Traitement naturel pour Lumbago

Lumbago ou lombalgie est une douleur dans les vertèbres lombaires, le bas du dos, qui survient pour diverses raisons et peut affecter la musculature, les ligaments, les nerfs et les disques intervertébraux.

Les attaques de lumbago sont caractérisées par une douleur, une raideur et / ou une réduction des mouvements. Ils peuvent durer quelques jours ou devenir un trouble chronique, affectant ainsi considérablement la qualité de vie de la personne qui en souffre.. Nous expliquerons les causes possibles et les remèdes naturels pour prévenir et soulager le lumbago..

Causes possibles

Le lumbago peut être causé pour plusieurs raisons, telles que:

• Tensions et compensations musculaires;
• Déviations de la colonne vertébrale (lordose, scoliose);
• Les maladies rénales;
• Hernie discale intervertébrale;
• L'arthriteet arthrose;
• Stress et surcharges émotionnelles;
• Constipation et problèmes intestinaux (touchant le dos).

Il est important de considérer que Si votre lumbago ne s’améliore pas dans les trois jours, consultez un médecin., parce que le problème peut être lié à des maladies plus graves. Le médecin confirmera s'il s'agit bien d'un lumbago avec des radiographies ou des IRM.

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Nourriture anti-inflammatoire

Tout en souffrant de l'attaque de lumbago, il est essentiel de manger de manière équilibrée. Devrait être évité aliments qui aggravent l'inflammation, comme les produits laitiers, le sucre blanc, la viande rouge et les farines raffinées.

Au lieu de cela, mangez des aliments quotidiens qui contribuent à la désinfection, tels que:

• Jus de fruits et de légumes naturels (carottes, betteraves, céleri)
• Poivron rouge
• Graines de chia
• Noix de Grenoble
• Thé vert
• Gingembre
• Ananas
• Papaye
• Brocoli

Chaleur locale

Le bas du dos est une zone du corps qui se refroidit facilement, afin que nous puissions le réchauffer avec une couverture chauffante, une poche d'eau chaude ou même en le recouvrant d'une couverture de laine.

Une autre option est appliquer le jet de douche directement sur le bas du dos. Augmentez progressivement la température jusqu'à ce que vous puissiez résister sans vous brûler. Déplacez le jet d'un côté à l'autre pendant 2 à 4 minutes. Cependant, il est plus efficace de procéder à la séance..

Il est toutefois important de garder à l'esprit que ce traitement doit être évité en cas de sciatique et de hernie.

Plantes médicinales à boire

Les plantes médicinales qui nous aideront à nous dégonfler et à nous reminéraliser sont les prêle et sarsaparilla. Préparer un litre d'infusion par jour avec les deux plantes. Ajoutez du jus de citron et de la stevia pour adoucir. Ensuite, prenez le verre tout au long de la journée..

Enduits d'argile

L'argile est un excellent remède, économique et simple pour tout type d'inflammation..

Commencez par préparer un patch en mélangeant de l'eau tiède avec de l'argile verte ou rouge jusqu'à obtenir une pâte pouvant être appliquée sans couler. Elle est compacte sur la peau de tout le bas du dos..

Couvrir la zone avec une gaze ou un chiffon ainsi qu'un chiffon de laine épaisse pour la chaleur. Laissez-le agir pendant au moins une demi-heure, mais vous pouvez également le laisser toute la nuit. Lorsque vous retirez le chiffon, l'argile sera sèche. Elle il va absorber les toxines, apporter des minéraux au corps et surtout réduire l'inflammation.

Arnica

L’Arnica est la plante que les athlètes utilisent pour prévenir et guérir les blessures., donc très utile dans tous les cas. Nous trouverons la plante sous forme d'extrait, de crème, d'homéopathie, entre autres. Vous pouvez combiner votre utilisation topique et orale..

Si vous décidez de prendre l'homéopathie, le remède est Arnica Montana 9CH. Mettez trois balles sous la langue trois fois par jour. Faites-le loin des plats forts à la menthe, des boissons et des saveurs telles que le bubble-gum, le dentifrice ou autres..

Vinaigre de romarin pour Lumbago

Cela aidera à mobiliser la circulation et il sera donc très utile de masser les zones douloureuses avec du vinaigre de romarin. Nous pouvons le préparer à la maison en trempant des branches de romarin dans une bouteille en verre avec du vinaigre.

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Ventouse ou ventouses

Cette technique est une ancienne méthode thérapeutique utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise..

Il consiste à utiliser une sorte de tasse en verre à effet de vide pour coller au corps. Il va sucer la peau et une partie du muscle tout en ouvrant les pores et en déplaçant le sang et la circulation lymphatique..

De cette façon, la zone se dégonfle et soulage la douleur en 10 ou 15 minutes. Bien que nous puissions aller chez un thérapeute, nous pouvons obtenir beaucoup de ventouses et le faire à la maison.

Images proposées par Food Thinkers et uteart

Espérons que les conseils vous ont été utiles. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin car il saura vous conseiller le traitement approprié à chaque cas..

Dans les prochains articles, plus de conseils pour votre santé et votre bien-être. Alors restez à l'écoute de notre page.

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