Peter Douglas
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Vous voulez savoir quelles sont les conséquences de la consommation de thé vert tous les jours?? Cette boisson fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis des centaines d'années..
Sa consommation s'est progressivement répandue dans toute l'Asie et est maintenant cultivée dans de nombreuses autres régions du monde..
Contrairement aux autres types de thé, il ne passe pas par un processus de fermentation et conserve tous ses antioxydants et polyphénols.
Ce sont ces substances qui confèrent des avantages pour la santé, allant de la gestion du poids à la prévention du cancer..
Il existe de nombreuses autres raisons de prendre du thé vert tous les jours en quantité modérée.. Dans ce qui suit, nous allons partager les plus importants et leurs contre-indications. Check it out!
Avoir du thé vert tous les jours nous donne ces avantages.
Aide à perdre du poids
La concentration élevée de polyphénols dans le thé vert est liée à sa capacité à accélérer le métabolisme et à perdre du poids..
Ces substances antioxydantes intensifient la dépense énergétique et empêcher le corps de stocker des calories sous forme de graisse.
Prévient le diabète
Les antioxydants de cette boisson naturelle participent au contrôle de la glycémie et à la prévenir le diabète de type 1 et de type 2.
Votre consommation quotidienne, après avoir mangé, empêche l'augmentation de l'insuline et le stockage des sucres sous forme de graisse..
Protège la santé cardiovasculaire
Une petite tasse de thé vert par jour peut prévenir de nombreux types de maladies cardiovasculaires, telles que accumulation de cholestérol et troubles circulatoires.
Ses substances antioxydantes préviennent la formation de caillots sanguins, nettoient les artères et contrôlent l'excès de lipides dans le sang..
Plusieurs experts veillent à ce que leurs substances actives diminuer le risque de crise cardiaque, d'AVC et de thrombose.
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Prévenir les problèmes oculaires
En plus de ses polyphénols, le thé vert contient des substances telles que les vitamines C et E, la lutéine et la zéaxanthine qui sont absorbées par différents tissus de l’œil, y compris la rétine; pour que prévenir le développement du glaucome et d'autres maladies oculaires.
Ces substances antioxydantes diminuent le stress oxydatif cellulaire, principale cause de la dégénérescence de la vision..
Combattre les verrues
La consommation quotidienne de thé vert est bénéfique contre la propagation du virus du papillome humain (VPH) responsable des verrues..
En bref, l'épigallocatéchine, l'un de ses composants principaux, inhibe le cycle cellulaire qui provoque la prolifération du VPH.
Prévient la maladie d'Alzheimer et de Parkinson
Grâce à sa capacité à arrêter l'action nocive des radicaux libres, cette boisson naturelle apporte des résultats positifs dans prévention des lésions cérébrales et développement de maladies telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
En outre, leurs antioxydants créent une barrière protectrice contre les effets néfastes de la dégénérescence cellulaire et stimulent l'activité des neurones..
Prévenir les calculs rénaux
En bref, boire du thé vert tous les jours est un moyen sûr de éviter les calcifications; ou formation de calculs rénaux.
De plus, ses extraits diminuent la production et la taille des sédiments d’oxalate de calcium; qui sont assis dans les reins et forment les pierres.
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Éviter les caries
Les catéchines, un type d'antioxydant chimique que cette variété de thé contient, réduisent les virus et les bactéries qui causent des infections de la gorge, des caries, ainsi que d'autres types de problèmes buccaux..
Contre-indications de thé vert
Bien que ses avantages pour le corps soient indéniables, il est important de mentionner les contre-indications du thé vert..
Sa consommation ne doit pas dépasser deux tasses par jour., depuis trop manger a des conséquences négatives telles que:
- Mal de tête.
- L'irritabilité.
- La diarrhée.
- Troubles du sommeil.
- Nervosité.
- Augmentation du rythme cardiaque.
- Se sentir malade.
D'autre part, vous ne devriez pas l'ingérer si vous prenez des médicaments ou buvez; En effet, sa teneur en caféine, lorsqu'elle est combinée à d'autres substances, peut provoquer des réactions indésirables..
En outre, il n'est pas recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes car cela pourrait avoir des effets indésirables sur le bébé..
De même, les patients souffrant d'hypertension artérielle, d'anémie et de problèmes digestifs doivent éviter de consommer ou sous surveillance médicale..
Par conséquent, la consommation responsable de ce thé est ce qui détermine son utilité pour la santé..
En outre, beaucoup font l'erreur de prendre l'excès dans leur désir de perdre du poids; ignorant qu'ils causent réellement des dommages à leur propre corps.
Quoi qu'il en soit, essayez de ne pas dépasser deux tasses par jour et découvrez qu'il peut faire beaucoup pour votre bien-être.
4 façons de boire du thé vert