10 aliments détox

Pourquoi détoxifier les aliments? Nous en avons assez de savoir qu'il existe des aliments contenant des substances nocives pour l'organisme en surchargeant son fonctionnement. Par exemple, pour les aliments frits et les bonbons en général.

Mais il y a aussi ceux qui aident notre corps à mieux fonctionner et à éliminer les toxines.. Plus récemment, ces aliments ont été appelés «désintoxication» et il existe des menus diététiques - perte de poids ou non - préparés à partir de ces aliments..

Pourquoi les aliments détox?

Le mot "detox" est une réduction de "detoxify" et un terme couramment utilisé dans le vocabulaire anglais..

Vous trouverez ci-dessous 10 aliments de désintoxication présentant diverses caractéristiques qui peuvent vous aider à améliorer votre métabolisme, à perdre du poids rapidement ou simplement à "nettoyer" votre corps après un excès de fête ou de week-end..

Betterave

La betterave améliore le fonctionnement du foie et des reins, aidant ainsi le corps à éliminer les toxines. En outre, Il est riche en fibres qui facilitent la digestion et équilibrent les fonctions gastro-intestinales en général..

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Gingembre, Cannelle et Poivre

Ces trois aliments entrent dans la catégorie thermogénique car ils accélèrent le métabolisme car ils nécessitent beaucoup d'énergie pour être digérés.. La consommation régulière de poivre et de gingembre peut augmenter le métabolisme jusqu'à 20%.!

Ananas

L'ananas est un "médicament sacré" en matière de désintoxication. Ce fruit est diurétique et contribue à améliorer la fonction rénale. En outre, l'ananas facilite la digestion et les fibres aident à équilibrer le cholestérol.

Des pommes

La pomme est un aliment riche en fibres solubles qui aide à réguler les fonctions gastro-intestinales en général. Il aide également le corps à éliminer les toxines..

Thés

De nombreux thés peuvent appartenir à la catégorie des aliments de désintoxication, mais deux des produits dont on parle le plus actuellement sont le thé vert et le thé d'hibiscus. Alors que le thé vert est une désintoxication, principalement parce qu’il est thermogénique et qu’il accélère le métabolisme, le thé à l’hibiscus aide à réguler la fonction intestinale et agit comme un diurétique..

Gruau

La farine d'avoine est riche en fibres qui aident à éliminer les toxines grasses du corps, facilitant ainsi tout le processus de digestion..

Eau de coco

L'eau de coco aide à métaboliser les aliments, un excellent diurétique, et aide le corps à éliminer les toxines, améliorant ainsi votre fonctionnement général. En outre, il aide à reconstituer les nutriments et les minéraux..

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Graines oléagineuses

Graines oléagineuses telles que les amandes, les noix et les noix Ce sont des aliments anti-inflammatoires et antioxydants, ce qui signifie qu’ils améliorent le fonctionnement général du corps et combattent le vieillissement prématuré des cellules., en plus d'aider à prévenir diverses maladies.

Citron

Ce fruit bon marché et facile à trouver peut faire des miracles pour notre santé! Les enzymes et la vitamine C du citron aident à modifier la composition des toxines, ce qui les rend facilement éliminées par l'organisme. Il améliore également la fonction hépatique et aide à purifier le sang..

Avocat

C'est certainement la plus grosse surprise de la liste! Autrefois interdite au menu de tout régime parce que c'est calorique, on sait maintenant que l'avocat a beaucoup à offrir à la santé et au régime.. Cette nourriture est riche en fibres solubles, ce qui aide le corps à éliminer les toxines, ainsi que les oxydants qui empêchent le vieillissement prématuré..