10 remèdes maison pour apaiser le mal de tête

Le mal de tête est un problème auquel nous avons tous dû faire face. à un moment donné. Dans cet article, nous allons parler de 10 remèdes à la maison pour calmer le mal de tête..

Que nous soyons enfants ou adultes, nous avons certainement eu un mal de tête grave, insupportable et qui peut nous faire très mal..

Une des causes les plus courantes de maux de tête ou de maux de tête peut être:

• Trop d'effort (peut être physique ou lié à la vision)
• Le stress
• L'insomnie
• Problèmes de posture

La gêne occasionnée est très inconfortable et parfois, peut causer des vomissements, des nausées, une sensation de nausée et un malaise général.

Le plus grand cauchemar des maux de tête est que cela devienne une migraine, car c'est de là que vient la terrible nausée..

Il n'est jamais recommandé de laisser partir le mal de tête., il faut donc agir dès le premier signe.

Comment calmer le mal de tête?

C'est vrai que Il existe de nombreux médicaments pour calmer le mal de tête, comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène.

Cependant, le problème est que, comme tout produit chimique, il n’est pas idéal de les consommer régulièrement, car ils peuvent provoquer des effets secondaires suite à une récidive..

Le moyen le plus efficace de calmer le mal de tête est:

• Détendez-vous si c'est stressant.
• Mangez, si vous avez faim, une goutte de sucre ou de potassium.
• Buvez de l'eau si elle est due à la déshydratation.

Parfois, le mal de tête est tellement insupportable que nous devons prendre des mesures plus énergiques pour le contrôler et y mettre fin une fois pour toutes.

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Remèdes à la maison pour apaiser le mal de tête

1. eau chaude

• Vous pouvez choisir de mettre un sac thermique sur la nuque ou autour du cou.
• Cette technique aide beaucoup à relâcher la tension.
• Vous pouvez également choisir de prendre un bain à l'eau tiède et d'appliquer les sels de lavande..

2. glace

• Mettre des glaçons dans un sac scellé et couvrir avec un chiffon.
• Mettre sur le front ou directement où vous ne vous sentez pas bien pendant 20 minutes.
• Ce remède est efficace et rapide contre les maux de tête et aide à rétablir une bonne circulation..

3. boire de l'eau

Comme nous vous l'avons déjà dit, les maux de tête sont souvent causés par la déshydratation..

• Le recommandé est boire quelques verres d'eau, de préférence à la température ambiante.
• Consommez des aliments riches en eau tels que la pastèque et des légumes tels que le concombre et la citrouille qui contiennent beaucoup d'eau..

4. repos

Les maux de tête dus au stress et aux soucis peuvent être résolus par la relaxation..

• Allongez-vous dans un endroit confortable ou directement au lit.
• Écoutez de la musique relaxante ou faites une sieste.
• Le sommeil aide votre cerveau à libérer des hormones aussi puissantes que des médicaments, ce qui en fait un remède très efficace pour la maison..

5. thé à la camomille

La camomille est une plante largement connue pour son propriétés anti-inflammatoires, il est donc idéal pour réduire les maux de tête.

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe de camomille (30 g)
• 2 tasses d'eau (500 ml)

La préparation

• Faire bouillir de l'eau et ajouter de la camomille.
• Laisser reposer pendant quinze minutes et filtrer.

Mode de consommation

• Boire pendant la journée si vous le souhaitez, accompagné de jus de citron.

6. massage

Le massage est une option très simple pour éliminer les maux de tête..

• Vous pouvez masser le cuir chevelu, le front, le cou, les tempes, les sourcils ou sous les yeux..
• Appuyez légèrement du bout des doigts et contrôler la pression jusqu'à ce que vous obteniez un soulagement.

7. Essence de lavande

La lavande est connue comme un relaxant efficace.. Utiliser votre huile essentielle sert à calmer votre mal de tête rapidement.

• Ajouter cinq gouttes dans de l'huile d'olive ou d'amande et masser le cuir chevelu.
• Une autre option est d’ajouter l’huile directement à l’oreiller sur lequel nous sommes couchés et de nous reposer avec l’arôme.

8. huile d'olive

L'huile d'olive est un excellent antioxydant et son utilisation pour le mal de tête est une option intéressante..

• Prendre deux cuillères par jour et vous verrez comment les maux de tête récurrents disparaissent.

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9. pastèque

• Mettre des morceaux de pastèque sur les temples et laisser reposer pendant trente minutes.

Cela aidera à dégonfler et à calmer le mal de tête..

10. vinaigre de cidre

Ingrédients

• 1 verre d'eau (200 ml)
• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (10 ml)

La préparation

• Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau à la température ambiante et boire.

Même si le goût n’est pas le plus agréable, c’est un remède simple et efficace pour soulager les maux de tête et les migraines..

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