Traitements complémentaires pour la dépression

La dépression est un trouble lié aux émotions qui existe depuis de nombreuses années, mais ce n’est que de nos jours qu’elle gagne en importance et est reconnue comme une maladie. Dans cet article, nous allons parler de traitements complémentaires aux traitements conventionnels pouvant aider à lutter contre la dépression. Check it out.

Si vous avez ce problème, vous pouvez présenter des symptômes tels qu'une profonde tristesse, un pessimisme et des problèmes d'estime de soi.. Un suivi médical est nécessaire pour obtenir un meilleur diagnostic et un traitement efficace..

Certaines études liées à la dépression montrent des modifications chimiques dans le cerveau de l'individu malade en ce qui concerne les neurotransmetteurs, qui sont des substances qui transmettent l'influx nerveux entre les cellules..

Il est important de considérer que les facteurs sociaux et psychologiques ne sont pas la cause de la dépression, mais ses conséquences.. Le stress, approché si libéralement aujourd'hui peut conduire à la dépression chez les personnes génétiquement prédisposées.

Incidemment, il y a des études qui indiquent que la génétique est une cause de dépression. On pense qu'une personne sur cinq souffre de dépression à un moment de sa vie..

Les symptômes

Chaque patient a une image différente, mais certains symptômes finissent par être plus évidents:

• Humeur dépressive ou irritabilité associée à de l'anxiété, du découragement et de l'anxiété;
• Désintérêt, manque de motivation, manque de pouvoir de décision et forte apathie;
• Sentiments de peur, d'insécurité, de désespoir, de désespoir et d'impuissance tout le temps;
• Pessimisme, idées fréquentes et disproportionnées d'inutilité;
• Désir constant de mourir menant au suicide;
• Insomnie ou augmentation considérable du sommeil;
• Douleurs corporelles et autres symptômes physiques difficiles à diagnostiquer tels que maux de ventre, digestion difficile, brûlures d'estomac, diarrhée, constipation, flatulence, tensions au cou et aux épaules, maux de tête.

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Traitement

Le traitement de la dépression est essentiellement la base de la combinaison de différents médicaments. Vous pouvez trouver plus de trente antidépresseurs disponibles.. De plus, il est important de dire que ces types de médicaments n'agissent pas comme des drogues et ne devraient pas être considérés comme une dépendance.. Ils aident seulement à maintenir l'équilibre émotionnel de ceux qui souffrent de cette maladie..

Le traitement est toujours indiqué pour une meilleure efficacité du traitement, en fonction du degré du patient..

En fonction du niveau du patient, il est nécessaire traitement d'entretien ou préventif, Il faut généralement plusieurs années, voire toute une vie, pour prévenir l’apparition de nouveaux épisodes de dépression..

La thérapie aide grandement le patient, mais n'empêche pas de nouveaux épisodes, ni sa capacité à guérir complètement la dépression..

La thérapie aide grandement le patient, mais n'empêche pas de nouveaux épisodes, ni sa capacité à guérir complètement la dépression.

Traitements complémentaires

Beaucoup de gens l'ignorent, mais si vous suivez un régime riche en protéines, un manque de glucides peut contribuer à la tristesse..

Des aliments comme les fruits et les légumes, les haricots et les grains entiers aident le cerveau à produire de la sérotonine, une substance qui régule l'humeur. C'est l'un des principaux traitements complémentaires, il est donc essentiel de changer de manger:

• Mangez du poisson 3 fois ou plus par semaine. Le thon, le saumon, les sardines et la prêle, par exemple, sont les meilleures options, car ils sont riches en acides gras oméga-3, essentiels au fonctionnement normal du cerveau, et il est encore prouvé qu'ils influencent la production de sérotonine;

• Si vous avez l'habitude de boire du café ou des sodas, réduisez ou éliminez leur consommation;

• Un des traitements complémentaires importants - Pas d'alcool. Bien que certaines boissons puissent initialement améliorer l’atmosphère, l'alcool est en réalité un dépresseur;

• Dors plus. Des recherches ont montré que dormir moins de huit heures abaissait le taux de sérotonine. Ainsi, il y a moins de production de la substance qui régule l'humeur, nuisant à la lutte contre la dépression..

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Dormir moins de huit heures diminue le niveau de sérotonine. Les scientifiques trouvent la "source physique" de la dépression