Jus pour nourrir et renforcer les cheveux de l'intérieur

La nutrition et la beauté des cheveux ne dépendent pas uniquement de produits d'application externes. Nous ne pouvons pas nier qu'ils ont de nombreux avantages, mais la nourriture est aussi fondamentale. Heureusement, nous pouvons compter sur l'aide de certains jus pour nourrir les cheveux naturellement..

Même si nous nous sommes habitués à utiliser une multitude de traitements pour améliorer la santé des cheveux, les propriétés de certains aliments sont essentielles au maintien de cheveux forts, volumineux et en bonne santé..

Pour cette raison, bon à savoir quelques compléments alimentaires qui, par leurs valeurs nutritionnelles, renforcent et favorisent la croissance saine des cheveux.

Parmi ceux-ci sont 5 jus nourrissants de cheveux basés sur fruits et légumes dont la teneur en éléments nutritifs apporte brillance et résistance aux cheveux.

Voulez-vous les essayer? Assurez-vous de les inclure dans votre régime alimentaire..

Recettes de jus nourrissant pour les cheveux

1. Épinards, laitue et jus de pomme

Ce délicieux jus vert contient des fibres alimentaires, des acides aminés, des vitamines et des minéraux qui combattre les dommages des cheveux souffrent d'agressions extérieures.

Il contient peu de calories, n'altère pas la digestion et est, entre autres, idéal pour favoriser la désintoxication..

Ingrédients

• 6 feuilles d'épinard
• 3 feuilles de laitue
• 1 pomme verte
• 1/2 verre d'eau (100 ml)

Mode de préparation

• Lavez bien les légumes et mettez-les dans le blender.
• Coupez la pomme en plusieurs morceaux, mélangez-la avec les ingrédients précédents et battez-la avec un demi-verre d'eau..
• Battez jusqu'à ce que vous obteniez une boisson lisse.

Mode de consommation

• Boire le jus à jeun tous les jours.

2. Jus d'orange, de pamplemousse et de myrtille

Ce délicieux jus d'agrumes est recommandé pour ceux qui ont des problèmes de croissance et une perte de cheveux excessive..

Sa teneur élevée en nutriments essentiels renforce les follicules pileux et aide à maintenir un flux sanguin optimal vers le cuir chevelu.

Ingrédients

• 4 oranges
• 3 pamplemousses
• 2 myrtilles

Mode de préparation

• Extraire le jus d'oranges et de pamplemousses
• Verser dans un mixeur et battre avec les bleuets.

Mode de consommation

• Boire en milieu de matinée, au moins trois fois par semaine.

3. Jus de carotte, de luzerne et de laitue

Riche en bêta-carotènes, acides aminés et fer, ce jus nutritif peut aider à réduire la perte de cheveux due à l'anémie..

Ses propriétés stimulent la croissance des cheveux et combattre certaines des carences nutritionnelles qui causent la perte et la rupture des cheveux.

Ingrédients

• 5 carottes
• 2 feuilles de luzerne
• 4 feuilles de romaine

Mode de préparation

• Extrayez le jus des carottes et battez-le au mélangeur avec les feuilles de luzerne et la laitue.

Mode de consommation

• Buvez le jus en milieu de matinée pendant deux ou trois semaines d'affilée.

4. Jus de luzerne, d'aloe vera et de poivron vert

Dans ce jus fait maison, nous combinons des ingrédients qui apportent d'importantes quantités d'antioxydants, de protéines et d'huiles saines qui favorisent la santé des cheveux..

Il est recommandé de réduire les chutes excessives et la sécheresse excessive. causée par l'accumulation de toxines dans le sang.

Ingrédients

• 2 cuillères de germes de luzerne (5 g)
• 1/2 tasse de gel d'aloe vera (125 ml)
• 1 cuillère à café de poivre vert (5 g)
• 1 cuillère à café de bière (5 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)
• 1 cuillère à miel (25 g)
• 1/2 jus de citron

Mode de préparation

• Mélangez le germe de luzerne avec le gel d’aloe vera, le poivron et la levure de bière.
• Ajouter un verre d’eau pour alléger le mélange et continue à battre jusqu'à ce que tu aies une boisson lisse.
• Lorsque vous êtes prêt, ajoutez du miel et du jus d'un demi citron.
• Servir et manger le plus tôt possible.

Mode de consommation

• Consommer le jus en gorgées, à jeun ou en milieu de matinée.
• Prenez-le au moins trois fois par semaine..

5. Jus de pomme, carotte et orange

Cette boisson nutritive contient des composés antioxydants qui aident à réparer l'agression des cheveux due aux radicaux libres et aux effets du soleil..

Sa consommation régulière favorise l'élimination des toxines et favorise la synthèse du collagène et de la kératine pour obtenir des cheveux plus forts.

Ingrédients

• 3 pommes
• Le jus de 3 oranges
• 3 carottes
• 1/2 verre d'eau (100 ml)

Mode de préparation

• Lavez les pommes, coupez-les en plusieurs morceaux et placez-les dans le blender.
• Extraire le jus d'oranges et couper les carottes.
• Ajoutez tout dans le mélangeur, y compris un demi-verre d’eau, et battre un instant.
• Après avoir bu une boisson lisse, servir sans forcer.

Mode de consommation

• Consommez du jus à jeun, au moins trois fois par semaine.

Vos cheveux ont-ils un aspect terne et déshydraté? Ne pouvez-vous pas arrêter votre chute avec des traitements externes? Choisissez l’un de ces jus nourrissants pour les cheveux et obtenezun nutriment supplémentaire pour le renforcer.