Jacob O’Brien
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Une bière fraîche semble être la meilleure boisson à boire en été et ces journées chaudes qui nous étouffent tellement. Traditionnellement, cette boisson est également associée à des fêtes, des moments en famille, des célébrations ou des rassemblements entre amis, entre autres..
Ce que peu de gens savent, c’est qu’en plus d’être rafraîchissant, la bière a également des effets positifs sur le corps lorsqu'elle est consommée modérément.
Les professionnels de la santé ne recommandent pas de boire de la bière, les patients étant convaincus qu’elle est en bonne santé et qu’elle peut en boire sans mesure. Cependant, Boire une ou deux bières s’avère bénéfique dans la mesure où il est consommé de manière responsable..
Une chose à garder à l'esprit est que les bières peuvent contenir jusqu'à 220 calories par portion, ce qui est une autre raison importante pour en boire modérément et éviter les problèmes de santé..
Avec tout cela bien clair, voici les 12 avantages incroyables de cette boisson..
La bière combat l'insomnie
La bière contient deux composants, appelés acide nicotinique et lactoflavine, qui vous aident à dormir.. Si, après l'avoir pris, vous commencez rapidement à vous sentir somnolent, c'est la raison qui le sous-tend..
Détendez vos pieds
Après une journée épuisante, nos pieds sont fatigués et peuvent paraître enflés. Pour les détendre, nous pouvons les plonger dans un récipient avec de la bière. Grâce à son effet effervescent, il aide les pieds à se détendre petit à petit.
Réduit le stress
Selon un rapport de la clinique Mayo, une consommation modérée de bière peut aider à lutter contre le stress et l'anxiété. L'apport maximal chez les femmes est de 236 ml par jour et chez les hommes, de 473 ml..
Peau saine
La bière contient des vitamines et des antioxydants qui améliorent la santé de la peau., en aidant à éliminer les impuretés et en stimulant leur régénération. En fait, la bière fait partie des traitements du visage de nombreux spas européens qui reconnaissent ses bienfaits pour la peau..
Ménopause
Sa teneur élevée en flavonoïdes est liée à une augmentation de la calcitonine, essentielle pour prévenir les lésions osseuses derrière la ménopause. En outre, il agit comme un puissant antioxydant capable de prévenir le vieillissement prématuré..
Protège le coeur
Une consommation modérée d'alcool aide à réduire le risque de crise cardiaque de 40% à 60%.
La levure de bière aide à réduire le mauvais cholestérol, empêche la fermeture des artères, empêche la formation de caillots sanguins et améliore généralement la santé cardiovasculaire..
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Améliorer la mémoire
Plusieurs études ont montré que la teneur en silicium de la bière pouvait constituer un facteur de prévention des problèmes cognitifs et des pertes de mémoire. Dans cette recherche, il a été déterminé que ceux qui boivent de la bière modérément ont un risque plus faible de souffrir de la maladie d'Alzheimer..
Protège les reins
Avoir une bière ou deux par jour aide à garder les mauvais en bonne santé. Des recherches effectuées en Finlande ont montré que ceux qui boivent modérément de la bière peuvent réduire jusqu'à 40% leur risque de développer des calculs rénaux..
Ses avantages sont liés au houblon, qui renforce le calcium dans les os..
Améliore la digestion
La bière offre une quantité importante de fibres qui agit comme un laxatif naturel..
Contrairement aux autres boissons alcoolisées non fibreuses, la bière peut favoriser l'écoulement intestinal et prévenir les problèmes gastriques et intestinaux tels que la constipation ou la diarrhée..
Il est riche en vitamines du groupe B.
Cette boisson est une source de vitamines du groupe B.. La bière brune en particulier contient des vitamines B3, B6 et de l'acide folique (B9)..
La vitamine B3 joue un rôle très important dans la réparation cellulaire, alors que la vitamine B6 peut soulager les tensions prémenstruelles. L'acide folique a montré des résultats positifs dans la prévention du cancer du côlon.
Améliore la santé des yeux
Plusieurs enquêtes menées aux États-Unis et au Canada ont révélé que avoir deux bières par jour peut réduire le risque de cataracte.
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Cet avantage serait particulièrement utile pour les personnes atteintes de diabète, car elles courent le plus grand risque de développer ce problème oculaire..
La bière peut être un médicament contre le rhume
Boire de la bière chaude en cas de rhume peut aider à contrôler les symptômes et à accélérer le rétablissement.. L'orge chaude stimule la circulation sanguine et la respiration, réduire les douleurs musculaires et renforcer le système immunitaire.
Comment faire?
- Porter à ébullition une bouteille de bière dans un bain-marie, puis ajouter quatre cuillères à soupe de miel.