10 astuces pour contrôler la maladie de Crohn

La maladie de Crohn est une inflammation intestinale dont la cause exacte n'est pas établie. Les médecins suggèrent qu'un des facteurs génétiques, environnementaux et du système immunitaire sont impliqués dans son processus.. Mais que pouvez-vous faire pour contrôler la maladie de Crohn??

On estime que plus de 780 000 Américains souffrent de ce problème. Incidemment, le nombre de cas a augmenté de manière alarmante au cours des dernières années dans le monde.. La maladie peut compromettre la santé de n’importe quelle partie du tractus gastro-intestinal.. Déclenche souvent une inflammation, une diarrhée, une fatigue ou une perte d'appétit.

Comment contrôler la maladie de Crohn: 10 astuces utiles

L'échelle de gravité de la maladie de Crohn peut aller de légère à sévère, les symptômes variant d'un patient à l'autre. Habituellement, le traitement associe l'administration de certains médicaments à des modifications de l'alimentation et du mode de vie. Ci-dessous nous détaillons 10 conseils.

1. Respecter les traitements médicaux

La première mesure pour contrôler la maladie de Crohn est maintenir le traitement médical jusqu'à ce que le professionnel indique. Même si les symptômes commencent à s'atténuer, les médicaments doivent être poursuivis pour prévenir les rechutes ou les complications..

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2. Contrôlez la maladie de Crohn: dites non à l'automédication

L'automédication peut être contre-productive face à cette maladie inflammatoire. Donc, Il est important de consulter votre médecin avant de prendre tout type de médicament.. Incidemment, on ne peut ignorer que certaines personnes peuvent avoir des réactions secondaires ou des interactions nuisibles.

3. Maintenir une alimentation saine et variée

Une grande partie du traitement destiné à lutter contre la maladie de Crohn dépend des habitudes alimentaires. Donc, même si c'est difficile, vous devrez améliorer votre régime alimentaire.. Une bonne nutrition doit être axée sur la prévention et la correction des problèmes découlant de cette maladie.. Alors assurez-vous que votre régime alimentaire contient:

• Glucides complexes (portions modérées)
• Vitamines et minéraux dans toutes leurs variétés
• Protéines (de viande maigre, de poisson et de légumes).

En contraste, Tous les aliments qui aggravent l'inflammation doivent être évités.. Ces aliments peuvent être, par exemple: graisses saturées, viande rouge, lait entier, aliments frits, restauration rapide et l'excès de sucre, entre autres.

4. Évitez d'utiliser certains analgésiques dans la maladie de Crohn.

Prendre des analgésiques, tels que l'ibuprofène ou le naproxène, peut provoquer une crise chez les patients atteints de la maladie de Crohn. C'est pourquoi, Si vous souffrez de cette maladie, il est conseillé d'utiliser de l'acétaminophène. Dans tous les cas, consultez toujours votre médecin..

5. Augmenter la consommation de probiotiques

L'ingestion de sources probiotiques peut aider à soulager les symptômes de cette maladie.. Les probiotiques sont des cultures bactériennes «amicales» qui aident à reconstruire le microbiote intestinal. Pour cette raison, sa consommation contribue au contrôle de l'inflammation causée par la maladie de Crohn..

Certains aliments contenant des probiotiques sont:

• Yaourt Naturel
• Kéfir
• Choucroute
• Concombres marinés
• Thé Kombucha
• Kimchi

6. Consommez des aliments prébiotiques

Pour compléter les effets d'une bonne nutrition contre cette maladie, Il est conseillé d'augmenter la consommation d'aliments prébiotiques.. Ces éléments se trouvent dans des aliments comme les bananes, les poireaux ou les asperges. Sa fonction est de nourrir les bactéries «amicales» de l'intestin pour favoriser leur croissance..

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7. gérer le stress

Les problèmes intestinaux peuvent devenir plus graves en raison d'une mauvaise gestion des situations de stress. Bien que beaucoup ne s'en soucient pas, Ce genre d'émotions affecte la santé du système digestif.. Il est donc essentiel de pratiquer des habitudes de relaxation telles que la méditation, le yoga ou le tai-chi chuan..

8. Cesser de fumer pour contrôler la maladie de Crohn

Les patients dépendants de la cigarette ont plus de difficulté à contrôler la maladie de Crohn. Pourquoi Les composants toxiques du tabac aggravent l'irritation de l'intestin et augmenter le risque de rechute de la maladie. Par conséquent, demandez l'aide d'un professionnel pour arrêter de fumer..

9. Chercher de l'aide

Comprendre la maladie de Crohn n'est pas toujours facile. En fait, parfois, il peut se concentrer sur les problèmes d'anxiété et de dépression. Par conséquent, il est recommandé aux patients concernés de demander de l'aide à leurs familles, à leurs amis ou à des personnes ayant connu le même problème..

10. Distinguer les aliments agaçants

Il n'est pas correct de blâmer les aliments pour les crises causées par la maladie de Crohn. Il n'y a actuellement pas de preuves suffisantes pour affirmer qu'un aliment spécifique déclenche cette condition. Cependant, ce qui peut aider votre contrôle est savoir identifier les aliments irritants. Donc, si vous traversez une crise, limitez votre consommation de:

• Les conserves ou fast foods
• Farine raffinée et dérivés
• Produits laitiers entiers
• Légumes Pelés
• Fruits laxatifs
• Boissons sucrées ou sodas.

Avez-vous été diagnostiqué avec cette condition? Donc, essayez d'appliquer tous les conseils donnés. Si vous soupçonnez simplement que vous êtes atteint de la maladie, consultez votre médecin et discutez avec lui des symptômes que vous remarquez..