3 façons d'abaisser le double menton et de tonifier le cou

Le double menton est l'accumulation de tissu adipeux sous le menton, ce qui pose finalement un problème esthétique très inconfortable..

Comme toute autre région de graisse localisée sur le corps, le double menton affecte les hommes et les femmes, principalement à l'âge adulte.

Mais pourquoi apparaît-elle? Cette graisse localisée généralement un produit de problèmes tels que l'obésité et le surpoids, en plus des mauvaises habitudes telles que l'inactivité physique, le tabagisme et une mauvaise alimentation.

Cela est également dû à des facteurs génétiques, à des causes hormonales et au vieillissement..

À 28 et 30 ans, notre taux de graisse hormonale est relativement faible par rapport aux années suivantes..

Au-delà de 30 ans, les facteurs hormonaux de la graisse évoluent avec le temps.. Ainsi, il augmente plus, affectant la masse corporelle maigre..

C’est ainsi que nous commençons à remarquer les problèmes de graisse localisée, non seulement au niveau du double menton, mais aussi dans des régions telles que l’abdomen, les jambes, le dos, les fesses, entre autres..

Comment prévenir et réduire le double menton?

Comme toute autre région du corps où il y a de la graisse localisée, le double menton est une zone difficile à traiter. En effet, un effort particulier est nécessaire pour éliminer cet excès de graisse..

Beaucoup de personnes en surpoids et obèses qui ont perdu beaucoup de livres par le régime et l'exercice oublient parfois de travailler sur la zone du double menton.

Cela rend le visage pas aussi mince que le corps. Alors, que faire pour prévenir et réduire le double menton?

La rétention de fluide de combat

La consommation d'alcool, de sucre et de sel en excès est liée au développement d'un double menton inconfortable..

Ces ingrédients augmenter les tissus adipeux et provoquer la rétention d'eau, ce qui provoque l'enflure du reste.

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Il est très important d'éviter une consommation excessive de ces produits et de choisir d'augmenter la consommation d'eau pour une bonne hydratation. Un organisme déshydraté est plus susceptible de retenir des fluides que d'autres substances nocives..

Combattre tout type d'intolérance alimentaire

Les personnes souffrant d'intolérance alimentaire, telles que la sensibilité au gluten et le syndrome du côlon irritable, courent un plus grand risque de développer un double menton à l'avenir.. La souche est un problème qui indique que quelque chose ne va pas avec le système digestif..

Selon la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels, la cause de l'inflammation n'est pas très claire. Mais les gaz intestinaux semblent avoir beaucoup à voir avec les intolérances.

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Exercices pour diminuer le double menton

Outre les recommandations précédentes, un moyen très efficace de réduire le double menton consiste en un programme d’exercices qui aide à tonifier et à éliminer les graisses autour du cou et sous le menton..

Ces exercices sont idéales pour ne pas recourir à des traitements extrêmes tels que la chirurgie.

• Pour commencer, déplace ta tête d'un côté. Maintenez cette position tout en touchant le palais avec le bout de la langue. L’exercice doit être effectué 10 à 15 fois, puis changez de côté et répétez.
• Allongez-vous sur le dos et relâchez les muscles de votre visage. Suivant, pliez la tête jusqu'à ce que votre menton touche votre poitrine. Faites une série de 10 répétitions et augmentez progressivement avec le temps jusqu'à 50 répétitions.
• Pour le dernier exercice de cette routine, asseyez-vous sur une chaise et appuyez fermement votre dos contre elle. Puis tournez la tête en arrière pour regarder le plafond. Tenir cette position, étire ta tête, comme pour embrasser le plafond. Répétez l'exercice plusieurs fois et reposez-vous.

Pour obtenir de bons résultats, il est important d’être constant dans ces exercices et d’être très patient..

Les résultats ne seront pas immédiats. Cependant, avec beaucoup de dévouement, il sera possible d'atteindre l'objectif.

Lorsque le double menton est très large, il est préférable de rechercher un spécialiste et d’autres solutions telles que la chirurgie, par exemple..