Peter Sherman
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En plus d'être très savoureuse, la tomate est un des fruits les plus consommés au monde. Tout comme vous êtes responsable de ce magnifique ton rouge que nous donnons à nos plats.
La tomate peut être très efficace pour ceux qui veulent perdre du poids. Cet ingrédient indispensable dans la cuisine a dans sa composition une série de avantages pour organisme. Le meilleur de tout, c'est possible le consommer de différentes manières.
Source de propriétés thérapeutiques
La tomate peut être mangée non cuit, sous forme de sauce, frit, rôti, bouilli ou cuit au four. Ainsi que sous forme de jus et Où d'autre l'imagination nous permet-elle de l'utiliser?.
C'est délicieux, rafraîchissant et nutritif..
Selon diverses enquêtes, les tomates peuvent prévenir les crises cardiaques et le cancer. En outre, il est bon pour lutter contre d'autres types de maladies..
C'est excellent pour:
- Réduction du cholestérol.
- Combattre les infections.
- Réduire l'acide urique.
- Renforce le système immunitaire.
- Soulager les douleurs articulaires ou causées par l'arthrite et l'arthrose.
En savoir plus: Avantages de la consommation de tomates
Faits de la nutrition
La tomate est riche en vitamines A, B, C, PP et K; ainsi que des minéraux tels que le phosphore, le calcium, le zinc, le magnésium, le potassium, le sodium et le manganèse. Il est également riche en bioflavonoïdes, en lycopène et contient des propriétés antioxydantes..
De plus, un 150 g de tomates moyennes, caractéristiques seulement 35 calories et 0% de cholestérol, sodium et graisses saturées.
Toutefois, il est possible d’en tirer parti lorsque la tomate est consommée. transformés et cuits, parce que notre corps absorbe mieux le lycopène de cette façon que cru ou en jus.
Au moment de l'achat, optez pour ceux avec une couleur moyenne, entre le vert et le violet; car une fois stocké, en fonction de la durée de stockage, il continue à mûrir.
Manger de la tomate aide à perdre du poids?
Selon ceux qui l'ont essayé, ce régime aide à: éliminer 2 kg en 3 jours ainsi que le détoxifier le corps.
Ouais recommandé pour les fumeurs, les accros au café, les personnes souffrant de cellulite et pour tous ceux qui veulent perdre du poids.
Cependant, ce n’est pas seulement intéressant pour ces personnes, mais aussi à tous ceux qui veulent éliminer les toxines et prévenir les maladies.
En outre, le régime alimentaire devrait être accompagné de 2 litres d'eau par jour, d'une heure de marche et d'exercices d'aérobic.
Voulez-vous en savoir plus? Régimes hebdomadaires pour perdre du poids
Comment ça marche?
- Le jeûne: un jus de tomate frais. Si vous préférez, vous pouvez ajouter une feuille de menthe.
- Petit déjeuner: deux tomates cuites et assaisonnées de romarin.
- Déjeuner salade de tomates, poivre brun et fèves de soja assaisonnées à l'huile d'olive et au citron.
- Dans l'après midi la même recette de jeûne.
- Le dîner: la même recette de déjeuner.
- Avant de se coucher: répéter la recette de jeûne.
- Supplémentaire pour les attaques de faim en dehors de ces périodes: liquéfier 5 feuilles de menthe, un zeste de citron, une carotte, 2 verres d'eau minérale et une tomate.
Images offertes par: The Ewan, Daniel Hurst Photographie, le second épicure et The Little Squirrel.
7 raisons de manger des tomates 7 jours par semaine