10 raisons pour lesquelles vous devriez vous embrasser tous les jours

S'embrasser est défini comme l'acte d'enrouler ses bras autour de ses bras, soit dans une manifestation d'empathie ou d'affection. Assurez-vous de lire les 10 raisons suivantes pour commencer à adopter davantage dans votre vie quotidienne.

Au cours des dernières années, son importance s'est accrue, en particulier parce qu'il a souvent été démontré que le fait de le faire avait de grands avantages pour la santé physique et mentale..

Bien que nous ignorions presque toujours ce fait, Ce geste simple est une arme puissante pour lutter contre le stress. et surmonter de nombreuses émotions négatives qui apparaissent jour après jour.

Un bon câlin dure au moins 20 secondes et, dans la mesure du possible, entre deux personnes qui s'aiment ou se font suffisamment confiance.

La mise en pratique quotidienne, plusieurs fois par jour, apporte des bénéfices thérapeutiques qui génèrent un fort sentiment de bien-être..

1. Améliorer votre humeur

Un câlin de la part d'une personne chère peut changer complètement la journée et éliminer ces comportements négatifs.

Avec elle, nous pouvons stimuler la libération d'ocytocine, appelée hormone de l'amour, ainsi que d'endorphines, substances qui provoquent des sentiments de bien-être..

En faisant un câlin, nous échangeons de bonnes émotions tout en rechargeant les énergies positives..

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2. Soulage la douleur

Le simple fait d'embrasser est l'un des moyens les plus efficaces de soulager la douleur physique et mentale..

Sa capacité à augmenter l'oxytocine amène le corps à se concentrer sur ce qui se passe actuellement, laissant la douleur à l'arrière-plan..

3. Augmente la sécurité

Le sentiment de câlin augmente la sécurité et soulage le sentiment de solitude.. Il a la capacité de se libérer sur le plan émotionnel, améliore les relations sociales et évite les problèmes de comportement constants..

4. augmente votre estime de soi

C’est l’un des principaux avantages de donner ou de recevoir plus de quatre câlins par jour. Sa pratique réduit considérablement les craintes et dissipe le besoin de recevoir les commentaires des autres pour être bien.

Cela est dû à la transmission d'énergies positives que nous recevons à travers des câlins et à la libération d'hormones de bien-être..

Ce fait scientifique s’explique par un exemple très courant., Les enfants qui étreignent leurs nounours préférés ont tendance à se calmer et à se sentir plus en sécurité que lorsqu'ils sont seuls.

5. Réduit les risques cardiaques

Une dose de câlins quotidiens a la capacité de protéger le cœur. en contrôlant la fréquence cardiaque et le débit sanguin.

Sa pratique augmente l'oxygénation du sang et permet ainsi à ce muscle d'avoir une activité normale..

Les personnes qui n’adoptent pas ou n’ont aucun contact physique avec d’autres personnes courent un risque élevé de maladie cardiaque liée à une accélération de la fréquence cardiaque..

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6. améliore le système nerveux

L'effet apaisant de cette démarche présente des avantages non seulement pour la santé cardiovasculaire, mais également pour le système nerveux..

Faire cela plusieurs fois par jour détend nos nerfs et nous empêche de tomber dans le stress, l’anxiété et d’autres émotions qui compliquent nos vies..

7. renforce l'immunité corporelle

L'ocytocine libère des quantités adéquates et le risque de contracter des infections ou des maladies liées au système immunitaire est moindre..

Ceci est dû au fait que Embracer augmente les anticorps pour rendre plus efficaces les virus et les bactéries de lutte.

8. Développement neuronal

L'affection qui se manifeste à travers l'acte de embrasser est crucial pour le développement neuronal dans les premières années de la vie.

Ne pas en recevoir entraîne la mort neuronale, ce qui réduit les habiletés psychiques et motrices dans les années à venir..

Selon une étude réalisée par l’Université Duke aux États-Unis, les bébés qui ne reçoivent pas assez d’étreintes ont un cerveau jusqu’à 20% plus petit que les autres..

9. Lie les liens sentimentaux

Le langage corporel est l'un des facteurs clés pour des relations heureuses.. Un couple qui s'embrasse partage un lien émotionnel fort qui leur permet de ressentir plus d'amour et de sécurité..

10. Faire place aux contrôles de la pression artérielle

Le contact avec les autres lors d'un câlin provoque une chute de la pression artérielle en activant des récepteurs appelés corpuscules, qui se trouvent sur la peau et envoient des signaux à travers les nerfs.

Avec eux, le corps se sent plus protégé, la fréquence cardiaque se régule et la pression revient à des niveaux stables..

Donnez-vous ou recevez-vous une dose quotidienne de câlins? Ils ne coûtent rien et sont un excellent moyen de rendre la vie plus agréable..

N'hésitez pas à en profiter et aussi ne manquez pas l'occasion de partager des câlins avec les gens qui font tout sens dans votre vie.