Un verre de vin équivaut à une heure d'exercice

Nous avons souvent entendu parler des avantages d'un verre de vin par jour, ce qui nous donne plus de raisons de penser à consommer cette boisson délicieuse qui ravit nos papilles gustatives depuis des siècles..

Si vous n'êtes toujours pas convaincu des raisons de boire du vin plus souvent, nous vous en apportons aujourd'hui un très important qui saura capter toute votre attention et vous donner envie d'aller acheter une bouteille tout de suite..

Un verre de vin rouge peut être équivalent à une heure d'exercice.

Selon une étude récente réalisée par une équipe de l'Université de l'Alberta (Canada), le vin rouge est riche en un composant appelé resvératrol, qui peut augmenter la fréquence cardiaque et la performance musculaire..

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Selon cette recherche, Boire un verre de vin rouge par jour peut avoir les mêmes effets sur votre corps que de faire une heure d'exercice..

Les scientifiques ont constaté qu'une bonne dose de composant de resvératrol améliore les performances physiques, la fonction cardiaque et la force musculaire. Ainsi, un verre de vin rouge par jour peut représenter jusqu'à une heure d'exercice..

Bien entendu, la consommation de vin rouge ou de resvératrol associé à d'autres aliments, tels que certains fruits et noix, augmente également les performances de ceux qui font de l'exercice régulièrement, donnant ainsi un «plus» aux résultats..

Avec cette découverte, les chercheurs commenceront à tester les effets du resvératrol sur les personnes diabétiques souffrant de problèmes cardiaques afin de déterminer s'il peut contribuer à l'amélioration du coeur..

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Autres avantages d'un verre de vin rouge à retenir

En ce qui concerne les avantages de boire un verre de vin rouge par jour, il convient de rappeler à quel point il est bon pour la santé et tout ce qu'il peut apporter à notre corps. Ses principaux avantages sont:

• Réduit le risque de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral ischémique (obstruction d'une artère du cerveau) et aussi de l'athérosclérose (durcissement des artères).
• En raison de sa teneur en antioxydants, il aide également à lutter contre le mauvais cholestérol et à stimuler la production de bon cholestérol..
• Contribue à renforcer le système immunitaire, nous rendant plus résistant aux infections ou aux allergies.
• Sa teneur élevée en vitamines et en antioxydants fait du vin rouge un aliment très sain pour la peau.. La prise quotidienne peut prévenir l'apparition précoce des signes du vieillissement..
• A un effet anticoagulant sur le corps. qui améliore la circulation sanguine et diminue l'inflammation.
• C'est une source importante de minéraux et d'oligo-éléments tels que: magnésium, zinc, lithium, calcium, fer et potassium.

Plus d'avantages d'un verre de vin rouge

• Réduit le risque de formation de calculs rénaux Il est également utile dans la lutte contre les infections des voies urinaires..
• Réduit le risque d'hypertension et de diabète.
• Améliore la santé dentaire grâce aux antioxydants naturels qu’il contient. Ils sont capables de ralentir la croissance de la flore bactérienne qui se loge dans les dents et les gencives..
• Pour sa teneur en resvératrol, un verre de vin rouge par jour est également bon pour la protection de la mémoire..
• Le vin rouge peut également aider les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou risquant de l’être.. Cela est dû à sa teneur en antioxydants, qui luttent contre le vieillissement et contre cette maladie..
• La consommation quotidienne de vin rouge peut également avoir une action anticancéreuse sur le corps.. Plusieurs études ont montré que les flavonoïdes présents dans le vin rouge pouvaient jouer un rôle crucial dans la prévention du cancer de la prostate..
• Les antioxydants présents dans le vin rouge et le raisin protègent également des maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire et la rétinopathie diabétique..

Important!

Le fait que le vin rouge soit sain ne signifie pas que nous pouvons le boire de manière excessive. Pour profiter pleinement des avantages de cette boisson, il est très important de respecter la dose recommandée..

C'est généralement un ou deux verres de vin rouge par jour au maximum.. Dépasser cette quantité peut causer de graves problèmes de foie et de santé..