin d'un demi ananas, d'une poignée de haricots, d'une petite feuille de bette à cardes, d'une cuillère à soupe de graines de lin et d'un petit cerceau d'aubergines décortiqués..
Enfin, appuyez sur le mélangeur avec un peu d’eau, puis égouttez-le..
La vitamine C présente dans l'ananas confère un grand pouvoir antioxydant. Jus d'herbes
Vous devez acheter deux branches de menthe et deux feuilles vertes de citronnelle. Battez avec un peu d’eau dans le mélangeur et dès que c’est fait, égouttez.
Remarques importantes
- À savoir, les jus peuvent être consommés une fois par semaine;
- Les jus violets et rouges aident à prévenir maladies dégénératives;
- Le jus blanc est un excellent revitalisant, indiqué dans les cas de déshydratation;
- Les jus verts et violets sont très indiqués dans traitement de les anémies;
- Le jus mélangé est un excellent diurétique et agit directement sur excrétion prévention des infections des voies urinaires.