Richard Robertson
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À l'approche des changements de saison beaucoup d'hommes et de femmes souffrent d'une alopécie temporale qui dans certains cas peut être pénible.
Cependant, il existe des moyens de l'éviter naturellement en ajoutant tous les nutriments nécessaires à l'organisme..
Découvrez dans cet article la recette d'une vitamine délicieuse et saine qui aidera à combattre facilement l'alopécie..
Prévenir l'alopécie avec de la nourriture
L’alopécie peut avoir différentes causes, parmi lesquelles nous soulignons le système endocrinien et nutritionnel..
Troubles affectifs et mentaux Les carences en vitamines et en minéraux peuvent entraîner la perte de cheveux que, avec des aliments appropriés, peut être inversé.
Dans cet article, nous avons sélectionné certains aliments aux propriétés médicinales qui donnent au corps ce dont il a besoin..
Nous invitons alors, prenez cette vitamine tous les jours pour prévenir ou combattre l'alopécie et avoir des cheveux en bonne santé.
Voir aussi: vitamines d'épinards, de carottes, de pommes et d'aneth pour stimuler l'énergie
Comment préparer la vitamine?
Voici plusieurs ingrédients pouvant faire partie de la vitamine contre l'alopécie:
Épinards
Tous les légumes à feuilles vertes sont très bénéfiques pour la santé des cheveux car ils fournissent Vitamines A et C, liées à l'hydratation naturelle des cheveux.
De plus, riches en fer, ils apportent beaucoup de ce minéral qui, à défaut de quoi, peut causer de l'alopécie..Fraise
Les fraises sont riches en silicium, un minéral crucial pour la santé des cheveux, tout comme l’acide folique et les vitamines B6 et B7..
Avec ces nutriments, il est possible d'obtenir des cheveux lisses et brillants, car ils aident également à lutter contre les pellicules et autres problèmes du cuir chevelu..
Gruau
Tous les grains entiers sont essentiels à la santé et à la beauté des cheveux.
L'avoine contient des vitamines du groupe B, qui stimulent la croissance des cheveux et préviennent l'alopécie. qui, d'autre part, favorise les cheveux plus épais et plus forts.
Orange
L’orange, comme le reste des agrumes, apporte une bonne quantité de vitamine C, qui favorise la formation de collagène, essentiel pour des cheveux en bonne santé.
Il contribue également à la force et à la douceur des cheveux..
Noix de Grenoble
Les fruits secs sont riches en minéraux, essentiels pour la santé des cheveux.. Les noix sont un remède très sain pour les cheveux fins et cassants., car ils fournissent l'élasticité nécessaire pour qu'il ne se casse pas.
Huile de lin
L’huile extraite des graines de lin est riche en acides gras essentiels, qui stimuler la croissance des cheveux des follicules. En plus d'aider à avoir des cheveux hydratés.
C'est un ingrédient important pour vous aider si vous avez les pointes sèches ou fourchues..
Levure de bière
La levure de bière est un complément idéal aux soins des cheveux, de la peau et des ongles. De nombreuses personnes la consomment pour prévenir l'alopécie, grâce à sa teneur élevée en vitamines et en minéraux..
Visitez cet article: 3 masques de levure pour prévenir la chute des cheveux et accélérer la croissance des cheveux
Civière
Ce tubercule du Pérou est également un aliment très bénéfique pour les cheveux car il contient une grande quantité de vitamines et de minéraux, parmi lesquels le fer se distingue.
En outre, C'est un excellent régulateur hormonal pour les hommes et les femmes., et pas d'effets secondaires.
Quantités pour la vitamine
Pour préparer la vitamine, les ingrédients suivants sont nécessaires:
- Un bouquet d'épinards frais
- 5 fraises mûres (peut être biologique)
- Une cuillère à soupe d'avoine (10 g)
- Un verre de jus d'orange fraîchement exprimé (200 ml)
- Une cuillère à soupe d'huile de lin (15 g)
- 4 noix fraîches et non salées
- Une cuillère à soupe peu profonde de levure de bière (10 g)
- Une cuillère à café de litière en poudre (5 g)
Comment le préparer?
- Tout d'abord, presser le jus d'orange.
- Ensuite, battez le jus d’orange avec le reste des ingrédients pour.
- Battez pendant au moins 1 minute jusqu'à ce que la texture soit crémeuse et épaisse..
- Prenez cette vitamine le matin, à jeun, être plus efficace.
- Nous vous recommandons de toujours le préparer avant de le prendre pour conserver toutes ses propriétés..